มันไม่มีความลับที่ เซเลนาโกเมซ เมื่อเร็ว ๆ นี้ดูเหลือเชื่อ แต่เธอมีรูปร่างที่น่าทึ่งได้อย่างไร? เคล็ดลับการออกกำลังกายที่น่าประหลาดใจอย่างหนึ่งของเธออาจขัดกับทุกสิ่งที่คุณคิดว่าคุณรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
ตามที่ Amy Rosoff Davis ผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการมาเป็นเวลานาน Gomez ไม่ได้ชั่งน้ำหนักตัวเอง “ฉันไม่ชอบชั่งน้ำหนักตัวเอง ฉันคิดว่ามันทำให้เกิดความคิดและพฤติกรรมที่ครอบงำ ถ้าคุณออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์ ร่างกายของคุณควรทำส่วนที่เหลือ!” เดวิส บอก Byrdie. “ฉันชอบการทดสอบยีนส์ คุณรู้ว่ากางเกงของคุณพอดีตัว ดังนั้นอย่าใส่ตัวเลขนั้นเลย การชั่งน้ำหนักตัวเลขที่แน่นอนหมายความว่าอย่างไร”
เราคือ ดังนั้น บนกระดาน. ตามที่ผู้ฝึกสอนของเธอ Gomez ยังเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ เป็นประจำในโรงยิม “ถ้าคุณใช้กิจวัตรเดิมๆ คุณก็จะรู้สึกเบื่อและเลิกไปยิม” เธอกล่าว “[เซเลนากับฉัน] ทำทุกอย่างตั้งแต่พิลาทิส ปีนเขา เต้นคาร์ดิโอ เซอร์กิต โยคะ และปั่นด้าย รายชื่อยังคงดำเนินต่อไป”
และในขณะที่การออกกำลังกายของเธอเปลี่ยนไปทุกวัน มีสิ่งหนึ่งที่เธอ เสมอ อย่าลืมทำหลังจากเหงื่อออกแล้ว “ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหน เราก็ให้เวลายืดเส้นยืดสายเสมอ มันช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณยาวและผอม ปรับปรุงประสิทธิภาพ ช่วยข้อต่อของคุณ และช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณทำงานได้อย่างเต็มความสามารถ”
เครดิต: The Megaa Agency
แน่นอนว่ากิจวัตรการออกกำลังกายของ Gomez นั้นควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารของเธอ และตัดสินโดยบัญชี Instagram gorg ของ Davis ทั้งสองก็รักษาความสะอาดไว้ได้ ตั้งแต่สลัดและชามธัญพืชไปจนถึงอาหารว่างเพื่อสุขภาพ เช่น อะโวคาโดและมะเขือเทศ Gomez ได้ประโยชน์จากผักผลไม้อย่างแน่นอน
ที่เกี่ยวข้อง: Selena Gomez ทิ้งเสื้อชั้นในของเธอทั้งหมดหรือไม่? รูปลักษณ์ล่าสุดของเธอคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ Sideboob
เฮ้มันใช้งานได้อย่างแน่นอน