เมื่อไหร่ David Kirsch ต้องการให้ฉันทำอะไรบางอย่าง เช่น ส่งข้อความถึงรูปภาพของสิ่งที่ฉันกิน เขามักจะพบวิธีที่ชาญฉลาดเสมอ “ฉันจะส่งรูปอาหารกลางวันของฉันให้คุณถ้าคุณส่งรูปของคุณให้ฉันดู” เขาส่งข้อความหาฉันตอนเที่ยงวัน ในขณะที่ฉันกำลังเปิดถุง Sour Patch Kids อยู่ ความรู้สึกผิดเกิดขึ้นเมื่อรูปไก่ย่างและสลัดผักชนิดหนึ่งของเขาปรากฏขึ้นบนโทรศัพท์ของฉัน และฉันไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องทิ้งขนมลงในถังขยะ
ฉันได้พบกับ David Kirsch ในปี 2009 เมื่อฉันเล่นเป็นหนูตะเภาให้กับ InStyle เรื่องราวเกี่ยวกับวิธีที่ผู้หญิงคนหนึ่งสามารถหุ่นเพรียวได้ภายในหกสัปดาห์ ฉันได้รับมอบหมายให้เป็นกูรูฟิตเนสที่ฝึกฝนทุกคนตั้งแต่ NS. หล่อ ถึง Julia Roberts และมีชื่อเสียงโด่งดังในเรื่อง ไฮดี้ คลุมกลับสู่รันเวย์แปดสัปดาห์หลังจากคลอดลูกคนที่สองของเธอ เรากลายเป็นเพื่อนกันในทันที และเขารับรองกับฉันว่าหลังจากออกกำลังกาย 60 นาทีเป็นเวลา 60 นาที ห้าวันต่อสัปดาห์ ร่างกายของฉันจะอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา เขาไม่ได้โกหก ในท้ายที่สุด ฉันลดน้ำหนักได้ 18 ปอนด์ และมีความอดทนมากพอที่จะสู้กับมันได้ เซเรน่า วิลเลียมส์. โดยสรุปแนวทางของ Kirsch คือการรับประทานอาหารที่สะอาดและการทำคาร์ดิโอ—น้ำหนักเบาและทำซ้ำสูง แม้ว่าโปรแกรมหกสัปดาห์จะเป็นประสบการณ์ที่ท้าทายที่สุดเท่าที่ฉันเคยเจอมา แต่ก็เป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจที่สุดเช่นกัน
กรอไปข้างหน้าถึงหกปีต่อมา ฉันโทรหา David ในช่วงซัมเมอร์นี้ สองเดือนก่อนงานแต่งงานของฉัน เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับวันสำคัญของฉัน โชคดีที่เราไม่ได้เริ่มต้นจากศูนย์ และฉันได้รับเพียงไม่กี่ปอนด์ตั้งแต่ช่วงสุดท้ายของเรา เราฝึกห้าวันต่อสัปดาห์ และแต่ละวันก็ต่างกัน—บางวันประกอบด้วยการฝึกความแข็งแรง ส่วนอื่นๆ เน้นไปที่คาร์ดิโอมากกว่า เขาใส่โปรตีนเชคโปรตีนเชคให้ฉันเป็นอาหารเช้า และปลาย่างหรือไก่กับผักสำหรับทั้งมื้อกลางวันและมื้อค่ำ ผลลัพธ์? ที่อุปกรณ์แต่งตัวทั้งสามชิ้นของฉัน ต้องสวมชุดเดรสของฉันเพราะฉันสูญเสียไขมันในร่างกายไปมาก ในวันแต่งงานของฉัน ฉันลดลงจากรอบเอวไป 4 นิ้ว และชุดของฉันก็พอดีเหมือนถุงมือ
ฉันอดไม่ได้ที่จะไตร่ตรองถึงสิ่งที่ทำให้แผนของเดวิดได้ผลเป็นอย่างดี หลังจากคิดอย่างจริงจังแล้ว ฉันก็รู้ว่าคำตอบนั้นง่าย: มีแค่เดวิด เขาอยู่ในธุรกิจนี้มา 25 ปีแล้วและรู้ว่าสิ่งใดใช้ได้ผล—และสิ่งใดที่ไม่เวิร์ค ไม่เหมือนผู้ฝึกสอนคนอื่นๆ เขาไม่เคยสูญเสียความเท่และทำให้ลูกค้าทุกคนรู้สึกสบายใจ เขาเข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ และหาวิธีที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณผลักดันตัวเองให้ไกลที่สุด เขาไม่เคยทำให้ร่างกายอับอายหรือปล่อยให้ร่างกายคุณอับอาย คำขวัญของเขา? คุณไม่สามารถเรียกคืนสิ่งที่ทำไปแล้วได้ ก้าวไปข้างหน้า.
เครดิต: มารยาท
ไม่นานหลังจากการเริ่มต้นของเราในปี 2009 เคิร์สช์กลายเป็นพ่อเลี้ยงเดี่ยวของลูกสาวฝาแฝดเอมิเลียและฟรานเชสซ่า จู่ๆ เขาก็มีเวลาน้อยลงและต้องหาวิธีสร้างสมดุลในการดูแลทารกแรกเกิดสองคนและจัดการตารางงานที่หนักหน่วง ในขณะเดียวกันก็พัฒนาแนวทางการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น ด้วยการเปิดตัวหนังสือเล่มใหม่ของเขา สุขภาพครอบครัวขั้นสูงสุดของ David Kirsch ($17.35; amazon.com), เขาใช้ประสบการณ์ของเขาเพื่อช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสมดุลมากขึ้น หากวันเวลาของคุณบ้าคลั่งเหมือนของฉัน และคุณพบว่าแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจัดเวลาไปยิม หนังสือเล่มนี้จะเป็นคัมภีร์สุขภาพของคุณ เสนอการออกกำลังกายห้านาที สูตรอาหารเย็นที่ง่ายและรวดเร็ว รวมถึงสูตรของเขาในการลดน้ำหนัก 5 ปอนด์ในห้าวัน สาธุ!