สำหรับพวกเราหลายคน ตอนเช้าจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีกาแฟสักแก้วที่เชื่อถือได้ ไม่ว่าคุณจะชอบแบบเย็นหรือร้อน สีดำหรือครีม หยิบขึ้นมาจากร้านขายของในท้องถิ่นหรือทำในครัวของคุณเอง เป็นการยากที่จะปฏิเสธความรักสากลสำหรับเบียร์ที่มีกลิ่นหอมและให้พลังงาน แต่มีค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดฝันบางอย่างสำหรับการดื่มด่ำกับแก้วกาแฟประจำวันของ Joe— เป็นที่ทราบกันดีว่ากาแฟทำให้ปวดท้อง อิจฉาริษยา ภาวะขาดน้ำ และอาการกระวนกระวายใจร้ายแรง
ข่าวดีก็คือคุณยังคงทำคะแนนได้ในตอนเช้าโดยไม่ต้องหันไปใช้จาวา อ่านด้านล่างเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับทางเลือกกาแฟสองสามอย่างที่จะพร้อมให้คุณพร้อมและพร้อมลุยในทันที
นอกจากการเพิ่มคาเฟอีนแล้ว ชาเขียวยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงความสามารถในการต่อสู้กับโรคหัวใจอีกด้วย การเผาผลาญอาหาร ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และลดสัญญาณของริ้วรอย (เรามีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบเพื่อขอบคุณสำหรับ นั่น). ดื่มเย็นร้อนหรือเป็น ครีมมัทฉะลาเต้.
คอมบูชา เครื่องดื่มชาหมักที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ว่ากันว่าสามารถล้างพิษในร่างกาย ซึ่งจะทำให้มีพลังงานเพิ่มขึ้น อีกทฤษฎีหนึ่งคือ ธาตุเหล็กที่ปล่อยออกมาจากชาระหว่างกระบวนการหมักสามารถช่วยกระตุ้นในขั้นตอนของคุณได้
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเท้าขวาด้วยแก้วสีเขียวแก้วใหญ่ คลอโรฟิลล์ ชีวโมเลกุลที่ให้สีเขียวแก่ผัก ช่วยให้ออกซิเจนในเลือด เพิ่มระดับพลังงานตามธรรมชาติ ลองผสมกับผักโขม คะน้า แตงกวา ขิง และมะนาวเป็นอาหารเช้าที่เติมความสดชื่น
ผลเบอร์รี่ Acai ได้รับความนิยมอย่างมากจากอาหารเพื่อสุขภาพด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ แต่คุณอาจไม่ทราบว่าซุปเปอร์ฟู้ดสามารถเพิ่มพลังงานของคุณได้เนื่องจากการนับกรดอะมิโนสูง (สารอาหารชนิดเดียวกับที่พบในผงโปรตีนหลายชนิด)
บางคนสาบานด้วยน้ำมะพร้าวซึ่งให้ความสดชื่น ให้ความชุ่มชื่น และเต็มไปด้วยอิเล็กโทรไลต์ ดื่มจากขวดโดยตรงหรือใส่ลงในสมูทตี้อาหารเช้าเพื่อเพิ่มความอิ่มเอม