พื้นหลังบางส่วน: ฉันเพิ่งหยุดพักผ่อนกับครอบครัวที่ Atlantis Paradise Island Resort ก่อนที่ฉันจะจากไป แม่ของฉันส่งข้อความเตือนให้ฉันปิดข้อมูลมือถือก่อนเที่ยวบิน ดังนั้นฉันไม่ได้ใช้มันโดยไม่ได้ตั้งใจในบาฮามาส นอกเหนือแผนของเรา ฉันคิดว่าจะมี Wi-Fi ที่รีสอร์ท แต่ฉันคิดผิด มีค่าธรรมเนียมรายวันที่สูงชันและเราเลือกที่จะไม่จ่าย

ฉันไม่ได้ตื่นตระหนก ฉันไม่ได้ประเมินงบประมาณรายเดือนของฉันในใจเพื่อพิจารณาว่าฉันจะยอมจ่าย $12 ต่อวันเพื่อให้สามารถทำได้หรือไม่ รีเฟรชอีเมลที่ทำงานของฉันอย่างต่อเนื่องและส่งอีโมจิ Pusheen แฟนของฉัน (สิ่งเดียวที่สำคัญที่ฉันทำใน โทรศัพท์). ฉันอนุญาตให้ตัวเองพูดภายในสองนาทีว่าไม่สามารถใช้ประโยชน์จากตำแหน่งของฉันสำหรับไลค์บน Instagram ได้ แต่หลังจากนั้นฉันใช้เวลาห้าวันถัดไป อย่างมีความสุขโดยไม่รู้ตัวว่าใครกำลังไปเที่ยวอยู่โดยไม่มีฉัน สภาพการเมืองของอเมริกา และที่สำคัญที่สุดคือมีอีเมลขาเข้าหลายร้อยฉบับ มันดีมาก

ฉันรู้สึกว่าอารมณ์ของฉันเบาลง ด้วยเครดิตจากน้ำทะเลสีฟ้าและสภาพอากาศที่สมบูรณ์แบบและเวลาที่มีคุณภาพกับคนที่ฉันรัก เมื่อฉันมีโทรศัพท์ติดตัว มันถูกใช้เป็นกล้องที่บางมาก ไม่เพียงพอ และบางครั้งก็เป็นที่คั่นหน้าเท่านั้น

วิดีโอ: ข้อดีและข้อเสียของ Groupon Trips

หากคุณกำลังวางแผนล่วงหน้าว่าจะไม่มีการติดต่อทางดิจิทัลมากขึ้นในการเดินทางครั้งต่อไป ต่อไปนี้คือวิธีง่ายๆ 7 วิธีในการทำดีท็อกซ์แบบดิจิทัล ก่อนออกจากระบบ อย่าลืมตั้งความคาดหวังกับคนที่คุณติดต่อด้วยบ่อยๆ เช่น เพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงาน และหากคุณมีเคล็ดลับในการผลัดผิวใหม่ โปรดแจ้งให้เราทราบ

1. ทำรายการสิ่งที่คล้ายคลึงกันที่คุณต้องการมีเวลา

ฉันเก็บไว้หนึ่งอันในแอพ Notes ของฉันสำหรับการเตือนความจำทุกวัน แต่มันก็ใช้ได้ในช่วงวันหยุดเช่นกัน เมื่อฉันเดินทาง มันรวมถึงการอ่านหนังสือ สเก็ตช์ภาพ เรียนโยคะในท้องถิ่น และเดินเตร่ไปมา—ค่อนข้างไร้จุดหมาย มองหาร้านไอศกรีมอยู่บ้าง

สิ่งเหล่านี้ล้วนมีส่วนทำให้เกิดสภาวะจิตใจที่ผ่อนคลาย ซึ่งเป็นเป้าหมายหลักของการพักผ่อนส่วนใหญ่ และตรงกันข้ามกับเวลาที่โทรศัพท์สร้างขึ้น เมื่อใดก็ตามที่คุณพบว่าตัวเองกำลังเริ่มการเลื่อนโดยไม่สนใจ ให้เปิดรายการนั้น เลือกบางอย่างจากมันเพื่อทำแทน และวางหน้าจอไว้

ที่เกี่ยวข้อง: 9 รองเท้าเดินทางที่สะดวกสบายและน่ารักเหมาะสำหรับการผจญภัยในฤดูร้อน

