InStyleเดือนตุลาคม สาวปก โซเฟีย เวอร์การา เป็นที่รู้จักในหลาย ๆ ด้าน: เธองดงาม เธอเป็นนักแสดงที่มีความสามารถ เธอหมั้นกับผู้ชายที่ฮ็อตที่สุดในฮอลลีวูด เธอเป็นผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จ และเธอก็มีรูปร่างที่น่าอิจฉา เธออยู่ในรูปร่างที่เป็นตัวเอกได้อย่างไร?
สำหรับผู้เริ่มต้น เธอมีคู่หมั้นที่รักการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มแรงจูงใจ "โจ [Manganiello] สร้างยิมที่ดีให้พวกเราที่บ้าน ผมเลยโชคดีมาก” เจ้าสาว บอก InStyle ที่การเปิดตัวของ นินจาคอฟฟี่บาร์ ใน N.Y.C. “ฉันพยายามทำ [ออกกำลังกาย] ที่นั่น” กิจวัตรของเธอซึ่งประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เวท และท่าพิลาทิสบนเครื่อง Megaformer ช่วยให้เธอพร้อมสำหรับพรมแดง “ฉันออกกำลังกายที่บ้านเพราะนั่นเป็นวิธีเดียวที่จะไม่มีข้อแก้ตัวจริงๆ” เธอกล่าว “ฉันไม่สามารถพูดได้ว่า 'โอ้ มันไกลเกินไป โอ้ ฝนตก ตอนนี้ฉันทำที่บ้าน”
แล้วเธอรู้สึกอย่างไรกับการจุดไฟแคลอรี่เคียงข้างคู่หมั้นของเธอ? “เขาออกกำลังกายที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เขาชอบยกของประเภทโอลิมปิกและเขาทำเรื่องยากๆ จริงๆ” เธอหัวเราะ "ฉันออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์ตัวเล็ก ๆ ของฉันและออกกำลังกายแบบ Megaformer ซึ่งยากมาก แต่ฉันมีผู้ฝึกสอนที่ยอดเยี่ยมที่ฝึกฉันที่บ้าน ดังนั้นเราจึงอยู่ในโรงยิมเดียวกันในเวลาเดียวกัน เพียงออกกำลังกายที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง
ความงามแบบโคลัมเบียนมีอีกหนึ่งสิ่งสำคัญในการออกกำลังกายที่ทำให้เธอมีแรงบันดาลใจ นั่นคือกาแฟ “ฉันต้องดื่มกาแฟ [ก่อนออกกำลังกาย] บางครั้งถ้าจะไปออกกำลังกายในตอนกลางวัน อย่างน้อยก็มีกาแฟสักช็อตถ้าไม่มีเวลานั่ง ที่นั่นและจิบกาแฟร้อนเป็นเวลา 10 นาที” Vergara ไม่ว่าคุณจะเป็นความลับอะไรก็ตาม ความโปรดปราน
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีรับร่างกายเหมือน Sofia Vergara
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมจาก Vergara รวมถึงการใช้ชีวิตกับ Manganiello และแผนสำหรับทารกของทั้งคู่ โปรดอ่าน. ฉบับเดือนตุลาคม InStyleมีจำหน่ายแล้วที่แผงขายหนังสือพิมพ์และสำหรับ ดาวน์โหลดแบบดิจิทัล.