Kate Upton säger att det är en "Buzzkill" att stiga på vågen

När Kate Upton upptäckte sin kärlek till styrketräning slutade hon oroar sig för storleken på hennes kläder.

Modellen, 26, började med fokus på hennes muskelvinster i gymmet för ungefär tre år sedan och fann att hennes prioriteringar ändrades.

"Hela mitt tankesätt förändrades så mycket, istället för att försöka passa in i den här perfekta formen som jag trodde att jag försökte vara", säger Upton till PEOPLE. ”Så snart jag började bry mig om min styrka kände jag mig friskare. Jag kände mig starkare. Jag kunde ha mer energi och vara mer aktiv. Och jag var lyckligare, ärligt talat. ”

De Sports Illustrated Baddräkt nummer täcka stjärna har arbetat med tränaren Ben Bruno i flera år nu, och efter hennes framgångar i gymmet utvecklade duon Strong4Me träningsprogram - som startade i december - så att folk kunde göra övningarna hemma. Upton lanserar nu ett nytt partnerskap mellan Strong4Me Fitness och SI Simma för att hitta sin nyaste ambassadör under tidningens årliga modellsökning

"Vi letar efter någon som lägger stor vikt vid att ta hand om sig själv och vara de bästa de kan vara", säger hon. ”Och bli vältränade och starka för sig själva - inte bara för att passa in i en viss klädstorlek eller ett par jeans, utan att vara stark för vardagen, så att du kan vara den bästa du, den bästa mamman, den bästa affärskvinnan - vad det än är är."

Det är något som Upton arbetar med också efter födelsen av hennes första barn, dotter Genevieve, i november. Hon säger att det är så svårt att träna igen.

”Jag kände mig väldigt stark hela graviditeten, och sedan börjar du helt om igen. Allt försvinner! ” hon säger. ”Jag tränade Strong4Me och började i fas 1, som förr var så lätt för mig, och plötsligt kämpade jag så mycket. Det är därför det är så bra att träna, eftersom Ben sprider ut dem, så att du lättar på det och bygger upp den styrkan igen. ”

Upton sa att hon är det börjar se hennes kropp återhämta sig, fast hon försöker att inte lägga för mycket press på sig själv.

RELATERAT: Jag åt som supermodellen Kate Upton i tre dagar - och det var inte så svårt

"Jag gör definitivt framsteg, och det finns små vinster", säger hon. "Jag personligen älskar inte att komma upp på vågen för mycket, eftersom det varierar från så många saker, som amning, eller om jag är uppblåst eller för hydratiserad eller inte tillräckligt hydratiserad. Det är lite surt när man ser det numret. Så jag försöker alltid fokusera på mina vikter - går jag upp i vikter, känner jag mig starkare när jag gör utfall. Jag blir definitivt starkare och mår bättre. ”

Plus, säger Upton, hennes förnyade styrka är till hjälp när hon tar hand om Genevieve.

"Jag vill vara ett bra exempel för henne, vara frisk och bry mig om mig själv så att jag kan bli en bra mamma", säger hon.

Denna artikel publicerades ursprungligen på People. För fler sådana här berättelser, besök people.com.