Om dina lager plötsligt verkar tunna ut, eller om du precis har hittat en större hårklump i din duschavlopp än vanligt, försök att inte få panik - även om håravfall kan vara en total orsak till en freakout, finns det hoppas. "Om du märker att ditt hår tunnar eller faller ut, är det första steget att observera hastigheten och mönstret för hårförändringar", rekommenderar hudläkaren Dr Sonia Batra. "Om det är gradvis gallring som verkar likna en släkting som en förälder, är det mer troligt att det är ärftligt håravfall för kvinnligt mönster, vilket kan bli allvarligare med åldern." Genetik åt sidan kan faktorer som kemisk bearbetning, en hormonobalans, liksom både fysiska och psykiska stressfaktorer (som vissa mediciner eller sjukdomar) också bidra till hår förlust. Om du plötsligt tappar trådar och i stora mängder, se till att träffa en läkare förr än senare. "Ett av de vanligaste misstagen som människor gör när de försöker ta itu med gallrande hår väntar för länge - ju längre längs processen med håravfall, desto svårare är det att rädda folliklar och förbättra utseendet, "Dr Batra förklarar. "Vissa orsaker till håravfall beror på underliggande medicinska eller autoimmuna tillstånd och kan vändas om de behandlas tidigt."

RELATERAT: Vill du att ditt hår ska växa? Denna olja kan hjälpa dig

Under din läkares råd finns det ett antal behandlingar hemma för att underlätta återväxtprocessen. Batra rekommenderar att du använder en som innehåller medicinen mioxidil, som är den enda FDA -godkända ingrediensen för hårväxt, och finns i Keranique -systemet ($ 49; ulta.com). Vitamintillskott som använder biotin kan också vara effektiva, liksom lågnivåer för ljusterapi, men du vill också titta på de produkter du för närvarande har i din dusch. Om de innehåller sulfater i ingredienslistan vill du byta ut dem mot mildare formler. Ta det lugnt med värmestylingen. "Färgbearbetning och värmestyling bidrar till håravfall genom att skada hårets yttre lager follikel, som är gjord av en stark hylsa av deak, keratiniserade celler som överlappar som fiskskalor, " Tillägger Batra. "Detta avslöjar den mjukare, inre cortexen i hårfibern, som är mer ömtålig och har en grövre yta. När det blir svagare kan det splittras eller brytas helt. "Noteras.

RELATERAD: Denna volumizer är i grunden en utblåsning i en burk

När du väntar på att behandlingen ska träda i kraft finns det några saker du kan göra när det gäller stil för att dölja håravfallet. "Tillfälliga lösningar för att dölja vissa områden inkluderar att klippa hår över axellängden, lägga till lager och hålla snittet trubbigt", säger Batra. "Att lägga lugg på framsidan kan hjälpa till att dölja gallring vid kronan, och om du färgar håret, håll skuggan närmare hårbotten och försök att undvika starkt kontrasterande rötter. Detta kan uppmärksamma en bredare del. "Du kan också experimentera med tonade torra schampon och volumisatorer, men begränsa din användning till en gång i veckan för att undvika att skapa ansamling i hårbotten, vilket kan förvärra håret förlust.