หากคุณยังคงทำงานตามเป้าหมายของร่างกายช่วงฤดูร้อน Khloé Kardashian มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้คุณฟิตหุ่นได้ที่บ้าน!
NS ติดตาม Kardashians สตาร์ ซึ่งไขความลับของ "ร่างการแก้แค้น" ของเธอ ได้แชร์อีกสองสามโพสต์บนเว็บไซต์ของเธอ ซึ่งเธอได้เปิดเผยสิ่งที่ต้องมีสำหรับยิมที่บ้าน... และพวกเขาจะไม่ทำลายธนาคารของคุณ
"ฉันได้ยินทุกข้อแก้ตัวในหนังสือเพื่อหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย แต่ความจริงก็คือเมื่อคุณมุ่งมั่นที่จะได้รับ ฟิต คุณจะพบเวลาทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ต้องออกจากบ้านเพื่อออกกำลังกาย” เธอ เขียน. "นี่คือทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อสร้างยิมที่บ้านที่สมบูรณ์แบบ บ๊ายบาย ขอโทษ!”
ที่เกี่ยวข้อง: Khloé Kardashian เผยสิ่งที่ต้องมีในรายการช้อปปิ้งร้านขายของชำของเธอ
Kardashian กล่าวว่ามีสี่สิ่งที่เธอสาบานด้วย: แบน คิดว่ามันต้องการเสื่อออกกำลังกาย ($ 32; bando.com) จักรยานออกกำลังกายแบบพับได้ XSPEC ($ 130; jet.com), Fitness Solutions Kettlebell ($ 65; dickssportinggoods.com) และ Fitband Essentials Stretching and Resistance Band ($ 11; amazon.com).
“เสื่อโยคะไม่ได้มีไว้สำหรับเล่นโยคะเท่านั้น!” เธอกล่าวถึงเสื่อออกกำลังกาย "ให้เด็กเลวพวกนี้นอนคว่ำ วิดพื้น ยกขาและไม้กระดาน มันจะทำให้คุณรู้สึกสบายและทำให้การออกกำลังกายของคุณแข็งแรง!” สำหรับจักรยานออกกำลังกาย เธอเรียกมันว่า "ตัวเปลี่ยนเกม" และเสริมว่า "ปิดไฟแล้วเปิดเพลง—แล้วขี่!"
เคทเทิลเบลล์กล่าวว่า "สมบูรณ์แบบสำหรับการทำเดดลิฟท์และชิงช้า" และพบว่าจัดการได้ง่ายกว่าตุ้มน้ำหนัก สำหรับวงต้านทาน Kardashian กล่าวเสริมว่า "ต้องมีวงออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม วิธีนี้เหมาะสำหรับการยืดเส้น ดัดผมไบเซป การทำท่าสควอท และท่าพุ่ง - ท่าที่คุณทำได้ทุกที่"
มีใครอีกบ้างพร้อมที่จะเริ่มต้น?