ด้วยรางวัลออสการ์บนหิ้งของเธอและเสน่ห์อันเป็นที่จดจำซึ่งเกือบจะรับประกันความสำเร็จในบ็อกซ์ออฟฟิศ เอ็มม่า สโตน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าตัวเองเป็นหนึ่งในดาราที่ฉลาดที่สุดของฮอลลีวูด แต่เธอไม่เห็นความเป็นไปได้นี้เสมอไป อันที่จริง เมื่อตอนเป็นเด็ก เธอต้องดิ้นรนจากความวิตกกังวลที่ทำให้หมดอำนาจซึ่งเกือบทำให้เธอออกจากบ้านไม่ได้ นับประสาไปถึงความฝันอันสูงส่งของเธอ
“ฤดูร้อนหลังชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ก่อนที่ฉันจะเข้าชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 ฉันมีอาการตื่นตระหนกครั้งแรก” คนบ้า นักแสดงสาวเปิดเผยเมื่อวานนี้ขณะพูดคุยเรื่องสุขภาพจิตซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเสวนาระหว่าง สัปดาห์โฆษณานิวยอร์ก. “มันช่างน่ากลัวและท่วมท้นจริงๆ ฉันอยู่ที่บ้านเพื่อน และทันใดนั้น ฉันก็มั่นใจว่าบ้านไฟไหม้และไฟไหม้ ฉันแค่นั่งอยู่ในห้องนอนของเธอ และเห็นได้ชัดว่าบ้านไม่ได้ถูกไฟไหม้ แต่ไม่มีอะไรในตัวฉันที่ ไม่ได้ คิดว่าเรากำลังจะตาย ดังนั้นฉันจึงโทรหาแม่และ — ตื่นตระหนก แต่แน่นอนว่าฉันไม่รู้— เธอมารับฉัน แล้วมันก็ดำเนินต่อไปอีกสองปีข้างหน้า”
ระหว่างสนทนากับ Dr. Harold Koplewic จาก the Child Mind Instituteสโตนเสนอมุมมองที่ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการต่อสู้ส่วนตัวของเธอด้วยความวิตกกังวล ซึ่งเธอบอกว่ากำลังดำเนินอยู่ ขณะที่เธอพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับประสบการณ์ในวัยเด็กของเธอด้วยความตื่นตระหนก คริสตา แม่ของเธอ และสเปนเซอร์ น้องชายของเธอ นั่งอยู่ในกลุ่มผู้ชม การสนับสนุนทางศีลธรรม — และโดยธรรมชาติแล้ว สโตนมักจะหันไปหาแม่ของเธอเพื่อยืนยันเหตุการณ์เฉพาะที่เกิดขึ้นเมื่อเธอเป็น อายุน้อยกว่า “ฉันกำลังพูดถึงความวิตกกังวลบนเวทีใหญ่ ฉันกลัว” เธอพูดพร้อมหัวเราะ “ขอผมดูแม่ก่อน!”
สโตน ผู้ซึ่งบอกว่าเธอมีปัญหาต่อหน้าคณะ (“ฉันตื่นตระหนกเมื่อเช้านี้ ฉันไม่ได้คาดหวัง แต่ฉันทำ” เธอกล่าว) อธิบายเรื่องราวต้นกำเนิดของการเดินทางด้านสุขภาพจิตส่วนตัวของเธอในฐานะเด็กในฟีนิกซ์รัฐแอริโซนา “ในตอนแรก ฉันจริงจังมากตอนยังเป็นทารกและเด็กวัยหัดเดิน — ไม่ได้หัวเราะหรือยิ้มมากจริงๆ เลย เอาทุกอย่างไปในทางที่เข้มข้นมาก แล้วฉันก็เป็นนักแสดง ฉันเป็นคนโวยวายและตื่นเต้นเร้าใจ และชอบร้องเพลงและเต้นรำ จนกระทั่งฉันอายุประมาณ 7 ขวบ”
ที่เกี่ยวข้อง: Emma Stone และ Jonah Hill ไม่สามารถหยุดยั้งกันและกัน
แม้ว่าเธอจะรักการอ่านและการเรียนรู้ แต่การอ่านหนังสือทั้งวันทั้งคืนก็กลายเป็นเรื่องท้าทาย “ฉันสามารถไปโรงเรียนได้ แต่ฉันไปหาพยาบาลทุกวันตอนรับประทานอาหารกลางวัน และบอกว่าฉันป่วยและต้องการกลับบ้าน และฉันต้องโทรหาแม่” เธอกล่าว “ [พยาบาล] สามารถบอกได้ว่า – และฉันยังคงทำมาจนถึงทุกวันนี้ – ฉันบิดมือทุกครั้ง เวลาที่บอกกับเธอว่า ฉันไม่ได้ท้องเสียจริงๆ เลยต้องกลับบ้าน และฉันก็เป็น กังวล."
