Uppbrott suger.
Tyvärr är det precis så Lena Dunham startade 2018. I januari fick vi veta att hon och ex -pojkvännen Jack Antonoff - musiker, Taylor Swift och Lorde -samarbetspartner, sötnos - splittrades efter fem års kärlek, lust och prat om en eventuellt engagemang.
I en ny uppsats för Vogue, Skriver Dunham om slutet på deras förhållande och förklarar att de "utvecklats separat" och att deras hjärtan värkade av att "försöka så hårt att fixa det men inte längre osäker på om vi kan eller inte. ” För att komplicera saker och ting bodde paret tillsammans, och 31-åringen förklarar hur svårt det är att fortsätta att leva med ditt ex. "Vårt hem, ett vidsträckt loft som köptes när vi fyllde med gemensamma planer för varje rum, var inte längre ett utrymme för komfort", skriver hon.
Upphovsman: Michael Kovac/Getty för Moet & Chandon
Trots en tonåring för ensamhet säger Dunham att hon hade svårt att lära sig att skapa ett utrymme för sig själv utan honom. "Nu när säkerhetsfiltet togs bort, viks och skickades till något avlägset lager, flyttade jag in hos mina föräldrar och låg tvärs över deras rymdsäng och sms: a till alla jag kände," sup? " Så småningom gjorde Dunham framsteg och berättade för sina vänner att hon "bara tuggar efter" och avslöjade att trots att hon skapade ett nytt hem, sörjde hon fortfarande över deras gemensamma Plats.
RELATERAT: Allt du ville veta om Meghan Markles före detta make
Men hur, exakt, lärde hon sig att släppa taget? Nedan, Lena Dunham steg-för-steg-guide till ett uppbrott.
Flytta in med dina föräldrar. Förhoppningsvis bor de i samma stad.
"Vi fattade det ömsesidiga beslutet att han skulle behålla vårt hem (han har alltid gillat det jättemycket, medan jag fick ångest i hissen), och jag skulle samlas om hos mina föräldrar, tio minuter bort med hytt."
Ta ett bad så löjligt länge att du förmodligen inte har tid med det.
”Jag började långsamt, med ett bad, den typen som varar så länge att du liknar en Shar-Pei, den typ där vattnet går från skållning till ganska drickbart, den typ du låter rinna av runt din rysande kropp när du kommer ihåg mol som du hade glömt prickade i din mage. Jag upptäckte att badet var en bra utgångspunkt för att bada ensam är naturligt, något du till och med kan göra med någon i det andra rummet som skypar sin kusin eller spelar videospel. ”
Fyll på några dammiga böcker från Emily Dickinson och E.E. Cummings. Och en dansk.
"Jag läste en poesibok från pärm till porslin och satt vid köksbänken medan mina föräldrar var ute på natten och njöt av ett mer aktivt socialt liv än jag, dubbelknytande kvarvarande danska."
Den här är tuff: gå på middag ensam.
"Sedan klev jag in på en restaurang inte långt från huset och bad om bordet vid fönstret, där jag beställde bara te och en brödkorg men ansåg det som en början."
Lämna staden, träffa välsignelserna.
”Slutligen, fyra månader efter slutet, befann jag mig tillbringa en helg på landet, och jag klev ut och bort från mina följeslagare, in på en grusväg, och i solnedgångens dunkla rosa började jag längs vägen. ”
Berätta för dina föräldrar sayonara, hitta ett nytt utrymme.
”Den nya lägenheten var tillfällig, ren och företagslös, och snart skulle flyttarna stapla nästan 70 små lådor, ineffektivt men kärleksfullt packad (en maträtt mellan två klädesplagg, en pokal som krossar en brättad hatt) av mannen som jag en gång delade med nynna hem. ”
RELATERADE: Bella Hadid och The Weeknd fick se kyssas i Cannes, och vi har kvitton
Markera dina hobbyer.
”Jag gjorde en lista, på riktigt papper, över saker jag gillar att göra, aktiviteter som ger mig glädje, sysslor som ger mig näring (grundreglerna: Nämn inte arbete, arbetsmiddagar eller onani. Detta är enbart en lista över värdelösa men tillfredsställande saker, som pärlor). ”
Et voila! Inget bättre recept på hjärtesorg.