คุณคงรู้สึกลำบากใจที่จะหาใครในฮอลลีวูดที่ฟิต หุ่นดี และมีหลายแง่มุม เจนนิเฟอร์ โลเปซ. เมื่อ J.Lo กระทบพื้นพรมแดง คุณก็หันหัว—และเป็นการยากที่จะละสายตาจากใบหน้าที่ซีดเผือดและย้อนวัยของดวงดาว InStyle's Kahlana Barfield Brown เพิ่งนั่งลงกับ ลอรีอัล ปารีส โฆษกหญิงที่พยายามอย่างหนักและเคล็ดลับด้านสุขภาพและความงามที่แท้จริงในการรักษารูปร่างที่น่าอิจฉาและความเรืองแสงอันเป็นเอกลักษณ์ของเธอ
วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: Jennifer Lopez: 60 Seconds of Style
คุณจะอธิบายกิจวัตรความงามของคุณอย่างไร: การบำรุงรักษาสูงหรือต่ำ ฉันเป็นคนค่อนข้างต่ำเมื่อพูดถึงกิจวัตรความงามในแต่ละวัน ฉันต้องแต่งหน้าเยอะเพื่อทำงาน ดังนั้นเมื่อฉันไม่ได้ทำงาน ฉันมักจะแต่งหน้าเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ฉันชอบดูแลตัวเองด้วยการดูแลเส้นผมและมาส์กบำรุงผิวอย่างล้ำลึก 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
ตอนนี้คุณอายุ 40 แล้ว กิจวัตรด้านความงามของคุณเปลี่ยนไปจากตอนอายุ 20 และ 30 อย่างไร?
สุจริตกิจวัตรประจำวันของฉันไม่ได้เปลี่ยนไปจริงๆ มันเกี่ยวกับการบำรุงรักษามาโดยตลอด ฉันภาคภูมิใจมากขึ้นเรื่อยๆ ในการรักษากิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการดูแลผิวหรือร่างกายโดยรวมอย่างไร ฉันไม่ได้แต่งหน้ามากเมื่อไม่ได้ทำงานและเชื่อมั่นใน SPF ฉันพยายามที่จะไม่อยู่กลางแดดนานเกินไป
ที่เกี่ยวข้อง: ชั้นเรียนเต้นรำ J.Lo-Inspired ของ Tracy Anderson ทำให้เราเก่ง #Fitspo
เคล็ดลับความงามที่ดีที่สุดที่คุณได้รับในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคืออะไร?
เคล็ดลับอันดับหนึ่งคือการนอนหลับให้เพียงพอเสมอ ฉันไม่สามารถเน้นเรื่องนี้ได้เพียงพอ เป็นการดีที่ฉันชอบที่จะนอน 9 หรือ 10 ชั่วโมง แต่ไม่ว่าทางใด ฉันมักจะต้องแน่ใจว่าฉันนอนอย่างน้อยแปดชั่วโมงเสมอ ฉันยังคิดว่าความงามมาจากภายในอย่างแน่นอน คุณต้องรักษาจิตใจ จิตวิญญาณ ร่างกาย และจิตวิญญาณให้ตรงกัน ฉันเชื่อมั่นในการทำสมาธิและเมื่อคุณมีความสุขและรู้สึกมีความสุขและความรักคุณจะเปล่งประกายความงาม
ด้วยสิ่งที่คุณทำ—ทัวร์ของคุณ Shades of Blue— คุณทำอย่างไรเพื่อให้ฟิต? คุณออกกำลังกายกับผู้ฝึกสอนหรือไม่?
ฉันมีกฎเกณฑ์รอบด้านที่ช่วยให้ฉันฟิตอยู่เสมอ ประการแรก การทำสมาธิเป็นความลับอย่างหนึ่งของฉันในการดูและรู้สึกดีขึ้น ฉันออกกำลังกายเป็นประจำและชอบเต้น ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายสองคนของฉันคือ Tracy Anderson และ David Kirsch ฉันยังทานอาหารเพื่อสุขภาพและไม่ดื่ม สูบบุหรี่ หรือมีคาเฟอีนใดๆ