เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ที่ทำงานในสำนักงาน การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยพื้นฐานแล้วเป็นหนึ่งในข้อกำหนดในงานของฉัน แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อฉันในอดีต แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าในตอนท้ายของวัน ดวงตาของฉันเริ่มรู้สึกตึงเครียด ในวันที่ยาวนานเป็นพิเศษ ผมก็จะปวดหัวเป็นบางครั้งเช่นกัน ให้เป็นไปตาม American Optometric Association, อาการเหล่านี้คืออาการตาล้าดิจิตอล ซึ่งส่งผลต่อ 59 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน.
ในขณะที่ของฉันเป็นผู้ป่วยที่ไม่รุนแรง แต่บางคนที่มีอาการปวดตาแบบดิจิทัลรายงานว่ามีอาการตาพร่ามัว ตาแห้ง หรือแม้แต่ปวดคอและไหล่ วิธีหนึ่งที่ AOA แนะนำให้บรรเทาอาการเหล่านี้คือการใช้กฎ 20-20-20 ว่า "การหยุดพัก 20 วินาทีเพื่อ ดูสิ่งที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุตทุกๆ 20 นาที” แต่วิธีที่ง่ายกว่านั้นในการช่วยรักษาอาการก็คือการใส่แสงสีฟ้า แว่นตา.
แว่นตาพกพาสะดวกเหล่านี้ (หรือที่เรียกว่าแว่นอ่านหนังสือสำหรับคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอ) ช่วยกรองแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอ เช่น คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ และแท็บเล็ต ซึ่งช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าของดวงตา ความสามารถในการป้องกันแสงสีฟ้าสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น พบไฟสีฟ้าแล้ว
ยับยั้งการผลิตเมลาโทนินซึ่งจะทำให้วงจรการนอนหลับของคุณหมดไป ดังนั้นการสวมแว่นเหล่านี้ในช่วงก่อนนอนสามารถช่วยให้คุณจับ z ที่จำเป็นได้มากในขณะที่แว่นตาเหล่านี้อาจทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ต่อสุขภาพของคุณ แต่ส่วนใหญ่แล้วจะล้มเหลวเมื่อพูดถึงแผนกแฟชั่น หลายคนดูเหมือนคนอ่านร้านขายยา ในขณะที่บางร้านมีเลนส์สีเหลืองสดใสซึ่งไม่ได้ประจบประแจง ดังนั้นเมื่อ Look Optic เสนอให้ส่งโปรแกรมอ่านหน้าจอมาให้ฉันสักคู่เพื่อทดสอบ ฉันก็เลยฉวยโอกาสลองใช้มัน บริษัทขายตรงให้กับผู้บริโภคเป็นหนึ่งในแบรนด์แว่นตาไม่กี่แห่งที่ผลิตแว่นตาแสงสีฟ้าที่จริงแล้วมีสไตล์พอที่จะสวมใส่ในที่สาธารณะ
ที่เกี่ยวข้อง: 5 เครื่องมือบำบัดด้วยแสงเพื่อผิวที่กระจ่างใสขึ้น
แบรนด์นี้มีกรอบแฟชั่นล้ำๆ ให้เลือกถึง 5 แบบ และซิลลูเอทแต่ละแบบก็มีให้เลือกหลายสี ฉันเลือกสินค้าขายดี เฟรมซัลลิแวน ในลายกระดองเต่าน่ารัก แว่นตาน้ำหนักเบามีกรอบใสที่ทำขึ้นเป็นพิเศษเพื่อลดแสงสีน้ำเงินที่เป็นอันตรายได้ถึง 53 เปอร์เซ็นต์ ทันทีที่ฉันได้รับ ฉันสวมมันสองสามวันติดต่อกันขณะทำงานบนแล็ปท็อปของฉัน และสังเกตว่าฉันไม่รู้สึกปวดตาหรือปวดหัวใดๆ ขณะสวมใส่มัน
เครื่องอ่านแสงสีฟ้าขายปลีกในราคา 78 ดอลลาร์ และคุณสามารถเพิ่มเลนส์ตามใบสั่งแพทย์ได้โดยมีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติมตั้งแต่ 48 ถึง 68 ดอลลาร์ หากจำเป็น ส่วนที่ดีที่สุด? บริษัทเสนอบริการทดลองใช้งานที่บ้าน 14 วัน เพื่อให้คุณสามารถทดสอบกรอบต่างๆ ก่อนซื้อได้ และถ้า คุณตัดสินใจว่าคุณไม่รักคู่ที่คุณเลือกภายใน 30 วัน คุณสามารถส่งคืนได้ฟรีไม่มีคำถาม ถาม.
โดยรวมแล้วฉันพบว่าแว่นตานั้นตอบสนองความต้องการได้อย่างเต็มที่ กรอบรูปดูเก๋ไก๋อย่างไม่น่าเชื่อ และฉันก็รู้สึกสบายพอที่จะสวมใส่ได้ทุกที่ พวกเขายังช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตาได้อย่างแน่นอน เนื่องจากอาการของฉันไม่ได้แย่นักในตอนแรก ฉันจึงไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องใส่สิ่งเหล่านี้ทุกวัน แต่ฉันมักจะให้พวกเขานั่งบนโต๊ะทำงานของฉัน ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกว่าดวงตาของฉันเริ่มเหนื่อยหรือปวดหัวขึ้นมา ฉันก็สามารถหยิบมันขึ้นมาและทำงานต่อไปได้
อ่านต่อเพื่อเลือกซื้อแว่นอ่านหนังสือของ Look Optic ทั้งห้าคู่ด้านล่าง หากคุณจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวันหรือมีอาการเมื่อยล้าของดวงตาแบบดิจิทัล ฉันขอแนะนำให้ลองใช้ดู
หน้าจอซัลลิแวน
เครดิต: มารยาท
วิธีซื้อ: $78; lookoptic.com
บอนด์หน้าจอ
เครดิต: มารยาท
วิธีซื้อ: $78; lookoptic.com
หน้าจอแอบบี
เครดิต: มารยาท
วิธีซื้อ: $78; lookoptic.com
หน้าจอลอเรล
เครดิต: มารยาท
วิธีซื้อ: $78; lookoptic.com
สกรีน เลียม
เครดิต: มารยาท
วิธีซื้อ: $78; lookoptic.com