ตั้งแต่ช่วงแรกๆ ของเธอในฐานะดาราดิสนีย์ไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงของเธอสู่ความเป็นป๊อปที่โด่งดังไปทั่วโลก เซเลนาโกเมซ ให้แฟนๆ มาก่อนเสมอ เธอเริ่มทัวร์ทั่วโลก จองการสัมภาษณ์หลังการสัมภาษณ์ และทำให้ตัวเองว่างตลอดเวลา—และหมดแรง
ภายในเดือนสิงหาคม 2559 โกเมซหมดไฟและต้องการพัก “ฉันได้ค้นพบว่าความวิตกกังวล ความตื่นตระหนก และภาวะซึมเศร้าอาจเป็นผลข้างเคียงของโรคลูปัส ซึ่งสามารถนำเสนอความท้าทายของตัวเองได้” เธอ บอก ประชากร ในแถลงการณ์. “ฉันต้องการเป็นเชิงรุกและมุ่งเน้นไปที่การรักษาสุขภาพและความสุขของฉัน และตัดสินใจว่าวิธีที่ดีที่สุดข้างหน้าคือการพักผ่อน”
และด้วยเหตุนี้ เธอจึงหายตัวไปจากสปอตไลต์เป็นเวลาสามเดือน กลับมาพร้อมกรอบความคิดใหม่ที่ให้ความสำคัญกับฉันก่อน ซึ่งเราอดไม่ได้ที่จะโอบกอดตัวเอง “ถ้าอกหักก็ไม่ต้องอยู่พัง” เธอ เล่าให้ผู้ชมฟัง ในระหว่างการปรากฏตัวทางอารมณ์ของเธออีกครั้งที่งาน AMAs ปี 2559
วิดีโอ: Selena Gomez และช่วงเวลาคู่รักที่น่ารักที่สุดของ Weeknd
เคล็ดลับแรกของเธอในการรักษา? แยกตัวเองออกจากโทรศัพท์ของคุณ “ปีที่แล้วฉันยกเลิกการทัวร์และไป 90 วัน และมันก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำได้ ฉันไม่มีโทรศัพท์ ไม่มีอะไร และฉันก็กลัว แต่มันวิเศษมาก และฉันได้เรียนรู้มากมาย” เธอบอก
InStyle ในของเรา ฉบับเดือนกันยายน ปกเรื่อง.ในขณะที่ป๊อปสตาร์ได้กลับมาพบกับโทรศัพท์ของเธออีกครั้ง เธอมีความสัมพันธ์ที่ต่างไปจากนี้ “ฉันลบ [Instagram] ออกจากโทรศัพท์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง” เธอ บอก The New York Times ในเดือนมีนาคม “คุณยึดติดกับ [ความคิดเห็น] เชิงลบ พวกเขาไม่ชอบ 'คุณน่าเกลียด' มันเหมือนกับพวกเขาต้องการตัดวิญญาณของคุณ ลองนึกภาพความไม่มั่นคงทั้งหมดที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองอยู่แล้วและมีคนเขียนย่อหน้าที่ชี้ให้เห็นทุกสิ่งเล็กน้อย แม้ว่าจะเป็นเพียงเรื่องทางกายภาพก็ตาม”
นอกจากเทคโนโลยีแล้ว โกเมซยังชะลอตัวในด้านอื่นๆ ในชีวิตของเธออีกด้วย ตามที่ครูฝึกของเธอ, Amy Rosoff Davis เธอยืดทุกวัน “ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหน เราก็ให้เวลายืดเส้นยืดสายเสมอ มันช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณยาวและผอม ปรับปรุงประสิทธิภาพ ช่วยข้อต่อของคุณ และช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณทำงานได้อย่างเต็มความสามารถ”
ที่สำคัญที่สุด โกเมซเป็นผู้สนับสนุนรายใหญ่ในการติดต่อเมื่อคุณมีปัญหา "ยังมี วัน," เธอบอก อินสไตล์ “ฉันไปบำบัด ฉันเชื่อในสิ่งนั้นและพูดถึงที่ที่คุณอยู่ แต่ฉันอยู่ในสถานที่ที่ดีจริงๆ"
ที่เกี่ยวข้อง: Selena Gomez เติบโตขึ้นมาในความรักและควบคุมสุขภาพจิตของเธอ
ด้วยเพลงใหม่ๆ ที่อัดแน่นไปด้วยอารมณ์และความสัมพันธ์ครั้งใหม่กับ The Weeknd ดูเหมือนว่าคำแนะนำของ Gomez จะใช้ได้ผลอย่างแน่นอน