Hur man använder Gua Sha i ansiktet

Om du har varit på Instagram eller Tick ​​tack (eller bara inte leva under en sten) då har du förmodligen märkt att en av de äldsta skönhetsverktyg tar över världen, ett konturerat och fylligt ansikte i taget. Ja vi pratar om gua sha.

Känd för att leverera verkliga märkbara resultat, som fastare, mjukare hud och mindre rynkor, akne, fläckar och eksem, är den här lilla handhållna stenen en Gud sänder. Låter för bra för att vara sant, eller hur? Tja, vi konsulterade hudvård och traditionell kinesisk medicin praktiserande experter för att ta reda på de mest effektiva metoderna för att använda ditt lilla verktyg för att leverera de bästa resultaten.

Så om du letar efter verkliga förändringar kan du se, till exempel strävare hud eller förbättringar utan injicerbara (det kallas ofta för Botox i öst) du borde verkligen investera i en gua sha -sten och engagera dig för att träna. Så utan vidare, läs vidare för allt du behöver veta om ansiktsgua sha.

"Facial gua sha är en relativt ny" kosmetisk "behandling som härrör från traditionell gua sha, som praktiseras på kroppen, och är en viktig teknik inom traditionell kinesisk medicin", säger

Chiu tillägger att övningen går tillbaka länge - vissa uppgifter tyder så långt tillbaka som den paleolitiska eran. "Historiskt sett gjordes verktyg av olika typer av material som stenar, mynt, horn. Gua sha användes för att behandla smärta och sjukdomar lika allvarliga som kolera, säger Chiu. I dag, gua sha används fortfarande av traditionell kinesisk medicin för att "behandla smärta och öka immunförsvaret", tillägger hon.

"Gua sha -tekniken, som översätter till" skrapa vind ", användes främst på kroppen för att släppa ut gifter och lindra smärta i trötta, ömma eller skadade muskler", säger Anna Lam, Ingefära Chi, en naturlig boutique i New York som har sin egen serie gua sha -verktyg och jade rullar. "Genom att" skrapa "med upprepade slag på hudens yta hjälper gua sha till att stimulera nytt blod flöda och dra ut stagnation i problemområdena för att hjälpa till att generera metabolisk cellreparation och läkning, "Lam säger.

Men var inte rädd, för medan den traditionella praxis för din kropp är mycket mer aggressiv, vilket resulterar i blåmärken, säger Chiu att ansiktsgua sha är tänkt att utföras med en mycket långsammare hastighet med mycket mindre tryck. Faktum är att när det gäller ditt ansikte säger hon att man ska ta det "mindre är mer tillvägagångssättet".

Enligt Chiu skapar de slag som appliceras under gua sha -processen stretching av huden, vilket leder till myofascial frisättning (ansiktsmuskelavslappning och förbättrad cirkulation).

Nu använder en jade roller har vissa fördelar, som mer effektiv produktpenetration, lymfatisk cirkulation och total avslappning. Men jade -rullen är ett ganska enkelt verktyg - det finns bara en form och en rörelse till en jade -rulle.

En gua sha, å andra sidan, har en unik form med olika kanter som vid korrekt användning kan konturera ditt ansikte, förbättra cirkulationen, tränga igenom produkter och slappna av spända muskler. Dess fördelar kommer från rörelsen, snarare än materialet.

Skrapan används för att stryka rörelse "över ansiktets krökningar i ett försök att få nytt blod till ytan och främja lymfatisk dränering", säger Lam. "Gua sha slappnar av spänningar i ansiktsmusklerna som kan orsaka linjer. Det är ungefär som träning för ditt ansikte - med regelbunden användning kan gua sha tona huden och främja ökad hudelasticitet. "

Som Lam påpekade kan konsekvent träning med tiden leda till märkbara resultat, som klarare, ljusare, stramare, yngre hud med mindre rynkor, fina linjer och fläckar. Chiu håller med och tillägger att det inte ens är där fördelarna stannar.

"Förbättrad cirkulation skapar synliga förändringar: minskad puffighet, mjukare hy, mjukade linjer, minskad sagging, skulptera och lyfta till ansiktsdrag, ger volym till sjunkna funktioner, och det kan till och med hjälpa akne att läka snabbare, " säger Chiu. Fast hon lägger till att inte använda gua sha på inflammerad eller öppen och plockad hud. Täck istället med en finnlapp innan användning.

Om du också hoppas på några mer omedelbara resultat under tiden medan du väntar på att se förändringar, gua sha har några ganska trevliga omedelbara fördelar, som att släppa spänning eller lindra en huvudvärk.

"Ansiktsgua sha är underbart för att släppa knutar i ansikte, nacke och axlar", säger Chiu. "Många av fördelarna är omedelbara så det är en idealisk teknik för att lindra huvudvärk, trängsel i bihålorna eller en tät/smärtsam käke."

