ตอนนี้ที่ Khloé Kardashian มี ยืนยันอย่างเป็นทางการ การตั้งครรภ์ของเธอกับ Tristan Thompson เธอดูมีความสุขที่ได้แบ่งปัน เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยของชีวิตการคลอดบุตรของเธอ กับเพื่อนๆ และแฟนๆ ของเธอ และนั่นรวมถึงเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ของเธอในปีนี้ด้วย
Kardashian จดจ่ออยู่กับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเธอก่อนจะเป็นแม่ครั้งแรก และเธอมีความคิดว่าเธอต้องการให้สิ่งนั้นเป็นปัจจัยในปีใหม่ของเธออย่างไร
“สำหรับฉัน การแก้ปัญหาด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีมีความสำคัญเป็นพิเศษในปีนี้ การตั้งครรภ์เป็นการดูแลตัวเองที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง” เธอเขียนบนเธอ แอป เมื่อวันที่ม.ค. 3. "ฉันยังคงออกกำลังกายเพื่อรักษาสติและรู้สึกดีกับตัวเอง แต่การออกกำลังกายของฉันไม่ได้เข้มข้นอย่างที่เคยเป็นมา"
ในความพยายามที่จะให้รายละเอียด Kardashian เปิดเผยกิจวัตรการออกกำลังกายที่แน่นอนของเธอในภายหลัง บนแอพของเธอ ในวันศุกร์ที่ ม.ค. 12. หลังจากเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพคาร์ดิโอ 30 นาที เธอก็เคลื่อนเข้าสู่ท่ายกไหล่ด้วย squats เป็นเวลา 30 วินาทีสามเซ็ต ตามด้วยวิดพื้น
“นี่ไม่ใช่วิดพื้นธรรมดา!” เธอเขียน. “ทุกครั้งที่ฉันขึ้นมา ฉันจะแตะไหล่ด้วยมือตรงข้าม (มือซ้ายแตะไหล่ขวา มือขวาแตะไหล่ซ้าย) ก่อนก้มลงอีกครั้ง แน่นอนว่าการเคลื่อนไหวนี้ใช้แขนและหน้าอกของคุณ แต่รวมถึงแกนกลางของคุณด้วย”
เครดิต: khloekardashian/Instagram
หลังจากการวิดพื้น เป็ดด้านข้างจะเดินเป็นเวลา 30 วินาทีสามชุดและเชือกต่อสู้
“เชือกต่อสู้ฉีกกล้ามเนื้อแขนของคุณ ฉันก้าวขึ้นโดยคุกเข่าบน Waff Mini Elite ดังนั้นฉันจึงมีส่วนร่วมกับแกนกลางของฉันด้วย ทุกคนถามฉันถึงเรื่องนี้ ดังนั้นถ้าคุณต้องการซื้อมันสำหรับออกกำลังกายครั้งต่อไป!"
หลังจากทำท่ากดหน้าอก 30 ครั้งและสควอชแบบถ่วงน้ำหนักเป็นเวลา 1 นาที เธอจบการออกกำลังกายด้วยไม้กระดานนก
"การย้ายครั้งนี้เป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับแกนกลางของคุณ! คุณจะต้องใช้ Waff Minis สองตัว (หรืออะไรก็ได้ที่สร้างความไม่เสถียร) วางเข่าไว้ข้างหนึ่งโดยให้อีกข้างหนึ่งถือไว้ (และถือ... และกดค้างไว้ ...) เป็นเวลา 30 วินาที" เธอเขียน "หายใจเข้าเล็กน้อย แล้วทำซ้ำอีกครั้งโดยใช้เข่าอีกข้างหนึ่งและมืออีก 30 วินาที เชื่อฉันเถอะว่ามันยากกว่าที่คิด!"
ที่เกี่ยวข้อง: Khloé Kardashian ตั้งครรภ์อวดลูกของเธอในขณะที่ออกกำลังกายบน Snapchat
ในขณะที่การออกกำลังกายยังคงมีความสำคัญต่อดาวดวงนี้ โภชนาการก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน และคาร์ดาเชี่ยนตั้งข้อสังเกตว่าในเดือนม.ค. 3 แอพโพสต์
“ฉันก็กินต่างกันเพราะแน่นอนว่าฉันมีความอยากอาหาร แต่ฉันต้องการให้แน่ใจว่าได้ป้อนสารอาหารที่ถูกต้องให้ลูกของฉัน” เธอเขียน “ดังนั้นฉันจึงมุ่งเน้นไปที่การมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงสำหรับตัวฉันและลูกน้อย—แต่พ่อจ๋า ฉันรอที่จะเป็นสัตว์ร้ายในโรงยิมไม่ไหวแล้ว ฮ่าๆๆ ฉันรู้สึกกระฉับกระเฉงเหมือนตอนตั้งครรภ์ ดังนั้นปณิธานในปีใหม่ของฉันคือต้องรักษาสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้!"
ดูเหมือนจะเป็นการแก้ปัญหาที่ดีสำหรับเรา และไม่แปลกใจเลยที่เธอนึกถึงการตั้งครรภ์ พี่ใหญ่ของเธอ Kim Kardashian West มีความละเอียดที่เน้นทารกเหมือนกัน
"ในปี 2018 ปณิธานปีใหม่ของฉันคือการใช้โทรศัพท์ให้น้อยลงและอยู่กับปัจจุบัน เมื่อลูกๆ ของฉันโตขึ้น สิ่งสำคัญสำหรับฉันคือต้องอยู่กับทุกสิ่ง ตั้งแต่พาพวกเขาไปโรงเรียน ไปจนถึงดูพวกเขาเล่นด้วยกัน และเนื่องจาก Kanye กับฉันคาดหวัง ฉันจึงต้องการใช้เวลาร่วมกันมากขึ้นในขณะที่เราต้อนรับเด็กทารกคนใหม่เข้ามาในครอบครัวของเรา” เธอเขียนถึงเธอ แอป.
ตัวแทนของKhloéและ Kim ครบกำหนดในปีนี้เช่นเดียวกับน้องสาวของพวกเขา ไคลี เจนเนอร์. ปี 2018 นั้นกำลังก่อตัวขึ้นเพื่อเป็นปีแห่งความเบบี้บูมของ Kardashian