โดยเฉลี่ยแล้ว คุณสูญเสียเส้นผมระหว่าง 100-150 เส้นต่อวัน แต่บางครั้งดูเหมือนว่ามีอะไรอีกมากที่พันกันอยู่ในหวีของคุณ ไม่ได้ทำให้คุณตื่นตระหนกหรืออะไรทั้งนั้น แต่จริงๆ แล้ว การหลั่งของคุณอาจมี จริงๆแล้ว ถึงระดับอื่น

ไม่ได้หมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณจริงๆ ไม่ว่าจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของคุณหรือแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ผมร่วงที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยมากต่อชีวิตและสิ่งที่มาพร้อมกับมัน ในที่นี้ เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญสองคนเพื่อรับข้อมูลว่าเมื่อใดที่ปัญหาผมร่วงมักจะเกิดขึ้น

ความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์สูง

ตามที่ Suneel Chilukuri, M.D.; แพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้ง รีเฟรชโรคผิวหนัง ในเมืองฮูสตัน รัฐเท็กซัส อาการผมร่วงอาจเกิดจากความเครียดทางอารมณ์ เช่น การเปลี่ยนงาน การย้ายถิ่นฐาน หรือผ่านการหย่าร้าง ตลอดจนปัจจัยกดดันจาก "ร่างกาย" เช่น การบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุทางรถยนต์

"โชคไม่ดีที่ความเครียดทั้งทางอารมณ์และทางร่างกายอาจทำให้เส้นผมเข้าสู่ช่วงพัก (catagen) และระยะที่ร่วงหล่น (telogen)" เขาอธิบาย "ถ้าความเครียดค่อยๆ หายไป มักจะเห็นผลของการหลุดร่วงของเส้นผมประมาณ 6 เดือนหลังจากความเครียดครั้งใหญ่"

click fraud protection

ในสถานการณ์ "ร่างกายทั้งหมด" เขากล่าวว่าผมสามารถ "ตกใจ" เมื่อเข้าสู่ระยะการหลุดร่วง "ภาวะนี้เรียกว่า telogen effluvium ซึ่งแสดงออกด้วย 'ผมร่วงเป็นกอ' ภายในไม่กี่วันถึงสัปดาห์หลังจากความเครียด"

เมื่อพูดถึงผมร่วงที่เกี่ยวข้องกับความเครียด Chilukuri แนะนำให้ใช้éprouvage Reviving Scalp Serum ($30; eprouvage.com). "ประกอบด้วย Redensyl ซึ่งช่วยให้ผมอยู่ในระยะ anagen (การเจริญเติบโต) ได้นานขึ้น" เขากล่าว "ส่วนผสมเฉพาะนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการศึกษาทางคลินิกสำหรับทั้งเส้นผม คิ้ว และขนตา นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วยเซลล์พืชที่ใช้ดอกลิลลี่สีน้ำเงินอียิปต์ ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันจากมลภาวะในอากาศและแสงแดด ซึ่งปกติแล้วจะทำให้เส้นผมอ่อนแอ รูขุมขน"

ที่เกี่ยวข้อง: อายไลเนอร์ใหม่ของ MAC จะแก้ปัญหาตาแมวของคุณทั้งหมด

การตั้งครรภ์

ผมสามารถผ่านการเปลี่ยนแปลงได้ค่อนข้างมากในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ "ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงมีฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์สำหรับการเจริญเติบโตของสิ่งมีชีวิตใหม่" หมายเหตุ Michelle Blaisure, Bosley Professional Strength Certified Trichologist and Product and Technical ผู้เชี่ยวชาญ. "ฮอร์โมนเดียวกันนี้มักจะทำให้ผมยาวเร็วขึ้นกว่าปกติ โดยที่ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นว่าผมหนาและหรูหรากว่าระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อพวกเขาให้กำเนิดฮอร์โมนระดับนี้จะลดลง นำไปสู่การหลุดร่วงของเส้นผมอย่างกะทันหันเป็นเวลาหลายเดือน" อย่างไรก็ตาม แบลเซอร์กล่าวว่าสิ่งนี้มักจะแก้ไขตัวเองได้

เปลี่ยนฤดูกาล

เชื่อไหมว่าผมของคุณหนาขึ้นในฤดูหนาวมากกว่าในเดือนกรกฎาคม? คุณอาจจะไม่ผิด Blaisure กล่าวว่าคุณมีผมยาวขึ้นตั้งแต่เดือนมกราคมถึงกุมภาพันธ์และผมยาวน้อยลง (รวมทั้งการหลุดร่วงมากขึ้น) ในช่วงฤดูร้อนของเดือนสิงหาคมและกันยายน จากมุมมองของวิวัฒนาการ เธอกล่าวว่าสิ่งนี้สมเหตุสมผลเพราะคุณต้องการผมน้อยลงในฤดูร้อนเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น "แสงแดดมีบทบาทในการส่งสัญญาณไปยังรูขุมขนผ่านทางไฮโปทาลามัสเนื่องจากการสัมผัสกับ แสงแดดนานหลายชั่วโมง - บ่งบอกว่าในช่วงเวลานี้มีความจำเป็นน้อยลงสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม” เธอ เพิ่ม

วิดีโอ: ระดับการใช้งานกำลังกลับมา—แต่พวกเขากำลังได้รับการปรับปรุงโฉมใหม่

สูงวัย

ริ้วรอยและร่องลึกอาจเริ่มปรากฏขึ้นในช่วงอายุ 30 กลางถึงปลาย และนั่นเป็นเวลาเดียวกับที่เส้นผมของคุณเริ่มมีอายุมากขึ้นตาม Blaisure "ผลการศึกษาพบว่าความหนาแน่นและเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมจะค่อยๆ เปลี่ยนไปตามอายุ โดยผู้หญิงประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์จะมีอาการผมร่วงอย่างเห็นได้ชัดเมื่ออายุ 50 ปี!"

ที่เกี่ยวข้อง: สีที่น่ารักที่สุดสำหรับทำเล็บมือและเล็บเท้า

อาหาร

ใช่ อาหารเสริมทั้งหมดที่ปรากฏทุกที่นั้นไม่ได้ไร้ประโยชน์ อาหารของคุณสามารถส่งผลโดยตรงต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณ ตัวอย่างเช่น Blaisure อธิบายว่าเมื่อทานคาร์โบไฮเดรตลดลงอย่างมากเป็นระยะเวลานาน มักจะเห็นการหลั่งมากขึ้น การยึดมั่นในอาหารที่มีความสมดุล อุดมด้วยสารอาหาร และดีต่อสุขภาพ เช่นเดียวกับการดูแลเส้นผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและการจำกัดความเครียดจากการจัดแต่งทรงด้วยความร้อนและการทำสีสามารถช่วยได้ เธอแนะนำ Bosley Professional Strength Healthy Hair Vitality Supplements ($ 35; ulta.com) เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับความสมดุลที่จำเป็นสำหรับผมที่แข็งแรง

แม้ว่าผมร่วงที่เชื่อมโยงกับสถานการณ์เหล่านี้เป็นเรื่องปกติ แต่ปริมาณที่คุณกำลังสูญเสีย และ ระยะเวลาที่คุณสูญเสียนั้นค่อนข้างสำคัญที่ต้องติดตาม คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาที่ใหญ่ขึ้นภายในร่างกายของคุณ