2. กระจายพื้นที่ดิจิทัลของคุณ

ต้องใช้เวลามากในการยกเลิกอีเมลที่คุณไม่สนใจ เลิกติดตามบัญชีที่รบกวนคุณ และปรับแต่งการตั้งค่าการแจ้งเตือนของคุณ วิธีที่เร็วที่สุดที่จะมีผลเช่นเดียวกัน? การลบทั้งแอพ คุณรู้จักแอปที่มีปัญหา เพียงถอนการติดตั้งแม้ว่าจะเป็นเพียงระหว่างการเดินทางของคุณหรือสองสามวันในแต่ละครั้ง การเปลี่ยนโทรศัพท์ของคุณกลับเป็นโทรศัพท์นั้นค่อนข้างเป็นอิสระ

3. ปิดการแจ้งเตือนแบบพุชของคุณ

คุณจะไม่อยากเช็คอินเลยหากไม่มีการโทรหาคุณใหม่และน่าตื่นเต้น หรือหากคุณมี iPhone ให้กรองอีเมลโดยใช้ แฮ็คที่ยอดเยี่ยมนี้.

4. ลืมที่ชาร์จของคุณโดยตั้งใจ

มุ่งหน้าไปยังการเดินทางที่สั้นกว่าเช่นการเดินป่าแบบไปเช้าเย็นกลับหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ทะเลสาบกับเพื่อน ๆ หรือไม่? ทิ้งที่ชาร์จไว้ข้างหลัง อายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่จำกัดบังคับให้คุณประเมินใหม่ว่าคุณใช้อุปกรณ์เพื่อทำอะไร ให้ปิดหรือซ่อนไว้ในโหมดเครื่องบิน และรับประกันว่าคุณจะหยิบมันขึ้นมาได้ไม่บ่อยนัก โทรศัพท์ของคุณอาจตาย แต่คุณจะไม่ทำ

ที่เกี่ยวข้อง: 8 Travel Hacks ที่คุณจะใช้ในการเดินทางครั้งต่อไปของคุณ

5. การควบคุมตนเองปลอมด้วยความช่วยเหลือจากแอพ

มีแอพมากมายในตลาดที่จะช่วยคุณติดตามและจำกัดเวลาหน้าจอของคุณ แต่ฉันพบแล้ว ช่วงเวลา เพื่อให้ง่ายต่อการใช้งาน เวอร์ชันพรีเมียม (อัปเกรดครั้งเดียว $3.99) จะช่วยให้คุณตั้งค่าเผื่อเวลารายวันได้ และหากคุณ ข้ามไป Moment สามารถส่งการแจ้งเตือนถึงคุณหรือเตะคุณออกไปจนหมดเวลา รีเซ็ต โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ใช้ระดับพรีเมียมสามารถลดเวลาการใช้โทรศัพท์ได้หนึ่งชั่วโมงต่อวัน

6. ลองซ้อนโทรศัพท์เมื่อคุณอยู่กับกลุ่มคน

เมื่อคุณเดินทางกับเพื่อน ครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงาน ไม่ใช่เรื่องแปลกอีกต่อไปที่ผู้คนจะหยิบโทรศัพท์ออกมาและเช็คเอาท์จากกลุ่มเป็นครั้งคราว ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ด้วยกัน—ตอนทานอาหารเย็น บางที หรือที่อื่นๆ ที่โฟกัสสามารถเปลี่ยนไปที่ ซึ่งกันและกัน—แนะนำให้ทุกคนวางโทรศัพท์ไว้ในกองเดียว โดยที่พวกเขาจะอยู่กันครบ มื้อ.

คุณสามารถสนุกกับมันได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกลุ่ม เพิ่มเงินเดิมพันด้วยกฎเกณฑ์: ตัวอย่างเช่น คนแรกที่หยิบโทรศัพท์ของเขาหรือเธอต้องซื้อเครื่องดื่มสักแก้ว

ที่เกี่ยวข้อง: 5 เหตุผลที่ทำไมเบอร์มิวดาควรเป็นสถานที่พักผ่อนในฤดูร้อนครั้งต่อไปของคุณ

7. กำหนดเวลาเช็คอินเฉพาะ

บางทีคุณอาจจะสบายดีถ้าไม่มี Facebook และ Twitter แต่กล่องจดหมายอีเมลที่ทำงานของคุณทำให้นิ้วของคุณเลื่อนไปมา หากการเพิกเฉยจะทำให้คุณเครียดมากกว่าการเช็คอินสักสองสามนาที ให้จัดสรรเวลาสั้น ๆ ในแต่ละวัน แต่ด้วยการจำกัดเวลาที่เข้มงวด ฉันพบว่าปกติ 15 นาทีก็เพียงพอแล้วที่จะวัดว่ามีอะไรจำเป็นต้องตอบสนองหรือไม่ และมันฉลาดสำหรับเวลานั้น ช่วงก่อนเริ่มงานหรือหลังเลิกงาน คุณจะได้ไม่พบว่าตัวเองติดอยู่กับงานต่อเนื่อง การสนทนา.