วิธีที่ Lindsey Vonn ต่อสู้เพื่อกลับมาจากอาการบาดเจ็บที่คุกคามในอาชีพ

ลินด์เซย์ วอนน์ จะเล่นสกีในโอลิมปิกปี 2018 แต่เส้นทางวัย 33 ปีสู่พยองชางนั้นไม่ง่ายเลย นอกจากชัยชนะในฟุตบอลโลก 80 ครั้งและเหรียญโอลิมปิก 2 เหรียญแล้ว เธอยังมีอาการบาดเจ็บอีก 2 ครั้งที่อาจจะทำให้อาชีพการงานของเธอต้องจบลง ที่นี่ Vonn เล่าถึงการฟื้นตัวของเธอทั้งทางร่างกายและจิตใจ เพื่อให้กลับมาแข็งแรงกว่าเดิม

ฉันมุ่งเป้าหมายมาโดยตลอด—ในอาชีพการงานและในชีวิตโดยทั่วไป ฉันเป็นคนประเภทที่ก้าวข้ามขีดจำกัดตลอดเวลา ไม่ว่าฉันจะเล่นสกีหรือขับรถ มันยากสำหรับฉันที่จะบอกว่าฉันเคยกดดันตัวเองหรือเปล่า ด้วย ไกล. ฉันล้มในการแข่งขันชิงแชมป์โลกในปี 2013 ทำลาย ACL และ MCL ของฉันและส่งผลให้เกิดการแตกหักของที่ราบสูงหน้าแข้ง นั่นคือจุดเริ่มต้นของรายชื่อผู้บาดเจ็บจำนวนมาก แต่ฉันต่อสู้เพื่อกลับมา และฉันรู้สึกพร้อมสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโซซีในปี 2014 จนกระทั่งฉันฉีก ACL ของฉันอีกครั้งก่อนเกม ฉันพยายามเล่นสกีต่อ ซึ่งทำได้ไม่ดี ในที่สุด ฉันสร้างความเสียหายมากขึ้น ซึ่งนำไปสู่ช่วงสองปีที่ยากที่สุดในอาชีพการงานของฉัน เมื่อฉันกลับไปเดินได้ แล้วก็เล่นสกี

การพลาดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโซซีเป็นเรื่องที่น่าเศร้าหลังจากที่ฉันต่อสู้อย่างหนักเพื่อกลับมาจาก

ที่เกี่ยวข้อง: ในหมู่บ้านโอลิมปิก ถุงยางอนามัยไม่จำกัด และบ้านสวิสก็จัดปาร์ตี้ที่ดีที่สุด

หลังจากทำกายภาพบำบัดมากมาย ฉันก็สามารถเล่นสกีได้อีกครั้ง แต่นั่นไม่ใช่จุดจบ ไม่ถึงสองปีหลังจากกลับมาอยู่บนเนินเขาอีกครั้ง ฉันล้มอีกครั้งในเดือนพฤศจิกายน 2016 ครั้งนี้ส่งผลให้กระดูกต้นแขนของฉันหักและเส้นประสาทถูกทำลาย ฉันไม่มีความรู้สึกอยู่ในมือเป็นเวลาหลายสัปดาห์ อาจเป็นอาการบาดเจ็บที่น่ากลัวที่สุดที่ฉันเคยมี เพราะไม่มีใครสามารถบอกฉันได้ว่ามือของฉันจะฟื้นคืนชีพหรือไม่ ฉันไม่สามารถเขียน; ฉันสะกดชื่อตัวเองไม่ได้ ฉันไม่สามารถกินอาหารได้ ฉันยังหวีผมไม่ได้เลย

เป็นเรื่องยากมากที่จะมองโลกในแง่ดี แต่ฉันโชคดีที่ได้รับการสนับสนุนมากมายจากเพื่อนและครอบครัว พี่สาวของฉันอยู่ที่นั่นกับฉันเพื่อทำศัลยกรรมและดูแลฉันจริงๆ ทำให้ฉันเข้านอนและทำอาหารให้ฉัน นักกายภาพบำบัดของฉัน Lindsay Winninger จะลากฉันออกจากเตียงเมื่อฉันรู้สึกว่าทำไม่ได้ ฉันก็เลยตกต่ำ ฉันได้สุนัขตัวหนึ่งชื่อลีโอซึ่งถูกรถชน เขามีปัญหาหัวเข่าด้วย เราเลยเป็นเพื่อนกัน

