หากคุณเป็นหนึ่งใน @หุบเขาbrinkroadมีผู้ติดตาม 83.3K คน คุณก็คงจะหมกมุ่นอยู่กับเรื่องราว Instagram ของเธอพอๆ กับที่เราเป็นอยู่ ในกรณีที่คุณไม่คุ้นเคย Barrett Prendergast เป็นผู้หญิงที่อยู่เบื้องหลัง 'แกรมฟีด และเธอเป็นคนทำอาหาร นักออกแบบดอกไม้ นักทำของขวัญพิเศษ และผู้ก่อตั้งบริษัทของเธอเอง ของเธอ เว็บไซต์ มอบกระเช้าของขวัญและการจัดดอกไม้สวยๆ ให้เลือกซื้อมากมาย รวมถึงเธอ บันทึกประจำวันและรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ทั้งหมดของแต่ละงานที่เธอรับเลี้ยงหรือจัดเตรียมดอกไม้ให้ รวมถึง คนที่มี มาร์ค จาคอบส์, เจนนี่ เคย์เน่, Loeffler Randall, และ เครื่องประดับ Ariel Gordon.

นอกจากทำธุรกิจของตัวเองแล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์ยังเป็นแม่ของลูกวัยเกือบ 3 ขวบด้วย บอกเลยว่าไม่เคย ไม่ ไม่ว่าง. แต่อนิจจา Prendergast จัดการเพื่อให้เรากรอกเหตุการณ์ประจำวันของเธอผ่านเรื่องราว Insta ของเธอซึ่งเราแน่ใจว่าจะดูทุกวัน เธอโพสต์ทุกอย่างจากไอเดียเรื่องอาหาร (รวมถึง สูตรอาหาร!), ทริปตลาดของเกษตรกรรายสัปดาห์, การออกร้านอาหาร, แรงบันดาลใจจากดอกไม้ที่ไม่รู้จบ และคอสตา ลูกชายที่น่ารักของเธอ

วิดีโอ: ABCs ของการบรรจุกล่องอาหารกลางวัน

ที่เกี่ยวข้อง: 5 ตู้คอนเทนเนอร์ที่จะ ในที่สุด โน้มน้าวให้คุณแพ็คอาหารกลางวันของคุณ

สิ่งที่เราโปรดปรานที่สุดอย่างหนึ่งที่เธอให้รายละเอียดในเรื่องราวของเธอคือแนวคิดเรื่องอาหารกล่องที่เธอแพ็คให้คอสตา พวกเขาสนุกและมีคุณค่าทางโภชนาการอยู่เสมอ และที่สำคัญที่สุดสำหรับ เด็ก- ไม่เคยเบื่อ ดังนั้น เพื่อช่วยให้คุณเตรียมตัวสำหรับฤดูกาลเปิดเทอมอันแสนวุ่นวายที่กำลังใกล้เข้ามาทุกที เราจึงพูดคุยกับ Prendergast เพื่อรับคำแนะนำที่ดีที่สุดในการบรรจุกล่องอาหารกลางวันที่ลูกของคุณจะหลงรัก อ่านด้านล่างสำหรับสามสิ่งที่เธอนึกถึงเสมอเมื่อเตรียมอาหารกลางวันให้ลูกชาย

“เมื่อบรรจุอาหารกลางวัน ฉันพยายามให้ความหวานและเค็ม ผักและผลไม้ และให้แน่ใจว่ามีโปรตีนอยู่ในนั้นด้วย” เธออธิบาย “ตั้งแต่เขายังอายุได้ 2 ขวบ มันมักจะง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะมีของเล็กๆ ที่เขาหยิบได้ด้วยนิ้ว มากกว่าอาหารที่เขาต้องกินด้วยส้อมหรือช้อน และเขา รัก การจุ่มลงไป อย่างเช่น ฮัมมุสหรือเนยถั่วมักจะได้รับความนิยมอย่างมาก"

อาหารกลางวันนี้ประกอบด้วยสับปะรดและบลูเบอร์รี่ แครกเกอร์และครีมเมล็ดแฟลกซ์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ ผลไม้ Very Berry Fruit Strip Happy Baby Yogis และ Harvest Snapea Crisps

“คอสต้าชอบความหลากหลายและเขาชอบของว่าง” เพรนเดอร์แกสต์บอกกับเรา “ดังนั้น ฉันพยายามนึกถึงสิ่งเหล่านี้ตอนที่ฉันจัดข้าวกลางวันของเขา ปกติเขาจะกินเยอะกว่านี้ถ้าฉันให้ของเล็กๆ น้อยๆ หลายๆ อย่าง แทนที่จะให้ชิ้นใหญ่ๆ สองหรือสามชิ้น”

มื้อเที่ยงนี้ประกอบด้วยแท่ง Pretzel ออร์แกนิกของ Newman, MaraNatha Creamy Raw Peanut Butter (สำหรับจิ้มเพรทเซล), โฮมเมด ขนมปังกล้วยและอินทผาลัมปลอดกลูเตน ไก่ย่างฝอย แครอทแท่ง องุ่นแดง ถั่วลันเตาแช่แข็ง และโกจิเบอร์รี่รวมและแห้ง แครนเบอร์รี่

“ถ้าลูกของคุณไปโรงเรียนอนุบาล โรงเรียนมักจะอุ่นเครื่องสำหรับเด็ก ดังนั้นบางครั้งฉันก็แพ็คของอย่างเคซาดิญ่าชีสหรือพิซซ่าที่ครูจะอุ่นให้คอสตาก่อนที่เขาจะกิน” เพรนเดอร์แกสต์บอกกับเรา

อาหารกลางวันนี้ประกอบด้วยบลูเบอร์รี่, โจรโจรสลัด, เคซาดิญ่าชีส, ลูกชิ้นเนยถั่วลิสงปราศจากกลูเตน, แตงกวา และ Torie & Howard Chewie Fruitie