อย่างที่หลายคนทราบ การเลี้ยงลูกเป็นเรื่องยาก ชีวิตของคุณเปลี่ยนไปในชั่วข้ามคืน—แท้จริง—และสำหรับบางคน ชีวิตนี้อาจเป็นงานที่หนักหนาสาหัสและน่าหวาดหวั่นที่สุดเท่าที่เคยมีมา นั่นเป็นเหตุผลที่เราเคารพผู้หญิงอย่างจริงจังเช่น อลิซาเบธ แชมเบอร์ส แฮมเมอร์ ผู้ซึ่งสร้างสมดุลระหว่างงานที่ต้องใช้ทั้งสองอย่างในการดำเนินธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและความเป็นแม่ กับสิ่งที่ดูเหมือนระดับความสง่างามและความสะดวกที่น่าประทับใจ ประเด็นสำคัญ: หลักฐานของ Chambers Hammer ที่กล่าวถึงผ้าอ้อมรายใหญ่ที่ระเบิดในรอบ 5 นาทีในภาพยนตร์รอบปฐมทัศน์ของสามีของเธอ (ภาพด้านบน)
ในชีวิตการทำงานของเธอ Chambers Hammer สวมหมวกหลายใบ เธอทำหน้าที่เป็นหัวหน้าผู้สื่อข่าวของมูลนิธิสิทธิมนุษยชน และเธอเป็นเจ้าของและดำเนินการร้านเบเกอรี่นก (แสดงด้านล่าง) ร้านขนมที่มีเสน่ห์และเจริญรุ่งเรืองในซานอันโตนิโอและดัลลาส รัฐเท็กซัส ซึ่งเธอเปิดพร้อมกับนักแสดงของเธอ สามี อาร์มี่ แฮมเมอร์. แต่ที่บ้านในแอล.เอ. ที่ซึ่งครอบครัวของเธออาศัยอยู่ แฮมเมอร์ต้องจัดการกับการทำงานที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย แม้ว่าจะไม่ได้เครียดน้อยลงก็ตาม: ครัวเรือนที่มี เด็กน้อยสองคน, อายุ 2 ปีครึ่ง และ 6 เดือน.
ที่เกี่ยวข้อง: ผู้กระทำผิดที่ใหญ่ที่สุดของแม่ที่น่าอับอายไม่ใช่คนที่คุณคิด
รู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลูกที่มาพร้อมกับความต้องการของตนเองและกิจกรรมนอกหลักสูตรถูกโยนลงไปใน เราถามแชมเบอร์ส แฮมเมอร์ว่าเธอจัดการกับตารางงานที่ล้นหลามทั้ง 3 อย่างได้อย่างไร (สำหรับทุกคนที่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไป) และวิธีที่เธอจัดการกับประสบการณ์ที่ตึงเครียดที่สุดของเธอ ชีวิต.
อ่านเคล็ดลับจากมืออาชีพที่ทำงานหลายคนเกี่ยวกับวิธีวางแผนสัปดาห์ของคุณตามความเป็นจริงโดยไม่เสียสมาธิและจ่ายเงิน ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสิ่งที่เธอพูดเกี่ยวกับการดูแลตนเอง—เรามีความรู้สึกว่าคุณจะขอบคุณมันมากเท่ากับเรา ทำ.
วิดีโอ: วิธีที่สร้างสรรค์ในการบันทึกโปรเจ็กต์ของเด็กๆ
วิธีจัดการตารางเวลาที่ใช้งานได้จริงและมีสติ
"โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่ได้สมัครรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราอย่างมากเนื่องจากการมีลูก ลูกๆ ของเราคือโลกของเรา แต่ฉันเชื่อจริงๆ ว่าการเชิญเด็กเข้ามาในชีวิตของคุณดีกว่าการทำทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขาจะดีกว่า ฉันนึกถึงกิจกรรมนอกหลักสูตรที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา และพยายามจัดตารางเวลาให้พวกเขา 1-3 วันต่อสัปดาห์ ไม่ว่าจะเป็นคลาสเรียนเต้น ดนตรี หรือกีฬา ฉันมั่นใจว่าเราแบ่งเวลาออกจากสัปดาห์ให้เด็กๆ ได้สัมผัส หลากหลายกิจกรรม ทั้งๆ ที่ยังคงให้เวลาสำหรับการเล่นแบบเงียบๆ และส่วนตัวที่บ้าน ซึ่งผมคิดว่าน่าจะเยอะนะ ประเมินต่ำเกินไป ฉันยังเชื่อว่าพวกเขาสามารถได้มากเท่ากับการไปสวนสาธารณะ ทำธุระ และสัมผัสชีวิตร่วมกับฉัน เมื่อเห็นเช่นนี้ ฉันก็พยายามพาลูกๆ ไปด้วยบ่อยๆ เท่าที่จะทำได้"
“อย่าผูกมัด! ฉันเองมีความผิดในเรื่องนี้ แต่ได้ตระหนักว่าถ้าคุณมีการอาบน้ำเด็กสองครั้งสำหรับคุณและงานเลี้ยงวันเกิดสามครั้งสำหรับ ให้ลูกหลานเข้าร่วมสักวันหนึ่ง มันจะเป็นสถานการณ์ที่สูญเสียและไม่มีใครจะมีความสุขในตอนท้ายของ วัน. ให้เป็นจริงเกี่ยวกับจำนวนที่คุณสามารถทำได้และจัดการความคาดหวังตั้งแต่เนิ่นๆ