ที่เกี่ยวข้อง: นี่คือการแอบดูเครื่องแบบโอลิมปิกฤดูหนาวปี 2018 ที่ดีที่สุดจากทั่วโลก

เมื่อคุณกลับมาจากอาการบาดเจ็บ คุณต้องโฟกัสที่ก้าวเล็กๆ และชัยชนะเล็กๆ มันน่าผิดหวังเกินไปที่จะคิดระยะยาว บางวันดีกว่าวันอื่นๆ และการจัดการทางจิตใจจะง่ายกว่ามากเมื่อคุณจดจ่อกับช่วงเวลานั้น ไม่มีอะไรมากที่คุณสามารถทำได้ทันทีหลังการผ่าตัด ดังนั้นจึงเป็นช่วงของการออกกำลังกายเคลื่อนไหวและการบำบัดด้วยตนเองในตอนแรก เมื่อคุณก้าวหน้า คุณจะเริ่มใช้กำลัง หลังจากได้รับบาดเจ็บที่แขน ฉันจะใช้เวลาห้าชั่วโมงต่อวันในการเคลื่อนไหวและพยายามให้ความรู้สึกกลับมาอยู่ในมือ ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในอ่างน้ำร้อน เพราะมันช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเส้นประสาท และฉันพยายามใช้นิ้วกระตุ้น บางวัน เป้าหมายของฉันคือแค่งอนิ้วชี้และนั่งลงในน้ำโดยจดจ่อกับการเคลื่อนไหว

แม้ว่าการทำกายภาพบำบัดจะไม่ทำให้ร่างกายต้องเสียภาษี แต่ก็มักจะต้องเสียภาษีทางจิตใจอยู่เสมอ คุณใส่ทุกสิ่งที่คุณมีลงไป นับตั้งแต่อาการบาดเจ็บครั้งแรกของฉัน เป้าหมายของฉันคือการกลับมาแข็งแกร่งกว่าเมื่อก่อนเสมอ แน่นอน ด้วยอาการบาดเจ็บ คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าคุณจะทำอย่างนั้นได้หรือเปล่า แต่ฉันยืนกรานและไม่เคยยอมแพ้ และนั่นช่วยให้ฉันกลับไปสู่จุดสูงสุดได้ ในทางร่างกาย มันส่งผลเสียต่อร่างกายของฉันอย่างแน่นอน เป็นการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง แต่อาการบาดเจ็บของฉันทำให้ฉันแข็งแกร่งขึ้นมากในฐานะบุคคล ฉันมีจิตใจที่แกร่งกว่าเมื่อก่อนมาก

ในเดือนมกราคม 2017 ในที่สุดฉันก็สามารถเล่นสกีได้อีกครั้งและคิดถึงการฝึกซ้อมสำหรับโอลิมปิกปี 2018 ตอนนี้ ฉันต้องวอร์มเข่าทุกเช้า และถ้าฉันต้องการซ้อมหนัก ฉันต้องดูแลอาการบาดเจ็บที่ผ่านมา ฉันมักจะคิดเกี่ยวกับมัน

ที่เกี่ยวข้อง: Ice Dancing Duo พี่ชายและน้องสาวที่น่ารักกำลังจะเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโดย Storm

ฉันตระหนักดีถึงร่างกายของฉันและความสามารถในตอนนี้มากกว่าเมื่อก่อนอย่างแน่นอน ฉันรู้ว่าอะไรควรและไม่ควรทำ ฤดูร้อนนี้ ฉันกำลังทำกายภาพบำบัดสองครั้งต่อวัน ห้าหรือหกวันต่อสัปดาห์ เมื่อฉันเริ่มเล่นสกีอีกครั้ง ฉันใช้เวลาสามถึงสี่ชั่วโมงในตอนเช้าและออกกำลังกายสองสามชั่วโมงในตอนบ่าย ตอนนี้ฉันอยู่ในฤดูการแข่งขัน ฉันพยายามที่จะขึ้นลิฟต์อย่างน้อยสองครั้งในหนึ่งสัปดาห์ ไม่มีวันไหนเลยที่ฉันไม่ทำอะไรเลย—ฉันจะแข่ง เล่นสกี ในยิม หรือพักฟื้นในตอนบ่าย ฤดูกาลมีวันหยุดไม่มากนัก

