สตาร์ บอดี้ อาฟเตอร์ เบบี้

Isla Fisher, Olive, Star Bodies After Baby, วันแม่

เครดิต: SplashNewsOnline.com; Johnstone/Symons/PacificCoastNews

พิธีกรนางแบบและเรียลลิตี้โชว์ ไฮดี้ คลุม ดูเหมือนปราศจากความเครียดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักทารกที่เพิ่มขึ้นด้วยลูกหมายเลขสี่ หกสัปดาห์หลังจากให้กำเนิดลู ซูโลลา คลัมลดน้ำหนักไปแล้ว 25 ปอนด์ ทันที่ที่เธอจะได้เป็นเจ้าภาพงานแฟชั่นโชว์ของวิคตอเรียซีเคร็ต Klum เชื่อว่าการลดน้ำหนักของเธอเป็นเพราะการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเบาๆ และสาบานว่าเธอไม่ได้ลดน้ำหนัก "ฉันยังมี 20 ปอนด์ ไป แต่ไม่มีแผนแม่บท” เธอบอก ประชากร.

ซุปตาร์ร้องเพลง เจนนิเฟอร์ ฮัดสัน (ที่นี่กับอัชเชอร์) จัดการเรื่องนี้ด้วยตัวเองหลังจากต้อนรับลูกคนแรกของเธอ David Daniel Otunga Jr. ในเดือนสิงหาคม "ฉันได้ทำงานเกี่ยวกับมัน ฉันออกกำลังกายทุกวันและพยายามที่จะรักษาความสม่ำเสมอ” ฮัดสันบอกกับ Ryan Seacrest ที่งาน Grammy Awards "ฉันตื่นนอนทุกวันและต้องแน่ใจว่าได้เดินหรือวิ่งเหยาะๆ และต้องแน่ใจว่าฉันกินถูกต้อง"

ในช่วงที่เธออยู่บนแคทวอล์ค Rebecca Romijn ได้รับโทรศัพท์ปลุกจากเพื่อนนางแบบ Elle MacPherson “เอลลี่บอกฉันว่า 'คุณมีร่างกายที่ดี คุณควรดูแลมันให้ดีกว่านี้'" Romijn เล่า “นั่นเป็นคำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันเคยได้รับ ก่อนหน้านั้น ฉันไม่เคยคิดที่จะออกกำลังกายเลย” ห้าสัปดาห์หลังจากต้อนรับสาวฝาแฝด Dolly และ Charlie, the

แม่ครั้งแรก เจสสิก้า อัลบ้า กลับมาที่โรงยิมอีกครั้งกับ Ramona Braganza ผู้ฝึกสอนมาเป็นเวลานานเพียงสองสัปดาห์หลังจากให้กำเนิดลูกสาว Honor Marie เมื่อยึดตามแผนอาหารและการออกกำลังกาย 3-2-1 ของบรากันซา อัลบาก็ลดน้ำหนักทารกได้ 25 ปอนด์ทันเวลาพอดีเพื่อสวมชุดสีชมพู Narciso Rodriguez สำหรับรางวัล ALMA “เราได้ปั่นจักรยานและปีนเขาเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ น่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับเธอ แต่หลังจากตั้งครรภ์ มันไม่เกี่ยวกับความสนุกสนาน” บราแกนซากล่าว "เธอแค่อยากจะทำงานหนักและกลับมามีรูปร่างอีกครั้ง"

สามเดือนหลังจากให้กำเนิดฝาแฝดวิเวียนและน็อกซ์ แองเจลิน่าโจลี่ ก้าวออกมาในชุดเดรส Atelier Versace ที่งานเปิดตัวรอบปฐมทัศน์ของนครนิวยอร์ก การเปลี่ยนแปลง. คุณแม่ลูก 6 พูดเล่นอย่างเขินอายเมื่อถูกถามเกี่ยวกับระบบการออกกำลังกายของเธอ โดยให้เหตุผลว่ารูปร่างที่สวยงามของเธอหลังคลอดคือการไล่ตามลูกๆ ของเธอ ให้นมลูก และหา "ชุดที่ถูกใจ"

เพื่อลดน้ำหนัก 50 ปอนด์ที่เธอได้รับขณะตั้งครรภ์กับฝาแฝด Max และ Emme เจนนิเฟอร์ โลเปซซึ่งร่วมมือกับครูฝึก Gunnar Peterson เพื่อสร้างรูปร่างให้กับ Nautica Malibu triathalon ประจำปี “เจนนิเฟอร์มักจะชอบเป็นนักวิ่ง” ปีเตอร์สัน ผู้ซึ่งเริ่มต้นอดีตนักเต้นด้วยการวิ่งระยะสั้นกล่าว ปั่นจักรยานและรอบในสระ ค่อยๆ เพิ่มระยะทางและความเข้มข้นตามความแข็งแกร่งของเธอที่เพิ่มขึ้นและการแข่งขัน ใกล้แล้ว

