สองสัปดาห์ที่ผ่านมา, ฉันเป็นเจ้าภาพจัดงานที่ SXSW เรียกว่า #FeelingBeautiful: โซเชียลมีเดียและอัตตาของผู้หญิง พูดคุยกับผู้หญิงสามคนที่ฉลาด เฉียบแหลม และสร้างแรงบันดาลใจอย่างเหลือเชื่อ: Amanda De Cadenet, แคทเธอรีน ชวาร์เซเน็กเกอร์และกาบี้ เกร็กก์ แชทของเราได้รับแรงบันดาลใจจากการศึกษา InStyle ดำเนินการเมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนของเรากับสตรีมโซเชียลมีเดียของเรา เราถามผู้หญิง 1,000 คนที่มีอายุระหว่าง 18-49 ปีว่า Twitter, Instagram, Facebook และ Snapchat เหมาะสมกับชีวิตของพวกเขาอย่างไรและเป็นอย่างไร จริงๆ ทำให้พวกเขารู้สึก
ที่เกี่ยวข้อง: InStyle การศึกษาพบสื่อสังคมจริง ช่วย ความนับถือตนเองของเรา
นี่คือสิ่งที่เราเรียนรู้: เราเป็น ทั้งหมด ติดโซเชียลมีเดีย โดย 95 เปอร์เซ็นต์หาเวลาตลอดทั้งวันเพื่อเลื่อนดูฟีด Twitter, Facebook และ Instagram ของเรา และสิ่งที่เรากำลังมองหามากที่สุด? ชมเชย ในบรรดาผู้ตอบแบบสำรวจ 89 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าการได้รับ "ไลค์" บนโซเชียลมีเดียให้ความรู้สึกเหมือนเป็นการชมเชย ในขณะที่ 82 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าคำชมบนโซเชียลมีเดียช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง นอกจากนี้เรายังพบว่าความรู้สึกดีๆ เหล่านั้นมีผลโดมิโน: ผู้หญิงส่วนใหญ่กล่าวว่าหลังจากได้รับคำชมจากโซเชียลมีเดียแล้ว พวกเธอมีแรงจูงใจที่จะโพสต์คำชมเพิ่มเติมในฟีดของผู้อื่น การปฏิบัตินี้ไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบของการชมเชยเครื่องแต่งกายของเพื่อนในโพสต์ Instagram หรือทวีต สิ่งที่เป็นบวกเกี่ยวกับความสำเร็จของเพื่อนร่วมงานของคุณ อาจดูเหมือนไม่เป็นทางการในตอนแรก แต่ผลที่ได้คือ ยาวนาน มากถึง 75 เปอร์เซ็นต์สรุปว่าโซเชียลมีเดียทำให้ความสัมพันธ์ส่วนตัวของพวกเขาแข็งแกร่งขึ้น
เครดิต: ผู้ร่วมอภิปราย Gabi Gregg โพสต์ภาพเซลฟี่ #feelingbeautiful ของเธอ อินสตาแกรม/gabifresh
แต่ในขณะที่ประโยชน์ของการบริโภคเนื้อหาบนโซเชียลมีเดียนั้นมีข้อดี แต่ก็มีด้านหนึ่งที่ต้องปรับปรุง: เราเห็นตัวเองอย่างไร การศึกษาของเราพบว่าเราทุ่มเทอย่างมากในการนำเสนอตนเองสู่โลก เราแกะแท็กรูปภาพที่เราคิดว่าไม่ประจบประแจง (66 เปอร์เซ็นต์); หยุดแต่งหน้าใหม่ก่อนถ่ายภาพ (62 เปอร์เซ็นต์); และโดยรวมแล้ว ระมัดระวังอย่างมากเกี่ยวกับภาพที่เราโพสต์ (85 เปอร์เซ็นต์) สรุป: เราเป็นนักวิจารณ์ที่เลวร้ายที่สุดของเราเอง
เครดิต: ถ้าคุณพูดว่า 'ฉันตื่นขึ้นมาแบบนี้' ก็ปล่อยให้เป็นอย่างนั้นเถอะ เขียนเดอ Cadenet ลงในเซลฟี่ #feelingbeautiful ของเธอ อินสตาแกรม/amandacadenet
ในออสติน เราได้พูดคุยกันถึงวิธีที่เราในฐานะผู้หญิงไม่เพียงต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อให้กำลังใจกันและกันในโซเชียลมีเดีย แต่เราต้องแสดงความเมตตาต่อตนเองด้วย "ฉันคัดค้านปรากฏการณ์ 'ฉันตื่นขึ้นมาแบบนี้' ทั้งหมด" ผู้ร่วมอภิปรายเดอ Cadenet กล่าว "นั่นไม่ใช่เรื่องจริงสำหรับฉัน และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่เป็นแบบอย่างในการแสดงให้เราเห็นถึงความถูกต้อง"
ที่เกี่ยวข้อง: คุณ #AskKat: คำแนะนำที่ดีที่สุดที่แม่ของคุณเคยให้คุณคืออะไร?
และเราได้เปิดตัว #FeelingBeautiful Fridays ซึ่งเป็นวันที่เราทุกคนสามารถ โอบรับสิ่งที่เราเป็นและตัวตนที่สวยงามตามธรรมชาติของเราด้วยการโพสต์ภาพเซลฟี่พร้อมแฮชแท็ก #feelingbeautiful เรียนรู้เพิ่มเติมโดยดู วันนี้ แสดงคลิปด้านล่างซึ่ง Katherine Schwarzenegger กล่าวถึงหัวข้อนี้กับ Savannah Guthrie
ฉันหวังว่าคุณจะเข้าร่วมกับเรา! เราจะคอยจับตาดูภาพถ่ายของคุณในฟีดของเรา
เยี่ยมชม NBCNews.com สำหรับ ข่าวด่วน, ข่าวรอบโลก, และ ข่าวเศรษฐกิจ
รูปถ่าย: เซลฟี่ที่ปราศจากการแต่งหน้าที่ดีที่สุดของดาราแองเจล่า มาตูสิก คือ InStyleบรรณาธิการดิจิทัลของผู้บริหาร ติดตามเธอบน Twitter หรือ InStagram @angelamatusik.