คุณกำลังจะสายสำหรับการประชุมครั้งยิ่งใหญ่ที่สุดในอาชีพการงานของคุณ ซึ่งเป็นงานที่คุณเตรียมไว้อย่างไม่รู้จบ ทุกช่วงเวลาในชีวิตของคุณนำไปสู่สิ่งนี้ แต่ทุกครั้งที่คุณพยายามจะเข้าประชุม สิ่งกีดขวางต่างๆ จะคอยผลักคุณกลับ ทำให้คุณไม่สามารถไปถึงห้องประชุมได้ แต่แล้วขณะยังหลับอยู่ เธอก็ตระหนักว่า "โอ้ นี่เป็นเพียงความฝัน" ให้ความมั่นใจกับตัวเอง ตอนนี้คุณสามารถอนุญาตให้ ฝัน เพื่อดำเนินต่อโดยปราศจากความเครียดหรือความกลัวที่จะครอบงำจิตใจที่หลับใหล
ความเครียดความฝัน เป็นสิ่งที่แย่ที่สุด และการพูดจากประสบการณ์ มักจะเกิดขึ้นก่อนช่วงเวลาสำคัญในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการทดสอบ การแสดง หรือการนำเสนอผลงาน แต่ฉันเป็นคนช่างฝันมาโดยตลอดที่สามารถเชื่อมโยงกับความรู้สึกนึกคิดตามความเป็นจริงของจิตสำนึกของฉัน และยืนยันว่านี่เป็นเพียงความฝันเท่านั้น การรับรู้นี้เรียกว่าฝันที่ชัดเจน
พูดง่ายๆ ก็คือ ความฝันที่ชัดเจนคือเมื่อคุณอยู่ในห้วงของ a ฝันดีหรือไม่ดี ทันใดนั้น จิตใจของคุณก็รับรู้ถึงความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงและจิตใจในฝันของคุณ การบรรลุความฝันที่ชัดเจนเริ่มต้นด้วยการเข้าใจความฝันของคุณตามผู้เชี่ยวชาญด้านการถอดรหัสความฝันและผู้เขียนหนังสือขายดีพจนานุกรมความฝันจาก A ถึง Z, เทเรซ่า จาง.
“เมื่อฝัน คุณต้องไปอยู่ในสถานะการรับรู้ที่ต่างออกไป ต่างประเทศ” Cheung กล่าว “ถ้าคุณต้องการไปประเทศหรือวัฒนธรรมอื่นและบูรณาการอย่างแท้จริง คุณต้องเรียนรู้ภาษา ดังนั้นขั้นตอนแรกในการทำงานกับความฝันของคุณคือการเรียนรู้ภาษาของพวกเขา"
ดังนั้นคุณจะเรียนรู้ภาษาในฝันของคุณได้อย่างไร? สำหรับผู้เริ่มต้น สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าจิตใจในฝันของคุณ — จิตใต้สำนึกของคุณ — กำลังพยายามบอกคุณ เฉิงบอกว่าจิตในฝันของเราไม่เคยหลับใหลแม้ในเวลากลางวัน มันคอยสังเกตคุณตลอดเวลาที่คุณตื่นนอนและประเมินสิ่งที่คุณต้องการ จากนั้นในตอนกลางคืน ความต้องการเหล่านั้นจะแสดงออกมาในความฝันของเรา ซึ่งมักจะผ่านการอุปมาอุปมัย
ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมคุณถึงจำความฝันของคุณในตอนเช้าในทันใด
จิตใจที่ใฝ่ฝันของผู้คนทำงาน "เหมือนนักบำบัดโรคภายใน" Cheung อธิบาย "มันเกือบจะเหมือนกับการวิจารณ์ตัวเอง เหมือนที่ปรึกษาที่ทำงานอยู่เบื้องหลังทำให้พวกเขารู้สึกสดชื่น มุมมองและข้อคิด ช่วยพวกเขาแสดงบทบาท จัดการกับด้านมืดของพวกเขา และโดยพื้นฐานแล้วเข้าใจตัวเอง ดีกว่า. และฉันคิดว่านั่นคือการเดินทางของชีวิตเราทุกคน คือการเข้าใจว่าเราเป็นใคร"