เมื่อฉันไม่ได้ฝึกหรือเล่นสกี ฉันใช้เวลากับสุนัขของฉัน พวกเขามีผลกระทบเชิงบวกอย่างมากต่อการฟื้นตัวและชีวิตโดยทั่วไปของฉัน สองปีหลังจากที่ฉันได้ลีโอ ฉันก็ได้สุนัขอีกตัวชื่อแบร์ ตอนนี้ฉันเดินทางกับกษัตริย์ชาร์ลส์ตัวน้อยของฉันชื่อลูซี่ เธอช่วยให้ฉันผ่อนคลายบนท้องถนน ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับฉัน คุณอยู่ใกล้ผู้คนเสมอ แต่ท้ายที่สุด คุณอยู่ในห้องพักในโรงแรมและคุณอยู่คนเดียว—ซึ่งค่อนข้างน่าหดหู่ การมีเธออยู่ใกล้ๆ จะช่วยให้ฉันผ่อนคลาย แล้วทุกโรงแรมก็รู้สึกเหมือนอยู่บ้านเพราะมีเธออยู่ที่นั่น ฉันมักจะดู กฎหมายและระเบียบโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันมีวันที่ไม่ดี ด้วยเหตุผลบางอย่างมันทำให้โลกดีขึ้น แล้วฉันก็รู้สึกดีขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง: อดีตแพทย์ยิมนาสติกที่น่าอับอาย Larry Nassar ถูกตัดสินจำคุก 175 ปีสำหรับเด็กผู้หญิงที่ล่วงละเมิดทางเพศ

ฉันเชื่อว่าทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล และฉันรู้ว่าฉันจะไปให้ถึงโอลิมปิกเหล่านี้ และทุกอย่างจะเป็นไปตามที่มันควรจะเป็น ถึงกระนั้น การแข่งสกีเป็นกีฬาที่อันตรายโดยเนื้อแท้ ต่อให้พยายามระมัดระวังและปลอดภัยแค่ไหนก็ไม่เสี่ยงมากเกินไป ทั้งหมด เวลาก็ยังอันตราย นั่นเป็นส่วนหนึ่งของงาน และฉันรู้ว่ามันเป็นไปได้ ฉันมั่นใจ 99 เปอร์เซ็นต์ในปีนี้จะเป็นโอลิมปิกครั้งสุดท้ายของฉัน ร่างกายของฉันเคยผ่านการบิดเบี้ยวมาแล้ว และฉันไม่แน่ใจว่าจะเล่นสกีได้นานแค่ไหน แต่ฉันจะพยายามเล่นสกีให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากคนอย่างโรเจอร์ เฟเดอเรอร์อย่างต่อเนื่อง เพราะหลายคนเขียนถึงเขาตอนที่เขารับมือกับอาการบาดเจ็บเมื่อสองสามปีก่อน พวกเขาทั้งหมดคิดว่าเขาทำเสร็จแล้ว แต่เขากลับมาและเขาได้แชมป์แกรนด์สแลม 20 รายการ ฉันยังเหลืออีกมากในตัวฉันด้วย

ตลอดช่วงชีวิตที่ขึ้นๆ ลงๆ อาการบาดเจ็บของผมทำให้ผมแข็งแกร่งกว่าที่เป็นอยู่มากหากผมชนะต่อไปโดยไม่มีอุปสรรคใดๆ ความทุกข์ยากทำให้คุณซาบซึ้งในทุกสิ่งที่คุณมี และฉันโชคดีจริงๆ ที่สามารถเล่นสกีและทำในสิ่งที่ฉันรักได้ทุกวัน

—ตามที่บอกกับ Samantha Simon