Kelly Ripa อายุ 47 ปีและทำงานหนักเพื่อร่างกายของเธอ แม้ว่า พวกโทรลล์อินเทอร์เน็ตคิดว่าเธอควรปกปิดตั้งแต่อายุเท่าเธอ.
NS อยู่กับ Kelly & Ryan พิธีกรซึ่งถูกวิพากษ์วิจารณ์ในอินสตาแกรมว่าสวมบิกินี่สีทองไปพักผ่อนที่ชายหาด ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่เข้มงวดเพื่อให้มีรูปร่างดีที่สุด ตามที่สามีของเธอ Mark Consuelos ชี้ให้เห็น
“เธอทำงานหนักมากในอาชีพการงาน และความมุ่งมั่นในการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งที่น่าชื่นชม และประโยชน์ต่างๆ ก็แสดงให้เห็น ใช่ เธอสวมบิกินี่ตอนอายุ 47 และไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะสวมชุดต่อไปอีกหลายปี” เขาเขียนเพื่อตอบกลับนักวิจารณ์ของ Ripa
แล้ว Ripa มักจะ "ฆ่ามัน" ได้อย่างไรตามที่ Consuelos กล่าว? อันดับแรก เธอเริ่มต้นด้วยอาหารที่มีความเป็นด่างสูง ซึ่งเน้นที่ผักอย่างหัวบีท บร็อคโคลี่ แตงกวา คะน้า กีวี พริกหยวก และอื่นๆ ในขณะที่หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรด เช่น โยเกิร์ต ปลา และน้ำตาล
“มันเปลี่ยนชีวิตฉัน มันเปลี่ยนวิธีคิดเรื่องอาหารทั้งหมด” Ripa กล่าวในรายการของเธอในปี 2015.
คุณแม่ลูกสามได้เรียนรู้เกี่ยวกับการควบคุมอาหาร ซึ่งเริ่มต้นด้วยการชำระล้างเจ็ดวันจากนักโภชนาการชื่อดัง ดร.แดริล จิออฟเฟร
“มันเป็นการทำความสะอาดที่จัดการได้ดีมาก มันสามารถจัดการได้มาก” Ripa กล่าว “คุณไม่หิว ไม่ใช่ว่า … คนไป 'กินอะไร? คุณแค่ดื่มน้ำผลไม้สีเขียวต่อวันใช่หรือไม่' ไม่ มันไม่ใช่อย่างนั้น คุณกิน. ที่จริงฉันกินคลีนนี้มากกว่าในชีวิตจริงมาก แต่มันอยู่ที่สิ่งที่คุณกินและวิธีที่คุณกิน”
ตั้งแต่นั้นมา เธอได้คิดหาวิธีที่จะทำให้อาหารอัลคาไลน์ใช้ได้ผลสำหรับชีวิตของเธอ ด้วยการปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ บางอย่าง
“ฉันชอบดื่มกาแฟ นานๆทีจะมีปลา อาหารอัลคาไลน์เป็นหลักเป็นอาหารมังสวิรัติ แต่ฉันชอบครีมในกาแฟของฉัน ฉันชอบดื่มไวน์สักแก้ว ดังนั้นฉันจึงไม่ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด แต่เมื่อฉันชำระล้างมันจะเป็นเจ็ดวันแล้วฉันก็กลับไปใช้ชีวิตตามปกติ แต่ชีวิตปกติของฉันอย่างที่ฉันพูดนั้นไม่ต่างจากการล้างพิษ” Ripa บอก ประชากร ในปี 2558
ที่เกี่ยวข้อง: Mark Consuelos สามีของ Kelly Ripa ไปหลังจาก Shamers ร่างกายของเธอ
พิธีกรรายการโทรทัศน์ยังทุ่มเทอย่างมากกับการออกกำลังกายของเธอและ รัก AKT—Anna Kaiser Technique—และคลาส SoulCycle พร้อมกับการวิ่ง. เธอเรียกชั้นเรียนออกกำลังกายของเธอว่า "เที่ยวคลับ"
“ฉันรักชั้นเรียนเต้นรำ” Ripa กล่าวถึง AKT “เพราะฉันคิดว่าฉันแก่แล้วที่จะเที่ยวคลับ จริงๆ แล้วนั่นคือไนท์คลับของฉัน ทุกคนต่างก็อายุเท่าฉัน มันเลยเหมือนกับพวกผู้หญิงแก่ๆ ที่ออกกำลังกาย”
Ripa กล่าวว่าการออกกำลังกายของเธอมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเธอ
“มีคนจำนวนมากที่ไม่ต้องออกกำลังกาย และฉันมีความสุขกับพวกเขามาก แต่ฉันต้องออกกำลังกายเพื่อรูปร่างของฉัน” ริปากล่าว “มันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของฉัน มันเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมของฉัน ไม่ใช่แค่ทำให้ฉันดูดีขึ้น แต่ยังทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นด้วย”