Cbeung กล่าวว่าการบันทึกความฝันของคุณทุกเช้าจะเริ่มทำให้รูปแบบและรูปแบบที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ชัดเจน เชื่อมโยงความฝันและเปิดเผยความหมายที่ซ่อนอยู่ (ความฝันคือ "ละครต่อเนื่อง" Cheung กล่าว "ไม่ใช่ตอน แต่เป็นซีซันของ Netflix")
วิธีที่ดีที่สุดในการบันทึกความฝันของคุณคือการเขียนบันทึกประจำวันไว้บนโต๊ะข้างเตียง และภายใน 90 วินาทีแรกที่ตื่นนอน ก่อนที่คุณจะลืมตา ให้จดบันทึกของคุณ ฝัน. Cheung กระตุ้นความสงบแล้วปล่อยให้ภาพความฝันท่วมท้นในใจของคุณ เธอตั้งข้อสังเกตว่าหากคุณรอที่จะจดบันทึก ความฝันจะไม่มีโอกาสต่อสู้เพื่อแข่งขันกับ "ความจริงที่มีสติ"
การทำความเข้าใจกับธีมที่เกิดซ้ำอาจช่วยให้คุณจดจำได้เร็วขึ้นว่าคุณกำลังฝันอยู่ ตัวอย่างเช่น หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสำนักงาน จิตใต้สำนึกของคุณอาจตระหนักว่าคุณมักมีความฝันเกี่ยวกับงาน และสรุปว่า "นี่ไม่ใช่ความจริง"
มีวิธีอื่นๆ อีกสองสามวิธีที่จะกระตุ้นความฝันที่ชัดเจน เมื่อสุวิมลฝัน จิตใจของคุณจะรับรู้ถึงความแตกต่างระหว่างเหตุผลและอตรรกยะ ดังนั้น Cheung จึงบอกว่าคุณต้องฝึกฝนในช่วงชีวิตที่ตื่นนอนเช่นกัน
ที่เกี่ยวข้อง: นี่คือเหตุผลที่เราฝันเกี่ยวกับการโกงหุ้นส่วนของเรา
“ในระหว่างวัน เมื่อใดก็ตามที่ [คุณ] ตรวจสอบเวลาหรือส่งข้อความหรืออีเมล ลองคิดว่า 'ฉันฝันไปหรือเปล่า? หรือฉันกำลังหลับอยู่'" เธออธิบาย "ในเวลาเพราะความฝันของคุณสะท้อนถึงชีวิตที่ตื่นอยู่ของคุณ นิสัยในการตรวจสอบความเป็นจริงของคุณจะเข้ามาในความฝันของคุณ"
อีกวิธีหนึ่งในการบรรลุ ฝันที่ชัดเจน? พูดคุยกับความฝันของคุณผ่านหมอน - ไม่จริงจัง มันช่วยได้จริงๆ Cheung อธิบายว่าจิตใจในฝันของเรานั้นพยายาม "ติดต่อ" กับเรามานานมากจนอาจจำเป็นต้องพูดด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณละเลยมัน
“คุยกับหมอนแล้วพูดว่า 'ฉันจะฝันและฉันจะรู้ว่าฉันกำลังฝัน'" เธอกล่าว “คุณเพิกเฉยทุกข้อความทุกครั้งที่พวกเขาติดต่อกัน ดังนั้นพวกเขาจะขาดความมั่นใจที่จะเข้าหาคุณ คุณต้องทำจิตใจให้สงบในระหว่างวัน”
Takeaway: คุณจะไม่สามารถ "ควบคุม" ความฝันของคุณได้อย่างเต็มที่ แต่บันทึกความฝันของคุณและเข้าไปข้างใน การสัมผัสด้วยจิตใจที่ใฝ่ฝันจะทำให้คุณสามารถสัมผัสได้ถึงความเป็นจริงแม้ในขณะหลับ นอกจากนี้ คุณจะสามารถเริ่มตระหนักถึงสิ่งที่ความฝันของคุณพยายามจะบอกคุณ ปูทางบนแผนที่ให้ค้นพบตัวเองอีก