Vad du ska använda mellan Botox-möten

Som 42-årig hudläkare och mor till sexåriga tvillingpojkar är jag mycket medveten om åldringsprocessen och det faktum att dagarna med att helt enkelt tvätta mitt ansikte och applicera solskyddsmedel är länge borta.

Vi vet att efter 25 års ålder börjar våra kroppar producera mindre kollagen med en hastighet av cirka 1% mindre per år i huden. När vi är 50 produceras nästan inget nytt kollagen, och det kvarvarande kollagenet bryts ner, fragmenteras och svagare. Denna förlust av kollagen och elastin uppträder på huden som rynkor, fina linjer och hudlapphet.

Det är därför verkligen viktigt att använda hudvårdsprodukter av hög kvalitet på en konsekvent basis. För mig är trifecta av en "anti-åldring"rutin som alla borde vara på i någon form är: ett brett spektrum SPF 30+ varje morgon (helst något tonat att skydda mot synligt blått ljus såväl som UV -strålar), samt ett antioxidant C -vitamin -serum för att hjälpa jämn hudpigmentering och bekämpa fria radikaler skada. På natten väljer du en retinoid - helst recept - som hjälper till att bygga kollagen, kan minimera porer och till och med ton och pigment. Peptider är också nyckeln till att öka produktionen av kollagen och elastin.

Om du är öppen för mer invasiva behandlingar kan hudläkare injicera neuromodulatorer, som botulinumtoxin, även känt som Botox, för att slappna av specifika ansiktsmuskler. Detta hjälper till att mjuka upp befintliga rynkor och stoppa utvecklingen av djupare, etsade linjer på pannan, mellan ögonbrynen och runt ögonen, vilket kan resultera i kråkor.

Vi använder den också för att skulptera käklinjen och lyfta nacken - genom att injicera den tjocka muskulösa halsen/platysma band - samt för att minska utseendet på en vidgad käklinje och framstående masseter/tugga muskler.

Detta är den mest populära kosmetiska proceduren jag utför på mitt kontor. Behandlingar, som botulinumtoxin, fyllmedel och lasrar hjälper till att runda av en balanserad rutin för åldrande hud och måste underhållas några gånger om året. Och de används bäst när de kombineras med en bra hudvårdsrutin.

Här är allt jag föreslår att du gör mellan dina Botox-möten för att din hud ska se bäst ut.

Det är viktigt att fortsätta bära Solskydd varje dag, även inomhus. UV -ljus är den ultimata åldraren, och längre UVA -strålar (strålarna som orsakar rynkor, solfläckar och hudcancer) kan resa genom fönster. Så om du inte har noll fönster i ditt hem är du fortfarande känslig för UV -skador. Det är också viktigt att ansöka igen. Under dagen kan du använda ett mineralpulver SPF över din smink för att underlätta.

Förutom UV -ljus är blått ljus också ett verkligt bekymmer eftersom vi stirrar på vår dator och telefonskärmar mycket mer när vi arbetar hemifrån. Jag rekommenderar tonade solskyddsmedel med järnoxid, samt antioxidanter på morgonen för att skydda huden från dessa HEV -blå ljusstrålar vet kan bidra till hyperpigmentering av huden och kan också orsaka kollagennedbrytning och bidra till rynkor, även om bevisen är mindre klar.

Oavsett om du använder en receptfri recept eller receptbelagd styrka, är retinoider en viktig del av alla hudvårdsrutiner, särskilt för dem som är intresserade av förmåner mot åldrande. De fungerar genom att öka kollagenproduktionen samt öka hastigheten på hudcellsomsättning. De förbättrar också hudens konsistens och ger den en lyster, tillsammans med att minimera fina linjer och rynkor, avtona hudtonen och minska porstorleken.

Jag rekommenderar att du använder dem på natten.

Applicera helst en liten mängd ärtor på hela ansiktet 30 minuter efter att du har tvättat ansiktet. Börja bara använda den tre gånger i veckan (måndag, onsdag och fredag) eftersom torrhet och skalning kan förväntas i fyra till sex veckor. Receptstyrka retinoider (dvs. tretinoin, retin a micro, Tazorac) kommer att vara starkare och mer effektiva, men alternativ utan disk, som t.ex. Differin 0,1% gel, Cerave Skin Renewing Day Cream, och Neutrogena Rapid Wrinkle Repair är särskilt bra för nybörjare eller personer med känslig hud, eftersom de har en lägre styrka än receptversioner.

Skinbetter Alpharet är en av mina favorit retinoider av kosmeceutisk kvalitet och innehåller så många antioxidanter och anti-aging ingredienser inklusive retinol, glykolsyra, niacinamid, ubiquinon, squalane, ceramider och hyaluronsyra syra.

VIDEO: Hudläkare använder denna anti-aging ögonkräm i sina egna rutiner

Peptider kan bidra till att öka produktionen av kollagen och elastin, vilket förbättrar utseendet på fina linjer och rynkor. Min favorit är No7 Laboratories Line Correcting Booster Serum. Den viktigaste ingrediensen i denna produkt är en egen blandning av peptider, kallad Matrixyl 3000 Plus, som ökar hudens produktion av elastiskt fibrillin och används specifikt för att mjuka upp individens utseende djupare rader.

Dessutom, Skinbetter Interfuse Eye Cream har en kombination av peptider, antioxidanter, glycerin, niacinamid och koffein för att den känsliga ögonlockshuden ska återfukta och minska utseendet på fina linjer, rynkor samt mörka ringar. Alastin Restorative Skin Complex med Trihex peptidteknologi är perfekt för hela ansiktet.

Ett effektivt antioxidantserum av hög kvalitet är ett viktigt morgonsteg i varje daglig hudvårdsrutin. C -vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar mot och reparerar skador på fria radikaler, kan minska utseendet på bruna fläckar och jämna ut hudton och hyperpigmentering.

Serum som innehåller denna ingrediens skyddar huden mot oxidativa fria radikaler och fungerar därför bäst på morgonen. C -vitamin spelar också en viktig roll i bildandet av kollagen. Skinceuticals Phloretin, Skinbetter Alto Defense och ISDIN Flavo C ampuller är några av mina favorit-C-vitamin-serum av medicinsk kvalitet.

Ole Henriksen Truth Serum, Olay Tone Perfection Serum med vitamin C och B3, och L’Oreal Revitalift C -vitamin finns över disk alternativ för att försöka för dem som inte vill göra det omedelbart. Men kom ihåg att dessa kosmetiska produkter inte är FDA -reglerade och jag har inga studier som jämför effekten och den kliniska nyttan av receptfria alternativ.

Eftersom restriktioner i vissa stater upphävs tillåts valbara förfaranden med riktiga riktlinjer och försiktighetsåtgärder. Ta kontakt med din hudläkare för att se om de kan ha planer på att öppna igen, så att du kan försöka få tillbaka kalendern under de kommande månaderna.

Åtminstone kan du kanske skapa en virtuell konsultation för att svara på någon av dina andra omedelbara hudvårdsfrågor.