Demi Lovato เข้ายิมสัปดาห์ละ 6 วัน แต่สำหรับนักร้อง ไม่ใช่แค่การดูดีเท่านั้น

Lovato ออกกำลังกายอย่างจริงจังที่ L.A.'s Unbreakable Performance Center (ซึ่งนิคและโจนาสก็ออกกำลังกายด้วย) ตลอด 9 เดือนที่ผ่านมา และได้เรียกยิมว่า “โอเอซิส” อินสตาแกรม.

ที่เกี่ยวข้อง: 8 คลาสออกกำลังกายที่ได้รับการอนุมัติจากผู้มีชื่อเสียงในปี 2560

“นี่คือที่หลบภัยของเธอ” Jay Glazer ผู้ก่อตั้ง Unbreakable บอกกับผู้คน “เดมีจะอยู่ที่นี่สี่ชั่วโมงต่อวัน เป็นที่เดียวของเธอที่เธอไม่ต้องเป็นป๊อปสตาร์ เธอพูดมากเกี่ยวกับการเสพติดของเธอ และนี่กลายเป็นการเสพติดที่ดีต่อสุขภาพของเธอ เธอสว่างขึ้นเมื่อเธอเข้ามาที่นี่”

และในขณะที่ Lovato ต้องการโน้มตัว เป้าหมายหลักของเธอคือการเรียนรู้วิธีการต่อสู้

“เธอฝึกสอนได้ดีกว่านักสู้ส่วนใหญ่ของเรา” เกลเซอร์กล่าว “เธอไม่ใส่อีโก้ลงไป เธอทำถูกต้อง — และเธอก็เลวทราม!”

Lovato จะเริ่มเซสชั่นของเธอด้วยศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

“ขึ้นอยู่กับวันในสัปดาห์ เราจะเล่นชกมวย มวยไทย การต่อสู้ภาคพื้นดิน และ/หรือ ยิวยิตสูบราซิล” เกลเซอร์กล่าว “งั้นเธอก็จะพักฟื้น แล้วก็ไปออกกำลังกาย”

การออกกำลังกายเพื่อประสิทธิภาพของ Lovato มุ่งเน้นไปที่การปรับสีทั้งตัว ดังนั้นเธอจึงออกกำลังกายด้วยการทำซ้ำหลายครั้งและยกน้ำหนักต่ำ โดยมีการพักผ่อนเพียงเล็กน้อยในระหว่างนั้น

click fraud protection

ที่เกี่ยวข้อง: Demi Lovato และ 7 ดาวได้รับจริงเกี่ยวกับการต่อสู้กับสุขภาพจิต

“มันเข้มข้นมาก” เกลเซอร์กล่าว “มันเป็นการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสามครั้งโดยไม่ต้องพัก เธอจะผลัก ดึง และเคลื่อนไหวร่างกายส่วนล่าง สมมติว่ากดหน้าอก ดึงหลังของคุณ แล้วก็หมอบบ้าง แต่มีบางอย่างที่ส่งผลกระทบน้อยซึ่งจะไม่ทำให้เธอใหญ่โต ในตอนท้ายเราจะทำหน้าท้อง”

หลังจากออกกำลังกายแล้ว Lovato จะพักฟื้น 30 นาที รวมถึง ไอ.วี. การบำบัด สองครั้งต่อสัปดาห์, การรักษาด้วยความเย็น สัปดาห์ละสองหรือสามครั้ง การรักษาด้วยเลเซอร์ทางการแพทย์ Phoenix Thera-Lase ในแต่ละวันที่ทะลุหกนิ้ว เข้าสู่ร่างกายเพื่อกระตุ้นให้เกิดการสมานตัว ลดอาการบวม อักเสบ และนวดแขนพักฟื้นทุก วัน.

“เธอผ่านแผนได้อย่างสมบูรณ์แบบ” เกลเซอร์กล่าว “เธอไม่เคยมาสาย เธอปรากฏตัว เธอช่วยเหลือทุกคน เธอช่างเหลือเชื่อ”

วิดีโอ: การเปลี่ยนแปลงความงามของ Demi Lovato

ตั้งแต่เขาเริ่มทำงานกับเธอ เกลเซอร์ได้เห็นพัฒนาการไม่ใช่แค่ในร่างกายของโลวาโต แต่ในจิตวิญญาณของเธอด้วย

ที่เกี่ยวข้อง: Demi Lovato ล้ม Sylvester Stallone ในเวทีมวย

“เธอเรืองแสง” เขากล่าว “ความสุขที่เธอมีนั้นมาจากภายในสู่ภายนอกจริงๆ ทางกายภาพ เธอดูน่าทึ่งอย่างน่าขัน แต่เพื่อให้เธอเห็นว่าตัวเองสวยเหมือนที่เธอเป็น ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าเราภูมิใจในตัวเธอแค่ไหน”

บทความนี้เดิมปรากฏบน People.com.