เมื่อ “เห็นได้ชัดว่านี่ไม่ใช่แค่ครั้งเดียวและกลายเป็นรูปแบบ” สโตนกล่าวว่าเธอได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญต่อไป “ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ได้ไปบำบัด” เธอกล่าว “พวกเขาตั้งชื่อให้ [แม่ของฉัน] ในสิ่งที่ฉันกำลังประสบอยู่ แต่เธอไม่ได้บอกฉัน ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรควิตกกังวลทั่วไปและเป็นโรคตื่นตระหนกแบบหนึ่ง” แม้ว่าการวินิจฉัยโรคจะช่วยให้ครอบครัวของเธอเลี้ยงดูเธอได้ แต่สโตนบอกว่าเธอดีใจที่เธอไม่รู้ว่ามันคืออะไรที่โรงพยาบาล เวลา. “ตอนนั้น…ฉันอยากเป็นนักแสดง และมีนักแสดงไม่มากนักที่พูดถึงการโจมตีเสียขวัญ”
ตอนนี้ Stone มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นสำหรับเด็กคนอื่นๆ ต่อไปนี้คือการเปิดเผยที่ทรงพลังที่สุดจากการสนทนาที่เปิดกว้างและตรงไปตรงมากับ Dr. Koplewic
ในการพูดคุยกับเพื่อน ๆ เกี่ยวกับความวิตกกังวลของเธอในวัยเด็ก... “ฉันพูดกับครอบครัวเกี่ยวกับเรื่องนี้มากกว่าเพื่อน เพื่อนที่อายุ 8 ขวบจะไม่เข้าใจจริงๆ ว่า ‘ไม่นะ ฉันออกจากบ้านไม่ได้ เพราะถ้าฉันทำ แม่จะตาย’ มันไม่จริง แต่นั่นคือสิ่งที่ฉันรู้สึก ไม่มีใครสามารถเกี่ยวข้องกับสิ่งนั้นเมื่อคุณยังเป็นเด็ก ซึ่งเข้าใจได้”
สิ่งที่เธอได้รับจากการบำบัดในวัยเด็ก...“ฉันลงเอยด้วยการได้เขียนหนังสือและมันถูกเรียกว่า ฉันใหญ่กว่าความวิตกกังวลของฉัน. มันเป็นหนังสือที่ฉันวาดรูป นั่นเป็นประโยชน์จริงๆ - แม่ของฉันยังคงมีอยู่ - ที่จะจินตนาการถึงสิ่งนั้นในฐานะที่เป็น [การเป็น] ภายนอก ว่าไม่ใช่ฉัน แต่เป็นส่วนหนึ่งของฉัน มันเหมือนกับสัตว์ประหลาดสีเขียวตัวเล็ก ๆ ตัวเล็ก ๆ ที่นั่งอยู่บนไหล่ของฉันและเมื่อใดก็ตามที่ฉันฟังเขามันจะตัวใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ และเมื่อฉันทำสิ่งที่ฉันทำอยู่เรื่อย ๆ เขาจะหดตัวและหดตัว”
ในการเอาชนะความกลัวและไล่ตามการแสดง... “เมื่อฉันสามารถแยกแยะ [ความวิตกกังวลของฉัน] ออกและได้มุมมองที่มากขึ้น… สิ่งต่างๆ เริ่มเคลื่อนไหวจริงๆ ฉันเริ่มแสดงเมื่ออายุ 11 ขวบ และทำการแสดงอิมโพรฟและการแสดงละครที่โรงละครเยาวชนในท้องถิ่น และฉันก็พบว่าคนของฉันและฉันก็ตระหนักว่าความรู้สึกของตัวเองนั้นมีประโยชน์ ซึ่งผู้สร้างสรรค์คนใดก็อาจจะเกี่ยวข้องได้ [การแสดงเป็นเรื่องเกี่ยวกับ] การมีอยู่และเป็นสมาธิในลักษณะนั้น
