คุณได้ดูรอบ ๆ โรงยิมของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่? ตอนนี้เราอยู่ในสัปดาห์ที่สามของปี 2017 ความเร่งรีบของผู้แก้ปัญหาเริ่มลดลงอย่างเป็นทางการแล้ว
ข่าวดีก็คือรอลู่วิ่งกำลังจะถึงแล้ว มาก สั้นกว่า แต่ข่าวร้ายก็คือการที่การออกกำลังกายของคุณเป็นเรื่องที่น่าสนใจมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อชีวิตยุ่งวุ่นวาย
วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณจดจ่ออยู่กับเกม? อัพเกรดอุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณ อันที่จริงแล้ว นั่นแหละคือเคล็ดลับสำหรับซูเปอร์โมเดล Ashley Graham. “ชุดออกกำลังกายที่น่ารักเป็นแรงบันดาลใจที่ดีสำหรับฉัน” เกรแฮมกล่าว “โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันเหนื่อยจากการเดินทางหรือเพียงแค่ไม่มีอารมณ์จะออกกำลังกาย”
https://www.instagram.com/p/BIH80QdDNeB/
แต่เครื่องแต่งกายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของจิ๊กซอว์ fitpo สำหรับ Graham “ฉันยังชอบคิดว่าการไปยิมเป็นวิธีที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงมากกว่าวิธีลดน้ำหนัก” เธอกล่าว “ใช่ ฉันเป็นนางแบบในชุดว่ายน้ำและชุดชั้นในมากมาย แต่สำหรับฉัน การออกกำลังกายเป็นเรื่องเกี่ยวกับการมีสุขภาพที่ดีและรู้สึกดีมากกว่า ดังนั้นฉันจึงกำหนดเป้าหมายสำหรับตัวเองเช่น 'ฉันจะออกกำลังกายสามวันในสัปดาห์นี้' แทนที่จะเป็น 'ฉันจะลดน้ำหนัก 3 ปอนด์ในสัปดาห์นี้' จากนั้นฉันก็ปล่อยให้สิ่งที่ควรจะกระตุก, กระตุก, คุณรู้หรือไม่”
ที่เกี่ยวข้อง: ข้อความเชิงบวกต่อร่างกายของ Ashley Graham สำหรับปี 2560 เป็นบทเรียนสำหรับพวกเราทุกคน
เกรแฮมยังแนะนำให้ลองออกกำลังกายประเภทต่างๆ จนกว่าคุณจะพบแบบที่คุณตั้งตารอ “ช่วงนี้ฉันหมกมุ่นอยู่กับการชกมวย” เธอกล่าว “เวลาที่ฉันเหงื่อออกและเตะตูดต่อหน้าคนอื่นๆ อีก 30 คนที่ยิม การแต่งตัวจะช่วยได้อย่างแน่นอน บางครั้งก็ต้องใส่เลกกิ้งเอวสูงหรือรองเท้าผ้าใบหลากสีสันเพื่อให้ไฟที่ฉันต้องการ และด้วยส่วนผสมที่ลงตัว ลุคของฉันก็แข็งแรงพอๆ กับหมัดหนึ่งต่อสอง”
เลือกซื้อโรงยิมของ Graham จำนวนแปดรายการด้านล่าง และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมจากซูเปอร์โมเดล โปรดดูคอลัมน์รายเดือนของเธอใน อินสไตล์, มีจำหน่ายที่แผงขายหนังสือพิมพ์และสำหรับ ดาวน์โหลดแบบดิจิทัล ตอนนี้.
"อลาลา เป็นหนึ่งในร้านโปรดของฉันในการซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย” เกรแฮมกล่าว “พวกเขามีเสื้อผ้าที่คุณไม่รังเกียจที่จะใส่หลังออกกำลังกาย ฉันชอบไอเดียที่จะจับคู่เสื้อกั๊กซิปหรือแจ็กเก็ตตาข่ายสุดเท่กับกางเกงเลกกิ้งสีดำเงา"
"ยิมเป็นสถานที่แห่งหนึ่งที่ฉันชอบสนุกสนานกับภาพพิมพ์กราฟิก ฉันมักจะเลือกกางเกงเอวสูงเพราะมันดูน่ารักเมื่อใส่เสื้อครอปหรือเสื้อยืดโอเวอร์ไซส์ Nike มีตัวเลือกมากมาย และฉันก็รัก เซลล่า และ ลูคัส ฮิวจ์."
"เอเนล ยกทรงให้การสนับสนุน มันเหมือนกับเกราะที่คุณเป็นนักวิ่ง ฉันมีหนึ่งสีสวยมาก อีกตัวที่ฉันชอบสำหรับยกทรงคือ นางเอกกีฬา. พวกเขามีการตัดและรายละเอียดที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการมีช่วงเวลาแห่งแฟชั่น”
"รองเท้าผ้าใบ Adidas เป็นที่ชื่นชอบที่สุด เพราะมันมีสีที่สดใสที่สุดเสมอ"
"กระเป๋าหนังมีความทนทาน และเก๋ไก๋กว่ากระเป๋ายิมทั่วไปของคุณ ฉันชอบกระเป๋าสีดำของ Mansur Gavriel ที่มีซับในสีทองเป็นมัน มันดูเนียนและไม่เลอะเทอะหลังจากออกกำลังกาย”
"หลังจากออกกำลังกาย แว่นกันแดดที่เท่ก็เป็นสิ่งจำเป็น ตอนนี้ฉันชอบ Le Specs หรือนักบินที่โฉบเฉี่ยวด้วยเลนส์มิเรอร์"
"Apple Watch สามารถช่วยให้การออกกำลังกายของคุณเป็นไปตามแผน แรงจูงใจอื่น ๆ ของฉัน? เพลย์ลิสต์ที่ดี ฉันฟัง มาก ของริฮานน่า บียอนเซ่ และเดรก”
“ฉันชกมวยจริงๆ และ Title มีนวมที่ดีที่สุด พวกเขากำลังผูกเชือกและโรงเรียนเก่าขึ้นเล็กน้อย พวกเขายังมีน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบ ดังนั้นแขนของฉันจึงได้ออกกำลังกายที่ดีจริงๆ "