Khloé Kardashian กำลังดูดีวันนี้ คลั่งไคล้ ดี. ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่โลกจะหมกมุ่นอยู่กับการที่เธอมีรูปร่างเหมือนนักฆ่า เรานั่งลงกับดวงดาวในบ่ายวันพฤหัสบดีที่ N.Y.C. ที่ Kybella ชินอัพ เหตุการณ์ที่จะเจาะเธอว่าเธอได้มันมาอย่างไร น่าอิจฉา. ด้านล่างนี้คือบทเรียนที่เราได้เรียนรู้เกี่ยวกับการรับบิกินี่จาก Khloé Kardashian.
1. เริ่มต้นด้วยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
ฉันเป็นสาวข้าวโอ๊ตตัวใหญ่ ฉันรักข้าวโอ๊ต ฉันกินซีเรียลเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็น แต่ฉันรัก แย่ ซีเรียล. ฉันชอบ "ให้ Fruit Loops!" ฉันไม่หยุด ฉันติดซีเรียล แต่ฉันกลับพยายามกินไข่ขาวหรือเบคอนไก่งวงแทน ฉันทานอาหารเช้าเยอะมากเพราะฉันออกกำลังกายมากเกินไป ฉันต้องการสาร ในที่สุดฉันก็ต้องตกลงกับข้อเท็จจริงที่ว่า Fruit Loops ไม่ได้ให้สารอาหารใด ๆ แก่คุณ เช้านี้เราผ่าน Lucky Charms หนึ่งแถว ฉันชอบ "ฉันเห็น Lucky Charms" นั่นคือสิ่งที่ฉันจะกินสำหรับมื้ออาหารทุกมื้อคือซีเรียล มันดีมาก ไอ้ผีบ้านั่น!
2. เตะวิจารณ์เพื่อ Curb
มีคนบอกฉันเสมอว่า "โอ้ คุณอ้วนเกินไป" หรือ "คุณเป็นพี่สาวที่อ้วน" ฉันสามารถยอมจำนนต่อคำวิพากษ์วิจารณ์ของทุกคนเกี่ยวกับฉันโดยต้องการให้ฉันลดน้ำหนักในเวลาของคนอื่น ฉันได้ลองแล้ว. ฉันได้ลองอาหาร ฉันได้ลองสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นไปล้างพิษเป็นเวลา 30 วัน แต่ฉันไม่พร้อม ฉันต้องทำสิ่งต่าง ๆ เมื่อฉันพร้อม ฉันเชื่อในคนที่ทำสิ่งต่าง ๆ ตามเวลาของตัวเอง มันเป็นปรัชญาของฉัน
ที่เกี่ยวข้อง: Khloé Kardashian อวด Abs ที่น่าอิจฉาในรูปภาพ Instagram ล่าสุด
3. ไม่เคยพูดไม่เคย
มันเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมมากเมื่อคุณพบเลนของตัวเองในที่สุด และสำหรับฉัน ความฟิตกลายเป็นช่องทางของฉัน ไม่ใช่ที่ที่ฉันคิดว่าใครจะคาดหวังให้ฉันเป็น ฉันไม่ได้คาดหวังมัน ฉันไม่คิดว่าฉันจะสามารถเก็บปริศนานี้ได้นานถึงหนึ่งเดือน ฉันชอบ 'ฉันจะไม่ไปยิมเป็นเวลาหนึ่งเดือน' แต่ตอนนี้ฉันรักไลฟ์สไตล์ของฉัน ฉันรักสุขภาพที่ดี
4. อย่าหย่อนคล้อย—ตลอดไป
ฉันอาศัยอยู่ในกาลาบาซัส ดังนั้นมันจึงอยู่ไกลมาก [จากครูฝึก Gunnar Peterson ซึ่งมียิมอยู่ใน Beverly Hills] และผู้คนมักจะชอบว่า "ทำไมคุณถึงต้องขับรถ" หนึ่งฉันทั้งหมดเกี่ยวกับพลังงาน ถ้าฉันชอบคุณ ฉันจะย้ายภูเขาให้คุณเพราะมันเกี่ยวกับการเริ่มต้นวันใหม่ของฉันด้วย ฉันอยากอยู่ใกล้คนดี และฉันก็ชอบยิมของเขาด้วย เป็นส่วนตัวและเงียบสงบและยอดเยี่ยม ไม่มีใครรบกวนคุณ ฉันไปหาเขามาสามปีแล้ว
5. พัฒนาระบบบัดดี้
บางครั้งฉันก็แบบว่า "ฉันขับรถไม่เป็น" ดังนั้น คอร์ทนีย์ [คาร์ดาเชี่ยน] และฉันจะมีระบบบัดดี้และเราทำงานกับครูฝึกของเธอและเขาก็เยี่ยมมาก ดังนั้นจึงมีข้อมูลสำรองอยู่เสมอหากฉันไม่สามารถเข้ายิมได้
ที่เกี่ยวข้อง: Khloé Kardashian เปิดใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาหารของเธอ
6. เติมเชื้อเพลิงให้เหมาะสมหลังออกกำลังกาย
ฉันมักจะนำโปรตีนเชค Oreo Cookies and Cream โดย Select ($ 33, amazon.com). มันคือ ดังนั้น ดีและฉันแค่มีน้ำและน้ำแข็ง ฉันรักมัน. จากนั้นฉันก็มักจะมีจัสตินเนยถั่วแพ็ค (15 ดอลลาร์สำหรับ 10 แพ็ค justins.com); พวกเขามีอัลมอนด์แพ็คด้วย ฉันกินมันเพราะบางครั้งฉันก็หมดแรงจนฉันพูดว่า "ไม่มีใครคุยกับฉัน!" ดังนั้นฉันจึงมีกระเป๋าเหล่านั้นในกระเป๋าเป้ออกกำลังกายของฉัน และฉันมีเพียงแค่อันเดียว และมันก็ให้พลังงานที่ฉันต้องการ
7. ทำทุกอย่างด้วยความพอประมาณ
ฉันจะยังคงดื่ม ฉันยังคงสนุก แต่ตอนนี้มันแตกต่างออกไป มันมากับอายุ ตอนฉันอายุ 21 ปี คุณเป็นคนเลอะเทอะ และคุณไม่สนใจว่าคุณจะกินอะไรหรืออะไรก็ตาม ดังนั้น ฉันคิดว่าแค่ [การเติบโต] ทำให้ฉันมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และฉันก็ชอบมัน
8. ฉลองผลลัพธ์
วันก่อนฉันเกือบจะล้มเลิกความตั้งใจที่โรงยิม [ของปีเตอร์สัน] มันยากมาก. มันบ้า แต่มันคุ้มค่ามาก มีคนพูดว่า "เมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกว่าตัวเองเซ็กซี่ที่สุด" และแน่นอนว่าเมื่อคุณสวมชุดผมและแต่งหน้า ทุกคนสามารถรู้สึกเซ็กซี่ได้ แต่สำหรับฉัน มันเป็นหลังออกกำลังกาย เมื่อฉันเดินในโรงยิม ฉันรู้สึกเหมือน s@#* แต่เมื่อฉันเดินออกไป ฉันรู้สึกประสบความสำเร็จและมีพลังแม้ว่าฉันจะมีเหงื่อออกและแย่มาก ผิวของฉันเปล่งประกาย ฉันแค่รู้สึกแย่มากเพราะฉันออกกำลังกายแบบผู้ชายจริงๆ วันของฉันใช้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงเท่านั้น ฉันทำได้และรู้สึกดีมาก ตอนนี้เรามาจบวันนี้กันเถอะ ฉันแค่รู้สึกดี