“สื่อสารกับลูก ๆ ของคุณ ฉันบอกพวกเขาเมื่อฉันต้องทำงานและพยายามสื่อสารด้วยวาจาและแนะนำพวกเขาตลอดทั้งวันเพื่อให้พวกเขารู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ฉันเชื่อว่าเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ การรู้ว่าจะคาดหวังอะไรเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้น
"สร้างความสมดุลในตารางเวลาของคุณ เมื่อฉันทำงานเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฉันตั้งใจที่จะใช้เวลาเพิ่มหรือสองชั่วโมงโดยไม่ใช้โทรศัพท์ ทำสิ่งที่ลูกๆ ของฉันเลือก พวกเขาชอบสวนสาธารณะหรือเวลาเล่นน้ำ แต่ส่วนใหญ่ พวกเขาชอบความสนใจของฉันอย่างไม่แบ่งแยก มันจะเป็นความสมดุลอยู่เสมอ แต่ฉันพบว่าถ้าฉันอยู่ในการประชุมทางโทรศัพท์ในขณะที่ผลักพวกเขาบนชิงช้าที่สวนสาธารณะ ฉันไม่ได้ทำให้ใครมีความสุขอย่างสมบูรณ์ "
ที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับการเลี้ยงลูกจากแม่ลูก7
ทำไมการให้ความสำคัญกับตัวเองจึงสำคัญ
"ฉันเรียก 'ฉันเวลา' ในการเป็นแม่ว่าเป็น "ทฤษฎีหน้ากากออกซิเจน" ใครที่เคยขึ้นเครื่องกับ เด็กรู้ดีว่าพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินแนะนำให้ผู้ปกครองสวมหน้ากากก่อนดูแล คนอื่น. ฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าการจะดูแลลูกๆ ได้ดีที่สุด เราต้องแน่ใจว่าเราดูแลตัวเองด้วย ฉันให้ความสำคัญกับการวางแผนออกเดทตอนกลางคืนสัปดาห์ละครั้ง หาเวลาไปนวดหรืออย่างน้อยที่สุดก็อาบน้ำฟองสบู่เมื่อทำได้ แม้ว่ามันอาจจะเป็นเรื่องยากและฉันคิดว่าเราทุกคนมีแนวโน้มที่จะเอาชีวิตรอด แต่ฉันพบว่าถ้าฉันพยายามอย่างมีสติเพื่อให้เวลากับสามีและตัวฉันเอง มันก็จะไปไกล"
ที่เกี่ยวข้อง: บริษัท ใหม่นี้กำลังสร้างผ้าอ้อมที่นุ่มและน่ารักที่สุดเท่าที่เคยมีมา
วิธีจัดการกับสถานการณ์ที่ท่วมท้น
เครดิต: Manny Rodriguez
“หากไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม การเป็นเจ้าของบริษัทและการดำเนินธุรกิจที่มีที่ตั้งหลายแห่งสามารถทำให้คุณรู้สึกท่วมท้นอยู่ตลอดเวลา การเปิดร้าน Bird Bakery ที่ตั้งเดิมเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉัน และการเปิดสาขาที่สองทำให้เกิดความท้าทายมากขึ้นซึ่งฉันไม่ได้คาดคิดมาก่อน ตามสัญญาเราต้องเปิดก่อนวันขอบคุณพระเจ้า หลังจากการลงนามในสัญญาเช่าอย่างเป็นทางการและครั้งสุดท้าย ไทม์ไลน์ของเราอนุญาตให้ฉันออกแบบพื้นที่ประมาณสองสัปดาห์ แปดสัปดาห์เพื่อสร้างเสร็จของเรา (ความท้าทายที่ผู้รับเหมาของฉัน ไม่เคยเผชิญหน้ามาก่อน) และหนึ่งสัปดาห์ในการจ้างพนักงานของเราที่มีพนักงานมากกว่า 40 คนในสถานที่นั้น ทดสอบการอบทุกรายการเพื่อความสม่ำเสมอและเปิดในเวลาสำหรับวันหยุดที่พลุกพล่านที่สุดอันดับสองของปี อารมณ์อยู่ในระดับสูง (แขกมักจะเครียดเป็นพิเศษในช่วงวันหยุด) และความคาดหวังก็สูงขึ้น ฉันท้องได้แปดเดือนและไม่เคยเครียดขนาดนี้มาก่อนในชีวิต แต่ฉันมักจะพยายามมองสิ่งต่าง ๆ ในมุมมอง ฉันเตือนตัวเองว่าเราไม่ได้ปล่อยจรวดและไม่รักษามะเร็ง เรากำลังเสิร์ฟอาหารและพยายามอย่างเต็มที่ ฉันคิดว่ากุญแจสำคัญในการจัดการกับความเครียดและไม่รู้สึกหนักใจคือการมองสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองและรู้ว่าคุณสามารถจัดการกับสิ่งเดียวเท่านั้นในแต่ละครั้ง มีทางเดียวเท่านั้นที่จะกินช้างได้ ทีละคำ มันเป็นความรู้สึกที่ชัดเจน แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันเตือนตัวเองบ่อยๆ"