RELATERAT: Vad gör ansiktsmassage egentligen för dig?

Välj det verktyg som du känner dig mest dras till eftersom det inte finns någon modell som fungerar bäst, säger Lam. "De ska alla vara snidade med kurvor, rundade knoppar och spetsar så att de passar in i ansiktets krökningar och tryck ner på meridianpunkter, "eller tryckpunkter där traditionella kinesiska läkare tror att vital livsenergi kallas Qi flöden genom.

Detsamma gäller kristallen du väljer för din gua sha: Hitta din favorit och håll fast vid den. Det finns rosenkvarts, jade, ametyst och tigerögon nyligen också. "Varje sten är känd för att ha olika helande egenskaper, men alla borde ge liknande resultat eftersom det handlar mer om gua sha -tekniken än valfri kristall", säger Lam. Men jade användes traditionellt "för att det är coolt vid beröring och har avgiftande egenskaper", tillägger hon.

Så du kan verkligen inte gå fel med vilken sten du använder. Det handlar mer om verktygets form och havets rörelse. Vår favorit, mest mångsidiga verktyg är Lanshin Pro Gua Sha ($ 125, net-a-porter.com)

Lam säger att det hela är ganska enkelt - förutsatt att du använder en lätt beröring. "Håll gua sha -verktyget med den böjda sidan mot ansiktet och glid det försiktigt upp och ut, börja med nacken, käklinjen, hakan och runt munnen, mellan tre och fem gånger per område", säger Lam. "Svep sedan över kinderna och glid försiktigt under ögonen, över dina ögonbryn och från pannan upp till hårfästet."

Chiu tillägger att långsamma slag med medeltryck är det mest effektiva sättet att se resultat. För hårt och snabbt kan resultera i "sha" eller röda märken. När det gäller hur ofta du gör denna behandling rekommenderar Lam minst ett par gånger i veckan för bästa resultat. Chiu säger att öva gua sha dagligen är det bästa sättet att underhålla. När som helst på dagen fungerar - arbeta in det i din läggdagsrutin eller innan du sminkar dig för en fräsch, lyster och konturerad bas.

VIDEO: Face Rollers vs. Gua Sha

"Gua sha görs bäst efter både rengöring av ansiktet och applicering av en fuktkräm eller ansiktsolja", säger Lam, "som guamassagen ger inte bara din hud ett träningspass, utan hjälper också produkternas näringsämnen att absorberas bättre hud."

Chiu rekommenderar till och med att prova en mild ansiktsdimma eller alkoholfritt toner för att tillföra lite fukt till din hud. Använda gua sha på för torr hud kan leda till irritation, säger hon.

RELATERAD: Hur man ser skillnaden mellan en rynka och en fin linje

Chiu tillägger att att införliva gua sha i din nattliga ansiktsrutin är ett bra sätt att hålla fast vid träningen. Efter att ha tvättat ansiktet och applicera oljor och fuktkräm, luta dig tillbaka med din favorit Netflix -show och din gua sha och njut av lite avkoppling.

Gua sha kommer inte att ge samma omedelbara och drastiska resultat som injicerbara, Till exempel Botox och andra fyllmedel, efter konsekvent och korrekt användning kan du märka några av samma förändringar. Chiu noterar bara att för att upprätthålla förändringar måste du träna dagligen eller minst tre gånger i veckan.

"Gua sha är en metod som är avsedd att stärka den friska cirkulationen av muskler och vävnader som matar huden, så Jag ser det som en hälsopraxis som har "kosmetiska biverkningar" som glödande hud och mjukgörande linjer ", säger Chiu.

RELATERAT: Allt du behöver veta om kindfyllare, enligt läkare

Hon säger också att övning av gua sha korrekt kommer att skapa en fyllighet i din hud och kan faktiskt ersätta fyllmedel.

"Jag kan öka utseendet på fyllighet i kinderna", säger hon. "Jag tror att för dem som känner sig tveksamma till fyllmedel är det värt att prova ansiktsgua sha först."

Är det lika bra som Botox? Definitivt inte. Men det har verkligen sina fördelar efter konsekvent träning, som en stramare, ljusare, snyggare och mjukare hud. Och vad ska man inte älska med det? Plus, enligt traditionell kinesisk medicin, är hela poängen med gua sha att förbättra cirkulationen och skapa en hälsosam energi, så att omfamna den tankegången kommer bara att lämna dig positivt överraskad när du börjar lägga märke till kosmetika förbättringar.

Från giftfri smink och hudvård till hållbarhetsmetoder, Rengör skiffer är en utforskning av alla saker i det gröna skönhetsutrymmet.