Hur bli av med torr hud under klimakteriet

Medan klimakteriet markerar slutet på att få menstruationer varje månad, börjar biverkningarna som följer med detta skede av livet bara. Värmevallningar, viktökning, humörsvängningar och sömnproblem är vanliga klagomål. Men de hormonella förändringar som uppstår under klimakteriet påverkar huden också.

Minskningen av östrogen och progesteron kan orsaka att huden tappar kollagen och fasthet, vilket gör det obehagligt tätt.

"Denna minskning av hormon tömmer kollagenet vilket minskar kärl- och lymfcirkulationen och återfuktning", säger Dr. Ellen Marmur, Board Certified Dermatologist och grundare av MMSvård. "När östrogennivåerna minskar kan huden också bli hängig och tråkig."

RELATERAT: Naturligtvis gör Gen X klimakteriet annorlunda

Lyckligtvis kan några justeringar i din hudvårdsrutin hjälpa till att minimera överdriven torrhet i samband med klimakteriet, tillsammans med pre-menopausal hud.

Nedgången i hormoner är en oundviklig del av livet, men det finns vissa metoder i din hudvårdsrutin som kan förvärra denna biverkning av klimakteriet. Övertvätta ditt ansikte, centralvärme och luft, kallt klimat och till och med svettning kraftigt kan alla orsaka ytterligare uttorkning. Andra medicinska tillstånd kan också vara en bidragande faktor.

"Även om klimat- och produktrelaterade orsaker lätt kan identifieras och lösas, kan hormonella obalanser vara svårare att rikta in," Dr Zenovia, en styrelsecertifierad hudläkare och grundare av en liknande hudvårdslinje, påpekar.

Kort sagt: Leta efter återfuktande behandlingar som innehåller kollagenförstärkande ingredienser, tillsammans med skonsamma produktformler för att stödja dem, till exempel ett icke-strippande rengöringsmedel.

Dr Zenovia rekommenderar Bakuchoil Hydrating Cleanser eftersom det "avlägsnar grundligt miljöföroreningar, överflödig olja och smink samtidigt som det uppfriskar och återfuktar huden med yuccarot och panthenol."

När det gäller behandlingar är ett vattenbaserat serum perfekt för morgonen eftersom de absorberar snabbare, medan en oljebaserad formel tar lite längre tid, vilket gör den idealisk för natten. Leta efter ingredienser som hyaluronsyra, som fyller huden och drar in fukt, och vitamin C, en antioxidant som stöder kollagen. MMRevive Serum från Dr Marmur's linje, Beauty Pie's Hyaluronic Acid & Lipopeptide Serum, och PCA Skins C-Quench Antioxidant Serum är några solida alternativ.

Och glöm inte fuktkräm. Leta efter en formel som är doftneutral och innehåller ingredienser som ceramider, glycerin och hyaluron syra, som alla stärker hudbarriären för att täta in fukt och minimerar transepidermal vattenförlust.

Två exempel är Pause Well Aging's Collagen Boosting Moistuizer och KORRES White Pine Meno-Reverse Volumizing Serum-In-Moisturizer.

Slutligen, glöm inte att applicera SPF. Dr Zenovia säger att när vi åldras har vår hud minskad förmåga att hantera oxidativa skador som sol exponering.

Dr Marmur rekommenderar EltaMD: s UV -klara, en kultfavorit, oljefri solskyddsmedel som går bra under smink.

VIDEO: När du applicerar solskyddsmedel i din hudvård spelar det faktiskt mycket

"Tyvärr kommer östrogennivåerna att minska, men huden kan fortfarande hydratiseras och näras genom att hålla sig till en enkel, men kraftfull hudvårdsrutin som består av en mild rengöring, ett fantastiskt serum och solskyddsmedel, säger Dr. Marmur.

Hudläkaren rekommenderar återupptäckande lasrar på kontoret, såsom Sciton Halo och Sciton Diva, eftersom de kan hjälpa till att locka hudens naturliga rehydrationsprocess genom att främja bättre cirkulation och reparera. Hemma föreslår hon en grön LED -ljusbehandlaret, vilket kan hjälpa till att öka kollagenproduktionen.

Hudvårdsprodukter åt sidan, det finns några livsstilsförändringar du kan göra som kan förhindra överdriven torrhet under klimakteriet, t.ex. skärning av rökning och vaping, som båda Dr. Zenovia säger är kopplat till kollagenförlust och inflammation, och kan leda till accelererad åldrande.

Att hålla sig hydrerad och äta en balanserad kost kan också hjälpa till att behålla vår hudkvalitet när vi åldras.