เคยสงสัยไหมว่าลูกระเบิดวัย 36 ปีอยู่ที่ไหน Kate Hudson ได้รับความรักของเธอสำหรับทุกสิ่งที่ฟิตจาก? คำตอบก็พิสูจน์ได้ว่ามีความจริงเบื้องหลังวลีที่ว่า “เหมือนแม่ เหมือนลูกสาว”
คืนวันพฤหัสบดีที่เบเวอร์ลีฮิลส์ แคลิฟอร์เนีย แม่ของฮัดสันและเพื่อนสาวผมบลอนด์ โกลดี้ ฮอว์นหยุดโดย UCLA สถาบันสิ่งแวดล้อมและความยั่งยืน Galaซึ่งเธอได้สนับสนุนอุดมการณ์ที่คู่ควรและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีของเธอ นักแสดงสาววัย 70 ปี—ที่ยังคง ปั๊มเหล็ก, เล่นกอล์ฟ, ไปวิ่งและเล็บ a กระโดดแจ็คออกกำลังกาย—มีเคล็ดลับในการใช้ชีวิตที่อ่อนเยาว์มากกว่าการที่ต้องเสียเหงื่อเป็นประจำ
“อืม ฉันไม่กินเยอะ ลำดับที่ 1: ฉันคิดว่าเรากินมากเกินไป ลำดับที่ 2: ดื่มน้ำสีเขียวของฉันทุกวัน ฉันคั้นน้ำมาก ฉันไม่ได้ใส่อาหารจำนวนมากในท้องของฉัน และฉันก็ไม่ได้ผสมอาหารมากเกินไป ดังนั้นถ้าฉันอยากกินโปรตีน ฉันจะกินถั่วเลนทิลหนึ่งชาม ฉันจะไม่ผสมกับของหลายอย่าง” เธอบอก InStyle.
นอกเหนือจากเคล็ดลับเรื่องอาหารแล้ว การเดินไปหาตัวเองน่าจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด “ฉันพยายามที่จะอยู่ในเชิงบวกและกระตือรือร้นมาก ฉันเดินทุกวันและวิ่งและทำแบบนั้น อ้อ ถ้าฉันไม่มีเวลาสักชั่วโมง ฉันจะทำทุกๆ 15 นาที จริงๆ แล้ว มันเป็นสิ่งที่ดีมากที่ต้องทำ” เธอกล่าว “ดังนั้น ถ้าคุณออกกำลังกายเป็นเวลา 15 นาที มันจะดีสำหรับคุณจริงๆ หากคุณกำลังเก็บภาษีในตัวเองมากเกินไปในหนึ่งชั่วโมง แสดงว่าคุณกำลังเก็บภาษีหลายสิ่งหลายอย่าง คุณกำลังสร้างการได้ยิน แต่คุณกำลังใช้การเต้นของหัวใจและคุณมีมากเท่านั้น ดังนั้นเราจึงต้องตระหนักถึงสิ่งนั้นจริงๆ”
ที่เกี่ยวข้อง: Kate Hudson แบ่งปันภาพ #TBT ที่น่ารักอย่างสมบูรณ์
ตอนนี้เรารู้แล้ว
—ด้วยการรายงานโดย Carita Rizzo