เพียงหนึ่งวันหลังจากที่เธอเปิดเผยว่าเธอกำลังประสบ "ภาวะซึมเศร้าระดับต่ำ" มิเชล โอบามา ขอบคุณทุกคนที่เอื้อมมือออกไปด้วยคำพูดที่กรุณาและใช้เวลาในการตรวจสอบเธอ ในโพสต์ใน Instagram อดีตสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งได้แชร์ภาพขาวดำที่แสดงบันทึกประจำวันของเธอและคำอธิบายภาพยาวๆ ที่แสดงความขอบคุณและคำแนะนำ (เพราะเราทุกคนสามารถใช้บางอย่างได้ในตอนนี้)
“ฉันแค่อยากจะเช็คอินกับพวกคุณทุกคน เพราะพวกคุณหลายคนตรวจสอบฉันหลังจากได้ยินพอดแคสต์ของสัปดาห์นี้ อย่างแรกเลย — ฉันสบายดี ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับฉัน” เธอเขียนก่อนเสนอรายชื่อคนที่เธอเชื่อว่าเป็น จัดการกับเธออีกมากมาย รวมทั้งครู เจ้าหน้าที่สาธารณสุข และผู้ประท้วงต่อสู้เพื่อเชื้อชาติ ความยุติธรรม. “ฉันกำลังคิดถึงผู้คนที่นั่นที่เสี่ยงชีวิตเพื่อพวกเราที่เหลือ — แพทย์ พยาบาล และผู้ปฏิบัติงานที่จำเป็นทุกประเภท ฉันกำลังคิดถึงครู นักเรียน และผู้ปกครองที่กำลังพยายามหาโรงเรียนในช่วงฤดูใบไม้ร่วง ฉันกำลังคิดถึงผู้คนที่นั่นที่ประท้วงและจัดระเบียบเพื่อความยุติธรรมในประเทศของเราอีกเล็กน้อย”
เธอกล่าวต่อไปว่าแม้ว่าหลายคนจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องจัดการทุกอย่างโดยไม่แสดงอารมณ์หรือปฏิกิริยาตอบสนองใดๆ แต่นั่นก็ไม่ใช่เรื่องจริง เธอกระตุ้นให้ผู้ติดตามของเธอรู้สึกถึงทุกสิ่งที่จำเป็นและขอความช่วยเหลือหากพวกเขารู้สึกว่าจำเป็น เธอปิดท้ายคำบรรยายด้วยการขอบคุณและย้ำเตือนว่าการติดต่อกับเพื่อน คนที่คุณรัก และครอบครัวสามารถช่วยให้เกิดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าได้
“ความคิดที่ว่าสิ่งที่ประเทศนี้กำลังประสบอยู่ไม่ควรส่งผลกระทบใดๆ ต่อเรา ที่เราทุกคนควรรู้สึกโอเคตลอดเวลา ซึ่งไม่รู้สึกว่าเป็นจริงสำหรับฉัน” เธอกล่าวต่อ “ดังนั้นฉันหวังว่าพวกคุณทุกคนจะยอมให้ตัวเองได้รู้สึกอะไรก็ตามที่คุณรู้สึก ฉันหวังว่าคุณกำลังฟังตัวเองและใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา และสิ่งที่คุณอาจทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ และทุกท่านที่เอื้อมมือออกไป - ขอบคุณ ฉันหวังว่าคุณจะติดต่อทุกคนที่คุณสนิทด้วย ไม่ใช่เพียงแค่ข้อความ แต่อาจด้วยการโทรหรือวิดีโอแชท อย่ากลัวที่จะให้ไหล่พิงหรือขอด้วยตัวเอง รักทุกคน."