กิจวัตรฟิตเนสของ Sheryl Crow

มีความหวาดผวากับ โรคมะเร็งเต้านม [Crow ได้รับการวินิจฉัยในปี 2549] - แม้จะรู้ว่าฉันกำลังจะเอาชนะ - เปลี่ยนและกำหนดชีวิตของฉันใหม่ในหลาย ๆ ด้าน คำพูดเก่าๆ ที่ว่า “อย่าทำเรื่องเล็กๆ น้อยๆ” มีบริบทมากมายสำหรับฉัน ก่อนหน้านั้นฉันเคยลำบากกับตัวเองและล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่คาดหวังในตัวฉันมาก แต่คุณก็รู้ มันเหมือนกับตัวอย่างของการสวมหน้ากากออกซิเจนของคุณเองก่อนที่คุณจะสวมให้ลูกของคุณ ในตอนแรกแนวคิดนั้นตรงกันข้ามกับทุกสิ่งที่ฉันเคยทำ ฉันมักจะเห็นคุณค่าในตนเองว่าต้องทำงานอย่างมีประสิทธิผลและทำงานได้ดี

ตอนนี้ฉันยอมรับวันที่ฉันสามารถนั่งและไม่ทำอะไรเลย แต่การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งจ็อกกิ้งหรือขึ้นเครื่องพายเรือ มันเป็นวิธีที่ดีในการขจัดความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็น ฉันมีเครื่องจักรที่มีน้ำอยู่เครื่องหนึ่ง ซึ่งให้แรงกระแทกต่ำ แกนกลาง และเสริมความแข็งแรงด้านหลัง และการนั่งสมาธิได้กระตุ้นให้ฉันปล่อยวางและไม่วิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากนัก ฉันเริ่มต้นเมื่ออาชีพการงานของฉันระเบิดและฉันรู้สึกเหมือนหาตัวเองไม่เจออีกต่อไป ฉันทำ สติสัมปชัญญะและจุดประสงค์จริงๆคือทำให้สมองสงบลง สมองของเราเต็มไปด้วยข้อมูลที่สะสมซึ่งไม่เป็นความจริงเสมอไป ดังนั้นคุณจึงทำให้จิตใจสงบ และหวังว่าเมื่อมีความคิดเข้ามา คุณจะรับรู้และปล่อยมันไปแทนที่จะบอกตัวเองว่า “ฉันแย่แล้ว ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย” เพราะคุณรู้ว่าสมองของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าคุณดูดสิ่งต่างๆ ตลอดทั้งวันได้แย่แค่ไหน แต่ความสุขของข้าพเจ้ามาจากการที่ข้าพเจ้าสามารถยอมรับในความเป็นตัวข้าพเจ้าและมีความสุขได้

ที่เกี่ยวข้อง: CMAs After-Party นี้เปลี่ยน Nashville Barn ให้กลายเป็น Celeb Hangout of the Season

ย้ายไปที่ แนชวิลล์ ในปี 2549 เป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำ ฉันได้ไปทั่วโลก ในธุรกิจที่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเป็นคนรุ่นใหม่ และดูสมบูรณ์แบบ แต่ฉันรู้สึกเหมือนเดิมกับเด็กสาวในเมืองเล็ก ๆ คนนี้มากกว่าที่ฉันเคยมี ฉันยังคงรักการเดินทางแม้ว่า ฉันคิดว่าส่วนหนึ่งของมันคืออายุของฉัน คุณไม่ได้อยู่ในสโมสรใหม่ที่ร้อนแรงหรืออยู่ในการต่อสู้ทางวิทยุ ฉันมักจะเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับฉัน และฉันยังคงทำอย่างนั้นเพราะตอนนี้ฉันมีลูกสองคน คุณกำลังพยายามสอนพวกเขาว่าการโกหกไม่โอเค ให้พูดความจริงและปฏิบัติต่อผู้คนด้วยความเห็นอกเห็นใจเสมอ ในขณะที่ทุกสิ่งรอบตัวสะท้อนสิ่งที่แตกต่างออกไป จึงเป็นช่วงเวลาที่น่าสนใจในการเป็นศิลปินที่ซื่อสัตย์ ฉันแค่ต้องเพิกเฉยต่อผู้ที่เกลียดชังทุกคนที่พูดว่า "หุบปากแล้วร้องเพลง"

อัลบั้มใหม่ของ Crow, กระทู้ ออกมาแล้ว

ติดตามเรื่องราวอื่นๆ เช่นนี้ได้ใน. ฉบับเดือนธันวาคม InStyleมีจำหน่ายบนแผงขายหนังสือพิมพ์ ใน Amazon และสำหรับ ดาวน์โหลดแบบดิจิทัล 22 พฤศจิกายน