ระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก เราเฝ้าดูนักกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาลผลักดันขีดจำกัดทางร่างกายและจิตใจที่เหลือเชื่อที่สุด แต่หลังจากนั้นกิจวัตรท้าทายแรงโน้มถ่วงหรือการแข่งขันที่ยากอย่างไม่น่าเชื่อว่าคู่แข่งเหล่านี้ฟื้นตัวได้อย่างไร ใช่ที่พูดถึงมากที่สุด และ การแข่งขันกีฬาที่รอคอยมากที่สุดตลอดกาล? พวกเขาเปลี่ยนจาก 60 กลับลงไปเป็นศูนย์ในนาทีที่การแข่งขันใกล้จบลงหรือไม่?
เครดิต: Ezra Shaw / Getty Images
หากคุณคือ Bobsledder โอลิมปิกฤดูหนาวของสหรัฐอเมริกา เอลาน่า เมเยอร์ส เทย์เลอร์ในปีนี้ คุณตัดสินใจที่จะปรนนิบัติตัวเองด้วยการผ่อนคลายที่สมควรได้รับ "การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 2 ครั้งที่ผ่านมา ฉันได้กระโจนเข้าสู่โครงการอื่นๆ หลังจากแวนคูเวอร์ ก็เริ่ม เปลี่ยนไปขับบ็อบสเลดและหลังจากโซซีเล่นรักบี้กับทีมชาติสหรัฐ” เทย์เลอร์ บอกเรา “โอลิมปิกครั้งนี้ ฉันจะใช้เวลาบางส่วนและใช้เวลากับสามีของฉัน – ไปเที่ยวพักผ่อนและ ทำใจให้สบายก่อนเริ่มต้นสิ่งใหม่—ใช้เวลากับครอบครัวและใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดหาทางออกต่อไป เคลื่อนไหว."
เธอยังบอกด้วยว่าเธอใช้เวลาในการรีเซ็ตจิตใจ “การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกอาจทำให้เครียดได้ ดังนั้นการล้มเลิกทางจิตใจจึงเป็นเรื่องสำคัญ ทางร่างกาย ฉันจะใช้เวลาและหลีกเลี่ยงยิมสักพักเพื่อให้ร่างกายของฉันฟื้นตัวจากความเครียดที่ได้รับ"
ดังนั้นหลังจาก Superbowl ผู้เล่นฟุตบอลบางคนอาจมุ่งหน้าไปยัง Disney World นักกีฬาคนอื่นๆ ตัดสินใจที่จะหยุดพักเพื่อพักผ่อนประเภทอื่น การไม่ทำอะไรเลย—หรือที่เรียกกันว่าการให้เวลาจิตใจในการผ่อนคลายและร่างกายได้พักผ่อน—เป็นหัวข้อที่แน่นอน
“ในแง่ของการหลุดจากการแข่งขันที่น่าเหลือเชื่อหรือการแข่งขันที่ไม่ธรรมดา นี่คือช่วงเวลาห้าวันนี้ที่คุณอยู่บ้านและดูหนัง” กล่าว มิเชล ขวัญผู้ชนะเลิศการแข่งขันสเก็ตลีลาโอลิมปิกสองครั้ง "ตอนนั้นไม่มี Netflix ดังนั้นคุณจะดูหนัง"
นอกจากนอนอ่านหนังสือและดูทีวีแล้ว ขวัญบอกว่าเธอมีสมาธิกับการมีเวลาเป็นของตัวเองจริงๆ “หลังจากอยู่ในความสนใจมาตลอดทั้งสัปดาห์—หรือในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก สองสัปดาห์—มันเข้มข้นและคุณก็พร้อมเสมอ คุณมีความรับผิดชอบ คุณมีสิ่งของทีม คุณมีผลงานและการแข่งขัน จากนั้นคุณมีภาระผูกพันอื่น ๆ มันค่อนข้างกดดันมาก ฉันคิดว่าเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว วิธีที่คุณฟื้นตัวในความคิดของฉันคือแค่พักผ่อนที่บ้านและทานอาหารที่มีประโยชน์หรืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะคุณสามารถไปออกไปเที่ยวที่นั่นได้"
เครดิต: Han Myung-Gu / Getty Images
นักสโนว์บอร์ดโอลิมปิกชาวแคนาดาและหนึ่งใน Skullcandyเอกอัครราชทูตนักกีฬาชั้นนำ มาร์ค แม็คมอร์ริส กล่าวว่าเขาหวังว่าการฟื้นตัวหลังโอลิมปิกของเขาจะรวมถึงการเฉลิมฉลองและช่วงเวลาที่ดีมากมาย แต่หลังจากความทุกข์ทรมาน ได้รับบาดเจ็บหลายครั้งหลังจากอุบัติเหตุร้ายแรงในปีที่แล้ว เขายังมีกฎง่ายๆ ในการฟื้นตัวเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงและอยู่ใน รูปร่าง. “กฎง่ายๆ บางอย่างที่ฉันทำตามเมื่อกลับมาเล่นสโนว์บอร์ดหลังจากอาการบาดเจ็บกำลังครุ่นคิดอย่างหนัก พยายามจะเป็น เตรียมตัวให้พร้อมในแต่ละวันและแต่ละฟีเจอร์ที่ฉันกำลังจะตี และวอร์มร่างกายอย่างเหมาะสมก่อนวันสำคัญใดๆ บนภูเขา” เขา บอกเรา
ที่เกี่ยวข้อง: Ice Dancing Duo พี่ชายและน้องสาวที่น่ารักกำลังจะเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโดย Storm
เครดิต: Atsushi Tomura - ISU / Getty Images
2018 Team USA Pair Skater และโอลิมปิกครั้งแรก Alexa Scimeca-Knierim บอกว่าเธอไม่ค่อยแน่ใจว่าเธอจะทำอะไรเมื่อเกมจบลง แต่เธอมีแผนที่กำหนดไว้สำหรับการแข่งขันระดับนานาชาติขนาดใหญ่อื่นๆ ของเธอ เธอบอกว่า ปกติแล้ว เธอจดจ่อกับการซ่อมแซมกล้ามเนื้อของเธอด้วยระบบ NormaTec เป็นการเติมเชื้อเพลิง ร่างกายของเธอด้วยนม ข้าวโอ๊ต และโปรตีน เติมเต็มจิตใจของเธอด้วยการอ่านพระคัมภีร์และให้อาหารเธอ วิญญาณ. เธอกล่าวว่าสิ่งนี้มักจะประกอบด้วย "เวลากับคริส ทำงานกับประกายไฟ และดูรูปแมว"
หากคุณต้องการติดตามบัญชี Instagram สองสามบัญชี เรามีข้อมูลให้คุณ