เป็นสัปดาห์ที่ห้าของ เต้นรำกับดวงดาวและเรียลลิตี้สตาร์ Audrina Patridge ได้จัดเป็นหนึ่งในแปดผู้เข้าแข่งขันที่เหลือ แม้ว่ารูปร่างที่เพรียวบางของเธอจะดูเหมือนทำขึ้นสำหรับชุดที่เปิดเผยของรายการ แต่เธอก็ต้องทำงานหนักเพื่อ เพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่ง และความแข็งแกร่งของเธอเมื่อหกสัปดาห์ก่อนเริ่มการฝึกซ้อมด้วย Bodyline Pilates อาจารย์ Maria Leone. “เราออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์จนกระทั่งการซ้อมกลายเป็นเรื่องครอบคลุม และตอนนี้เราพยายามทำให้มันเข้ากันได้ทุกเมื่อที่ทำได้” ลีโอน ซึ่งทำงานกับคนดังอย่างเคท บอสเวิร์ธกล่าว "สำหรับการออกกำลังกายทั้งหมดที่ Audrina เคยทำมาในอดีต มีการเน้นที่ความยืดหยุ่นน้อยมาก. ความสามารถในการยกขาของคุณให้สูงหรือแยกส่วนนั้นดูดีเมื่อคุณอยู่บนเวทีดังนั้นเราจึงใช้เวลามากในการเพิ่มความยืดหยุ่นของเอ็นร้อยหวายและเสริมความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางของเธอเพื่อรองรับท่าเต้นที่แข็งแรง" ลองแกนของ Audrina และ ออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นที่บ้าน (หลังกระโดด) และปรับเป็นคืนนี้เวลา 20.00 น. EST บน ABC เพื่อดูเธอและคู่หู Tony Dovolani เล่นรุมบ้า!
นอนหงาย ยกศีรษะและไหล่ขึ้นจากพื้น แล้วเหยียดขาข้างหนึ่งตรงไปที่เพดาน ตั้งขาตรงข้ามให้ตรง ลอยเหนือพื้น แล้วสลับขาด้วยกรรไกร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสะโพกของคุณอยู่นิ่งและท้องผูก ทำซ้ำ 8-15 ครั้ง
นอนหงาย เหยียดขาตรง กางแขนออกเหนือศีรษะ โดยให้กลางหลังแนบกับพื้น เอื้อมมือขึ้นไปบนเพดานแล้วดึงกระดูกสันหลังออกจากพื้นอย่างช้าๆ จนกระทั่งลำตัวของคุณพับทับขาและนิ้วของคุณเอื้อมผ่านนิ้วเท้า หายใจออกระหว่างทางขึ้น หายใจเข้าที่นิ้วเท้า และหายใจออกช้าๆ กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 5-8 ครั้ง