“นี่เป็นเพียงความคิดเห็นของฉัน ฉันเชื่อว่าผู้ที่มีความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้ามีความอ่อนไหวและฉลาดมาก เนื่องจากโลกนี้ยากและน่ากลัว และยังมีอะไรอีกมากมายที่ต้องดำเนินต่อไป และเมื่อคุณปรับตัวเข้ากับสิ่งเหล่านั้นมาก อาจทำให้หมดอำนาจได้ และถ้าคุณไม่ปล่อยให้มันเป็นง่อยและคุณใช้มันเพื่อสิ่งที่เป็นบวกหรือประสิทธิผล มันก็เหมือนกับพลังวิเศษ ดังนั้นด้วยอิมโพรฟ ฉันจึงได้เรียนรู้ว่าฉันสามารถเอาความรู้สึกใหญ่ๆ เหล่านี้มาทั้งหมด และเพียงแค่ฟังจริงๆ ในช่วงเวลานั้น และใช้สมองที่เชื่อมโยงทั้งหมดของฉันที่ปลุก ฉันยังคงนอนอยู่กลางดึก [ด้วยความคิดที่เครียด]...สิ่งที่ยังหลอกหลอนฉันมาจนถึงทุกวันนี้ มีประโยชน์ในงานของฉัน และฉันรู้สึกซาบซึ้งมาก มัน."
ที่เกี่ยวข้อง: นักแสดงหญิง 4 คนเกี่ยวกับนิสัยสุขภาพจิตและ "แรงกดดันให้สบายดี"
ในการตัดสินใจเรียนโฮมสคูลของเธอ… “ฉันอยากจะเล่นต่อจากการเล่นหลังจากเล่นจริงๆ เพราะนั่นทำให้ฉันรู้สึกดีที่สุดและมีความสุขที่สุด และฉันรู้ว่าฉันต้องการทำอย่างนั้นในชีวิต ดังนั้นพ่อแม่ของฉันจึงสั่งสอนฉันที่บ้านในชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 และ 8 … ทุกวันฉันไปซ้อมกับคนที่มีความคิดเหมือนกันและเราตื่นเต้นกับสิ่งที่คล้ายกัน ฉันก็เลยเข้าสังคมทุกวัน... ในส่วนของลูกที่เจอเรื่องแบบนี้เมื่อคุณสามารถหาทีมหรือหาคนได้ ที่จะล้อมรอบตัวคุณและมีความเชื่อมโยงแบบนั้น คุณจะได้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยว มันดีมาก การรักษา และมันสอนให้คุณม้วนตัวด้วยหมัดในทางใดทางหนึ่ง”
เครดิต: Sony Pictures
เมื่อย้ายไปฮอลลีวูด... “ฉันลงเอยด้วยการย้าย [ไปแอลเอ] เมื่ออายุ 15 ปี เราคิดว่าคงไม่สามารถย้ายออกจากบ้านหรือย้ายออกไปได้อีก ฉันจะไปวิทยาลัยได้อย่างไร ฉันจะทำสิ่งนี้ได้อย่างไร ไปบ้านเพื่อนไม่ถึงห้านาที... แต่ฉันโทรหา [พ่อแม่ของฉัน] มาที่ห้องนอนของฉัน และให้ PowerPoint นี้พร้อมรายการเหตุผลที่ฉัน ควรจะย้ายไปลอสแองเจลิสที่นี่ตอนนี้เลย ในภาคเรียนแรกของชั้นมัธยมปลายของฉัน โรงเรียน. มีดนตรีและคลิปอาร์ตและเพลงมาดอนน่า... ฉันเพิ่งรู้สึกว่าการเรียกแบบนี้ เหมือนกับว่าถึงเวลาต้องไป พวกเขาครุ่นคิดอยู่ครู่หนึ่งและคิดว่าจะให้ฉันสัมภาษณ์กับบางหน่วยงานเพราะพวกเขาแบบว่า ‘ถ้าเธอไปไม่ได้ ไม่มีตัวแทนในแอลเอตั้งแต่อายุ 15 ปี’ แม่ของฉันออกมากับฉันและเปลี่ยนทุกสัปดาห์กับใครบางคนที่ชื่อ คริสซี่, ที่มีพี่เลี้ยงเด็กและฉันตั้งแต่เราอายุ 6 และ 4 ขวบ ดังนั้นเธอจึงเป็นเหมือนพี่สาวคนโต และมันก็วิเศษมาก”
