"สิ่งสำคัญที่สุดในกิจวัตรสุขภาพของฉันคือการนอนหลับ การทำสมาธิ การให้น้ำ และโภชนาการที่เหมาะสม". กล่าว เจนนิเฟอร์ อนิสตัน. นอกจากมาตรการเหล่านี้แล้ว เธอยังภักดีต่อส่วนผสมของจอกศักดิ์สิทธิ์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสูตรการรักษาของเธอมาเป็นเวลาเจ็ดปีแล้ว
"ในปี 2014 แพทย์ของฉันแนะนำให้ฉันเริ่มผสมคอลลาเจนในอาหารของฉัน หลังจากสองเดือน ฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าการออกกำลังกายของฉันง่ายขึ้น การนอนหลับและความอดทนของฉันดีขึ้น บวกกับฉันมีพลังงานเหลือเฟือ ตลอดทั้งวัน" อนิสตันซึ่งปัจจุบันเป็นประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายสร้างสรรค์ของ Vital Proteins ซึ่งเป็นบริษัทที่เชี่ยวชาญด้านอาหารเสริมกล่าว
ที่เกี่ยวข้อง: ดูเจนนิเฟอร์อนิสตันบนปกเดือนกันยายนของเรา
นอกเหนือจากการดื่มกาแฟยามเช้าด้วย Vital Proteins Collagen Peptides Powder ดั้งเดิม ($ 24.99, Target.com) เธอใช้รสช็อกโกแลตของแบรนด์เพื่อให้ได้ความหวาน "มันเหมือนกับมีมิลค์เชคต้องห้ามที่ฉันรู้ว่าดีสำหรับฉัน!"
Vital Proteins คอลลาเจนเปปไทด์ ช็อกโกแลต
$43.00
Walmart
ความกระตือรือร้นที่เหลืออยู่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับนักแสดง หลังจากฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บที่หลังของเธอเมื่อฤดูใบไม้ร่วงปีที่แล้ว อนิสตันเปลี่ยนโฟกัสด้านฟิตเนสของเธอจาก HIIT เป็นพิลาทิส ซึ่งเธอกลับมาหลังจากหายไป 15 ปี "ตอนแรกฉันก็แบบ 'โอ้ พระเจ้า ฉันยังเคลื่อนไหวไม่มากพอ และฉันไม่เหงื่อออกเพราะว่าโดยพื้นฐานแล้วฉันกำลังยืดตัวอยู่' แต่ [พิลาทิส] ได้เปลี่ยนแปลงทุกอย่าง ฉันได้รับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมโดยไม่ต้องทำคาร์ดิโออย่างหนัก” เธอกล่าว
ที่เกี่ยวข้อง: ในที่สุดเจนนิเฟอร์อนิสตันก็หยุดพักในช่วง COVID
การรักษาความคิดที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเธอโดยเฉพาะ ในรอบปีที่ผ่านมา. "ซับในสีเงินของการระบาดใหญ่ครั้งนี้คือการทำให้เรามีโอกาสที่จะมีการรีเซ็ตทางอารมณ์ร่างกายและจิตใจอย่างแท้จริง" เธอกล่าว "และ [มันทำให้เรา] ขอบคุณสำหรับสิ่งที่เรามี"
ติดตามเรื่องราวอื่นๆ เช่นนี้ได้ใน. ฉบับเดือนตุลาคม InStyleมีจำหน่ายที่แผงขายหนังสือพิมพ์ ใน Amazon และสำหรับ ดาวน์โหลดแบบดิจิทัลกันยายน วันที่ 17