Instagram ของ Halle Berry เป็นร้านค้าครบวงจรสำหรับแรงบันดาลใจด้านสุขภาพ และในโพสต์ล่าสุดของเธอ #FitnessFriday เธอได้เปิดเผยการออกกำลังกายที่เธอสาบานด้วย: การชกมวย
“การชกมวยยังถือว่าเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ดีที่สุด คุณจะปั้นกล้ามเนื้อทุกส่วนและเผาผลาญแคลอรีและไขมันที่สำคัญ ลดระดับความเครียดได้อย่างมาก พัฒนาการประสานมือและตา และสร้างความมั่นใจและมีระเบียบวินัย” Berry เขียนพร้อมรูปถ่ายของเธอและเทรนเนอร์ ปีเตอร์ ลี โธมัส อยู่ตรงกลางใบหน้าดุดันต่อหน้าถุงเจาะ
นอกจากประโยชน์ที่ได้รับแล้ว Berry กล่าวต่อว่าส่วนที่เธอโปรดปรานในการชกมวยคือการเรียนรู้แบบดุ๊กดิ๊ก
“ฉันชกมวยมา 10 ปีแล้วและสม่ำเสมอตลอด 3 ปีที่ผ่านมา และฉันชอบที่ได้เรียนรู้วิธีใหม่ๆ ในการท้าทายตัวเองและบริหารกล้ามเนื้อใหม่อยู่เสมอ” เธอเขียน
หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะเขย่ากิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ Berry ท้าให้คุณลองชกมวย “ฉันสัญญาว่านายจะต้องสนุก เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและปั้นร่างกายไปพร้อม ๆ กัน!!”
ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร? ทำความคุ้นเคยกับการชกด้วยการทำ การเคลื่อนไหวเหล่านี้ ที่บ้านก่อนจะผูกถุงมือ
อย่างที่ Berry กล่าว การก้าวขึ้นสู่สังเวียนจะเป็นช่วงการเรียนรู้ แต่เมื่อคุณรู้สึกสบาย การออกกำลังกายของคุณจะเป็นสิ่งที่น่าพิศวงอย่างแน่นอน