วิธีที่เธอจัดการกับแรงกดดันในการตัดสินใจด้านอาชีพ...“ฉันคิดว่ามันเป็นการรวมกันของสองสิ่ง หนึ่งคือการเชื่อสัญชาตญาณและสัญชาตญาณของคุณ แม้ว่าฉันคิดว่าสัญชาตญาณและสัญชาตญาณจะแตกต่างกันเล็กน้อยเพราะ บางครั้งสัญชาตญาณก็บอกว่าต้องกรี๊ดสุดปอดแล้ววิ่งออกจากห้องก็สงบสติอารมณ์ ฉันลง รู้ว่าสิ่งนี้คือสิ่งที่ฉันรักที่สุด ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในตัวฉัน ไม่ได้พิสูจน์ว่าฉันผิด ถึงกระนั้น - แม้ว่าบางครั้งฉันจะชอบ 'ฉันต้องเลิกเพราะฉันดูดจนหมด' แล้ว [อย่างที่สองคือ] คนรอบข้าง คุณ... คุณต้องการคนที่รักคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ล้มเหลวโดยเด็ดขาด และสูญเสียทุกอย่าง หรือคุณมีความสำเร็จมากที่สุด และทุกคนก็เหมือน คุณคือผู้ยิ่งใหญ่ที่สุด... ฉันรู้สึกขอบคุณและโชคดีมากที่มีสิ่งนั้น”
ความวิตกกังวลช่วยให้เธอเตรียมพร้อมสำหรับบทบาทหรือไม่... "อย่างแน่นอน. มันมีค่ามาก ด้วยความเชื่อของฉันว่าเราฉลาดขึ้น - เราฉลาดมาก เราเป็นคนที่วิตกกังวล! ผมล้อเล่น. เราอ่อนไหวมากขึ้น ฉันยังเชื่อว่ามีความเห็นอกเห็นใจมากมายเมื่อคุณต้องดิ้นรนอย่างหนักภายใน มีแนวโน้มที่จะต้องการทำความเข้าใจว่าผู้คนรอบตัวคุณทำงานอย่างไร หรือเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาภายใน ซึ่งเหมาะสำหรับตัวละคร เป็นเรื่องที่ดีมากที่สามารถเจาะลึกว่าคนเหล่านี้เป็นใคร มีปัญหาอะไร ความลับของพวกเขาคืออะไร และพวกเขาแสดงตัวตนออกมาอย่างไร ไม่ได้หมายความว่าพวกเขารู้สึกอยู่ข้างในเสมอไป และนั่นเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมในฐานะนักแสดงที่สามารถทำได้ เพราะคุณพบว่ามีหลายส่วนในตัวคุณที่คุณจะได้สำรวจและออกกำลังกายในแต่ละวันในที่ทำงาน”
เครดิต: Summit Entertainment
ในการเอาชนะความเครียดในที่ทำงาน...“การทำผิดพลาดเป็นสิ่งที่กระตุ้นให้ฉันกลัวมาก... แต่ฉันก็ทำได้ดีในการปล่อยวางสิ่งต่างๆ นั่นคงเป็นวุฒิภาวะ ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์หรือส่วนใดส่วนหนึ่ง หรือเจตคติหรือความรู้สึกบางอย่างในตัวเอง เรียนมา คิดปล่อยวางดีกว่าทำในวัยเยาว์และยึดมั่นจริงๆ ว่า 'มันเป็นอย่างนี้' เป็น.'"
