InStyle's Hudtillstånd Studien visade att 76% av de kvinnor vi undersökte sa att de mådde bra om sig själva om de tyckte att deras hud såg bra ut, oavsett ålder. Medan deras specifika bekymmer varierade, beroende på hur gamla eller unga de var, är det ingen tvekan om det övergripande utseendet av deras hud spelade en viktig roll när det gällde deras förtroende - och både psykologer och hudläkare hålla med.
"En dålig huddag kan ha en enorm inverkan på en kvinnas självkänsla", säger Miami-baserade hudläkare Dr Heather Woolery-Lloyd aktier. "I vissa fall har patienter berättat för mig att ett särskilt allvarligt utbrott till och med kan hindra dem från att gå till skolan eller arbeta."
Zakiyyah Abdul-Mateen har hört liknande historier från sina patienter i sin psykoterapipraxis - och hon vet exakt varför så många känner så. "Som människor är vi villiga att titta på yttre uttryck för de människor vi möter - vår hud identifieras vanligtvis som det yttre uttrycket av skönhet", förklarar hon. "Från barndomen till vuxenlivet samlar vi uppfattningar om oss själva utifrån andras åsikter. Dessa övertygelser formar sedan hur vi känner för oss själva och hur vi beter oss. "
Psykologen tillägger också att även om de flesta är medvetna om att det är helt normalt och naturligt att huden fluktuerar från tid till annan ses utseendet på fläckad hud fortfarande som något som många tror måste täckas över för att bli godtagbar. "Att vara säker på sig själv trots att man har akne eller något annat hudtillstånd tar tid och tålamod", säger hon till följd av samhällets tro på hud och skönhet.
RELATERAT: När ska du förvänta dig att dina hudvårdsprodukter börjar arbeta
Tanken att vissa hudtyper måste döljas kan vara skadligt för vissa, eftersom de ofta blir isolerade - även när de upplever vanliga hudsjukdomar som melasma, ett tillstånd som gör att hudfläckar blir mörka eller missfärgas, samt akne. "Jag förklarar alltid att de inte är ensamma", berättar Dr. Woolery-Lloyd.
"För kvinnor kan melasma vara förödande", fortsätter hon. "Utan behandling är det svårt att täcka med smink. Det är vanligtvis mitt i kinderna eller pannan så det är det första människor ser. I likhet med melasma känner sig vuxna arbetande kvinnor generade över att ha ett ansikte fullt av akne. Det får dem att känna sig mindre professionella, särskilt för personer med jobb där de presenterar eller träffar många nya människor dagligen. "
Andra villkor som psoriasis, hyperhidros, och hidradenitis suppurativa, kan också vara traumatisk, ofta orsaka skam, ångest och skam.
VIDEO: 5 kändisgodkända hudvårdsprodukter under $ 50
Det är där vikten av hudvård kommer in, som MD beskriver som "livsförändrande" för många. Inte bara i den meningen att dessa produkter kan hjälpa till att behandla det fysiska tillståndet, utan också för att det hjälper till att bilda rutiner för egenvård-som båda arbetar tillsammans för att förbättra den mentala hälsan.
"Det är en form av självkärlek, självacceptans och helande", säger Abdul-Mateen. "Det finns vissa punkter på kroppen som främjar avslappning, och ansiktet är en av dem. Genom att använda hud-mot-hud-kontakt, fingrar mot ansikte, kan blodet flöda samtidigt som musklerna i ansiktet kan slappna av. Det här ensam sänder en signal till hjärnan om att du befinner dig i ett avslappnande tillstånd och sätter dig i ett lugnt tänkesätt. ”Och det är oavsett resultatet av produkterna.
En studie från 2010 publicerad i Asian Journal of Beauty & Cosmetologyytterligare motiverar psykoterapeutens poäng ur en global synvinkel. Forskningen visade att bland medelålders och äldre kvinnor i hela Korea hjälper det att ha en dedikerad hudvårdsrutin att de får ett ökat förtroende, vilket leder till förbättringar av självförmåga, självkänsla och totalt sett lycka.
Forskare noterar också vilken effekt hudvård har på att förbättra mental hälsa. "Nu ber FDA läkemedelsföretag att inkludera förbättringar av livskvalitet (QoL) i dermatologiska kliniska prövningar", säger Dr. Woolery-Lloyd. "På vissa sätt är förbättring av livskvaliteten lika viktig som den uppmätta förbättringen av sjukdomen."
Om du har märkt att din hud påverkar din mentala hälsa negativt, rekommenderar läkaren att det första steget till läkning är att inse att dina känslor är giltiga och delas med många andra - att vara upprörd över att din hud inte ser ut som du vill att den är inte en "överreaktion", hon säger. Det är också viktigt att komma ihåg att oavsett hur din hudvårdsresa ser ut kan det ta underverk att ta dig tid att ta hand om dig själv för att förbättra din mentala hälsa.
För det andra är det viktigt att träffa en hudcertifierad hudläkare du litar på när du ska ta reda på en effektiv behandlingsplan som hjälper dig att nå dina hudvårdsmål, vilket i sin tur hjälper till att rensa dina sinne. Det är också en bra idé att söka hjälp från en psykolog som kan arbeta med dig för att hantera de känslomässiga aspekterna att leva med en hudåkomma, för även om det kan verka isolerande är det viktigt att veta att det finns människor som kan hjälpa.