เมื่อ Gal Gadot เริ่มทำงานกับเทรนเนอร์ Mark Twight ก่อน แบทแมน ปะทะ ซูเปอร์แมน, "ข้อมือของเธอ—ขึ้นจนสุด ข้อศอกของเธอเป็นส่วนที่หนาที่สุดของแขนของเธอ” เขากล่าว Vanity Fair. ทไวต์เริ่มใช้การเปลี่ยนแปลงอาหารของเธอ และทำให้เธอผ่านการฝึกฝนอย่างหนักเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อให้ได้ Wonder Woman พร้อมแล้ว และพวกเขาทำงานร่วมกันอีกครั้งเพื่อให้เธอมีเนื้อที่มากขึ้นสำหรับเธอคนเดียว ฟิล์ม, ผู้หญิงที่น่าแปลกใจ.
"ตั้งแต่ฉันเริ่ม [การฝึก] ฉันได้รับประมาณ 17 ปอนด์ และมันคือกล้ามเนื้อทั้งหมด" Gadot อายุ 32 ปี กล่าวว่า. “ตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก เมื่อคุณรู้สึกแข็งแรง มันจะเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง—ท่าทางของคุณ วิธีที่คุณเดิน ฉันดูรูปเมื่อห้าปีที่แล้วและคิดว่า 'โอ้ ฉันผอมเกินไป มันไม่เจ๋งเลย' "
การแปลงร่างไม่ใช่เรื่องง่าย! ทวิตบอก กล้ามเนื้อและฟิตเนส ที่ Gadot ไม่สามารถดึงขึ้นเพียงครั้งเดียวเมื่อเขาเริ่มทำงานกับเธอ ตอนนี้เธอสามารถออกกำลังกายขั้นสูงได้สำเร็จ ซึ่งรวมถึงวงจร 45 นาทีที่รวมการพายเรือ คลานหมี Burpees ปูเดิน ดึงและวิดพื้น
เวลาออกกำลังกายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเตรียมซูเปอร์ฮีโร่ของเธอ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับ ผู้หญิงที่น่าแปลกใจ,
Gadot ออกกำลังกายเป็นเวลาหกเดือนโดยฝึกฝนหกชั่วโมงต่อวัน “เราออกกำลังกายกันเยอะมาก ทั้งออกแบบท่าเต้น ขี่ม้า และดาบ” เธอบอก ABC7. "มันเข้มข้นมาก แต่ก็ได้ผลตอบแทนแล้ว"เครดิต: Albert L. Ortega / Getty
Gadot ขี่ม้าเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงถึงสองชั่วโมงทุกวัน และรู้สึกตกใจกับความต้องการทางกายภาพของมัน "มันยากมาก!" เธอ บอกอยู่กับเคลลี่และไรอัน “เมื่อมีคนเคยบอกฉันว่า 'โอ้ ฉันเล่นกีฬา ฉันขี่ม้า' ฉันชอบ 'นั่นไม่ใช่กีฬา ม้าทำทุกอย่าง!'... ไม่ คุณจะต้องประหลาดใจ! มันเจ็บปวดมาก!"
เครดิต: DC Entertainment Inc.
Gadot กล่าวในรายการทอล์คโชว์ว่าการฝึกอบรมสำหรับ ผู้หญิงที่น่าแปลกใจ "เข้มข้นกว่ามาก" กว่าการฝึกทหารของอิสราเอล แต่ก็คุ้มค่า “ฉันรู้สึกเป็นเกียรติมากที่มีโอกาสได้แสดงเป็นตัวละครหญิงที่แข็งแกร่งและโดดเด่น” เธอ บอก ประชากร. “ฉันรักตัวละครตัวนี้และทุกสิ่งที่เธอยึดมั่น — ความรัก ความเห็นอกเห็นใจ การยอมรับ และความจริง”