ในการจัดการกับการรับรู้ของประชาชน...“ฉันรู้ว่าโลกไม่ใช่โรงเรียนมัธยม แต่แบบโรงเรียนมัธยมปลายไม่ใช่เหรอ? ตลอดไป? ฉันหมายถึงความเห็นภายนอกหรือแบบว่า 'ฉันเกลียดเธอ แต่ฉันไม่รู้จักเธอ และไม่รู้ว่าภายในเธอเป็นอย่างไร แต่ฉันกลับเลือกที่จะเกลียดเธอ' เพราะคุณเป็นแบบนี้หรืออย่างนั้น' หรือแบบว่า 'ฉันรักคุณ คุณน่าทึ่งมาก และฉันยังไม่รู้จักคุณจริงๆ' มันเป็นแค่โรงเรียนมัธยมปลาย นั่นคือฉัน? ฉันจะกลับบ้านและกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ [หัวเราะ].”
ที่เกี่ยวข้อง: ความเจ็บป่วยทางจิตอยู่ทั่วทีวี – นี่คือเหตุผลที่ไม่ใช่สิ่งที่ดีเสมอไป
เมื่อไม่ว่าง… “การทำงานยุ่งมีประโยชน์แน่นอน...[ไม่เช่นนั้น] ฉันหมุนได้ ดีขึ้นมากเมื่อเวลาผ่านไป ตอนนี้ฉันมีเครื่องมือมากขึ้น ฉันก็ไม่จำเป็นต้องเป็นกระสอบทราย แต่ฉันพบว่ามีงานยุ่งกับความคิดสร้างสรรค์ ทางออกแบบนั้นคือตอนที่ฉันมีความสุขที่สุด…มันอาจจะเหนื่อยก็ได้ การนอนไม่หลับเป็นคริปโตไนต์ของฉันแน่นอน แต่นั่นต้องใครซักคนใช่ไหม”
เครดิต: Michele K. สั้น / Netflix
กับการอยู่ห่างจากโลกโซเชียล... “ฉันคิดว่านั่นจะส่งฉันไปสู่การหมุน ฉันคิดว่าการไหลบ่าของความคิดเห็นและข้อมูลและความคิดที่ฉันสามารถโพสต์บางสิ่งบางอย่างและในตอนกลางคืน เสียใจกับสิ่งที่โพสต์หรือต้องการลบทุกอย่าง…ฉันต้องออกไปทำงานอีกมากแล้ว และฉันคิดว่าเพียงพอแล้ว ของฉัน. ฉันไม่จำเป็นต้องอัปเดตอย่างต่อเนื่องหรือรับข้อเสนอแนะอย่างต่อเนื่องว่าฉันเป็นใคร ฉันเดา”
ในการรับมือกับความผิดปกติของเธอในวันนี้...“เมื่อฉันมีอาการตื่นตระหนกหรือกังวลใจ สิ่งที่ฉันต้องการไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นต้องการอย่างแน่นอน... ใช่ ฉันไปหาหมอ และฉันนั่งสมาธิ และตอนนี้ฉันพูดคุยกับผู้คนอย่างรวดเร็ว - ฉันติดต่อกับผู้คน แทนที่จะแยกจากกัน ฉันเอื้อมมือออกไป และนี่ [พูดถึงมัน] ฉันเริ่มทำสิ่งนี้ ซึ่งน่ากลัวมากสำหรับฉันแต่ก็รักษาได้ดีมาก ที่จะลองพูดถึงมันและเป็นเจ้าของมันและตระหนักว่านี่เป็นสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของฉัน แต่ไม่ใช่ตัวตนของฉันและถ้าเป็นเช่นนั้น สามารถช่วยเหลือใครก็ตามที่รู้ว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของพวกเขา แต่ไม่ใช่ว่าพวกเขาเป็นใคร…เด็ก 17 ล้านคนได้รับผลกระทบจากสิ่งนี้ และนั่นคือ มาก. และถ้าผมสามารถพูดอะไรได้ว่า 'เฮ้ เข้าใจแล้ว อยู่กับเธอแล้วยังออกไปได้' และบรรลุความฝันและสร้างความสัมพันธ์และสายสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยมจริงๆ' และฉันหวังว่าฉันจะสามารถทำเช่นนั้นได้”