หกสัปดาห์หลังจากการมาถึงของลูกสาวนาห์ลา ฮัลลี เบอร์รี่ สร้างความประทับใจให้กับฝูงชนที่งานกาล่า Jenesse Silver Rose เมื่อเธอมาถึงด้วยชุดเดรส Dolce & Gabbana ลายเสือดาวสุดเซ็กซี่ ผู้ฝึกสอน Ramona Braganza กล่าวว่า Berry ยึดติดกับแผนการออกกำลังกายก่อนคลอดที่ปรับเปลี่ยนจนถึงเดือนที่ 7 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งทำให้ง่ายต่อการฟื้นตัวหลังคลอด “ไตรมาสที่ 2 คุณไม่สามารถทำอะไรได้มาก แต่เรายังคงดำเนินต่อไปด้วยน้ำหนักที่เบา การหายใจและโยคะเยอะๆ” บราแกนซากล่าว

หลังจากต้อนรับ Zuma ลูกชายคนที่สอง Gwen Stefani เสียเวลาเปล่าก่อนที่จะมุ่งหน้ากลับไปที่โรงยิม เทรนเนอร์ Mike Heatlie นำ Stefani เข้าสู่ช่วงการต่อต้านแบบเข้มข้น ซึ่งเป็นแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่ทำขึ้น ท้าทายยิ่งขึ้นด้วยการตัดช่วงเวลาพักระหว่างเซต - สี่ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อกำจัดการตั้งครรภ์ของเธอ ปอนด์ “ฉันเคยลองเล่นโยคะและพิลาทิสมาก่อนแล้ว แต่ฉันแค่ชอบการออกกำลังกายในวัยเรียนเท่านั้น” สเตฟานีกล่าว

ในระหว่างตั้งครรภ์ นิโคล คิดแมน รักษารูปร่างด้วยการปั่นตามปกติ คลาสโยคะวินยาสะ และการเดินด้วยพลัง ไม่กี่วันหลังจากการมาถึงของลูกสาวซันเดย์ โรส คิดแมนได้เดินทางไปที่สตูดิโอโยคะในท้องถิ่นของเธอ และมัน ไม่นานก่อนที่เธอจะกลับมาเรียนสปิน ซึ่งช่วยให้เธอลดน้ำหนักทารกได้เกือบทั้งหมดในเวลาเพียงสอง เดือน “การย้อนกลับไปสู่เรื่องทั้งหมดนี้เป็นเรื่องน่าตกใจเล็กน้อย” นักแสดงสาวกล่าวเมื่อเธอเดินบนพรมแดงที่งาน Women in Hollywood Tribute ในชุดเดรส Prada ที่ใส่ใจร่างกาย

เพื่อลดน้ำหนัก 30 ปอนด์ที่เธอได้รับขณะตั้งครรภ์กับลูกสาววาเลนตินา ซัลมา ฮาเย็ก รวมแผนอาหารพร้อมรับประทานของ Diet Designs ยอดนิยมเข้ากับความสมดุลของโปรตีนไร้มัน คาร์โบไฮเดรตที่ไม่ผ่านการขัดสี และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมแผนการออกกำลังกายที่สอดคล้องกัน “คุณต้องใช้เวลาเก้าเดือนกว่าจะได้มันมา และเก้าเดือนกว่าจะเสียมันไป มีทางลัดแต่มันไม่ดีสำหรับทารก” ฮาเย็คบอกกับโอปราห์ วินฟรีย์ถึงแนวทางของเธอในการเพิ่มรูปร่างโดยไม่ต้องอดอาหาร "ฉันลดน้ำหนักได้เกือบหมดแล้วและฉันก็ภูมิใจกับมันมาก เพราะมันทำงานหนักมาก"

นาโอมิ วัตส์

ผอมลงอย่างมากเมื่อเธอก้าวไปข้างหน้าช่างภาพเพียงหนึ่งเดือนหลังจากให้กำเนิดลูกคนที่สองซามูเอล “การพยาบาลช่วยลดน้ำหนักได้ในทันที” นักแสดงสาวร่างผอมอย่างเป็นธรรมชาติกล่าว วัตต์ยังรวมการออกกำลังกายในครอบครัวมากมายไว้ในตารางงานของเธอด้วย การออกไปข้างนอกเพื่อขี่จักรยานเป็นประจำและเดินเล่นกับแฟนหนุ่ม Liev Schreiber และอเล็กซานเดอร์น้องชายคนโตของซามูเอล

การรับประทานผักและปลาแซลมอนแบบลีน และการออกกำลังกายในยิมช่วยได้ อิสลา ฟิชเชอร์ ลดน้ำหนัก 55 ปอนด์จากโครงที่เล็กกระทัดรัดของเธอก่อนที่เธอจะเริ่มทำงาน คำสารภาพของนักช๊อป-. “ผู้ฝึกสอนบอกว่าฉันมีทัศนคติที่ไม่ดี เขาบอกฉันว่าฉันได้รับพรทางพันธุกรรมเพราะฉันยังเด็ก แต่เขาเตือนฉันว่ามันจะตามทันฉัน” ฟิชเชอร์กล่าว “ฉันไม่เคยออกกำลังกาย ฉันแค่ไม่สนุกกับมัน”