เมื่อออกกำลังแล้ว Julianne Hough ไม่เลอะเทอะ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของเธอ เต้นรำกับดวงดาว ผู้พิพากษาและ Fitbit เอกอัครราชทูตฯ ชี้เรียกเหงื่อทุกวัน ไม่ว่าจะเป็น แดนซ์-คาร์ดิโอ ปั่นจักรยาน หรือ โยคะ ติดตามทุกย่างก้าว เธอใช้ตัวติดตามกิจกรรมที่เชื่อถือได้ของเธอ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการสมรสที่ใกล้จะเกิดขึ้นกับนักกีฬาฮ็อกกี้ Brooks Laich ปรากฏ ในงานเปิดตัว Fitbit ตัวใหม่ Alta HR อุปกรณ์ Hough แบ่งปันกิจวัตรประจำวันของเธอโดยเฉพาะกับ InStyleรวมถึงคลาสออกกำลังกายบูติกสี่คลาสที่ช่วยให้ร่างกายของเธออยู่ในสภาพที่สุดยอด
1. ตื่นนอน
"ฉันมักจะตื่นประมาณ 7 โมงเช้า และตรวจ Fitbit ในตอนเช้าเพื่อดูข้อมูลการนอนหลับของฉันเมื่อคืนก่อน การดูว่าฉันนอนหลับได้ดีเพียงใดและเรียนรู้วิธีปรับปรุงนิสัยการนอนหลับโดยรวมของฉันจะเป็นประโยชน์ ฉันได้ตั้งเป้าหมายที่จะได้รับอย่างน้อยแปดชั่วโมงในแต่ละคืน "
2. กินข้าวเช้า
"สิ่งแรกที่ฉันทำในตอนเช้าคือกอดสุนัขของฉัน เล็กซี่และฮาร์ลีย์ แล้วฉันจะลงไปข้างล่าง ทานอาหารเช้าเบาๆ—ปกติ น้ำร้อนมะนาว, ชา English Breakfast, โปรตีนแท่งครึ่งแท่งและกล้วย—แล้วไปออกกำลังกายกัน หลังจากนั้นฉันมักจะมีน้ำผลไม้สีเขียวขนาดใหญ่ ไข่นึ่งอะโวคาโดสไลซ์ และมะเขือเทศสไลซ์”
ที่เกี่ยวข้อง: 8 คลาสออกกำลังกายที่ได้รับการอนุมัติจากผู้มีชื่อเสียงในปี 2560
3. ออกกำลังกาย
"ฉันเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าฉันกำลังออกกำลังกายส่วนต่างๆ ของร่างกายในหลากหลายวิธี ฉันมักจะไปที่ บอดี้ บาย ซิโมเน่, Tracy Anderson, SoulCycle, และ CorePower Yoga. จากข้อมูล Fitbit ของฉัน ระหว่างการออกกำลังกาย Body By Simone โดยเฉลี่ย ฉันเผาผลาญได้เกือบ 300 แคลอรีใน 45 นาที"
4. ไปประชุม
"โครงการที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันทำอยู่ตอนนี้คือ มูฟ บียอนด์ ไลฟ์ ออน ทัวร์. เร็วๆ นี้ [พี่ชายของฉัน] เดเร็กกับฉันจะซ้อมทุกวัน จนถึงการแสดงครั้งแรกของเราในวันที่ 19 เมษายน ฉันจะกระโดดโลดเต้นไปมาระหว่างการออดิชั่น การออกกำลังกาย การประชุม การซ้อม และใครจะรู้อะไรอีก”
ที่เกี่ยวข้อง: กิจวัตรการออกกำลังกายก่อนแต่งงานของ Julianne Hough
เครดิต: ได้รับความอนุเคราะห์จาก Fitbit
5. พักรับประทานอาหารกลางวัน
"สำหรับมื้อกลางวัน ฉันมักจะกินสลัดผักสดผสมกับไก่ย่าง คีนัว ผักสับต่างๆ น้ำมันมะกอก และน้ำมะนาวคั้นสด"
6. เข้าร่วมการซ้อมของ MOVE
"ส่วนที่ฉันชอบเกี่ยวกับการซ้อมของ MOVE คือการออกกำลังกายที่ปฏิเสธไม่ได้ที่เราได้รับจากการเต้น 60 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ฉันชอบไปทัวร์เพราะดีเร็กกับฉันได้ติดต่อกันโดยตรงกับแฟน ๆ ของเราเกือบทุกคืนของสัปดาห์ เรามีโอกาสได้พูดคุยกับพวกเขาก่อนการแสดงที่ VIP Meet and Greets และปาร์ตี้กับพวกเขาในระหว่างการแสดงจริง"
วิดีโอ: ช่วงเวลา Instagram ที่ดีที่สุดของ Julianne Hough
7. รับประทานอาหารเย็น
“ในคืนปกติ ฉันชอบทานอาหารเย็นกับบรู๊คส์และ/หรือเพื่อนๆ หรือไปดูหนัง—มันแตกต่างกันออกไป! ปกติผมอยู่ข้างนอก”
8. ไปนอน
"กิจวัตรก่อนนอนตามปกติของฉันคือการแปรงฟันและล้างหน้า วาง Lexi และ Harley ไว้บนเตียงสุนัขเล็ก ๆ และกระโดดขึ้นด้วยตัวเอง ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะเข้านอนภายในเวลา 22.00 น. ทุกคืน. ฉันจะฉีดละอองลาเวนเดอร์ลงบนหมอนเพื่อช่วยให้ฉันสงบลง”