หลังจากรักครั้งแรกหรือโล่งใจเมื่อรู้ว่าคุณตั้งปลุกก่อนเวลาหนึ่งชั่วโมงดีที่สุด ความรู้สึกคือการระลึกว่าคุณมีไหวพริบในการทำงานให้เสร็จก่อนเวลาอันควร ซึ่งจะทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น ตอนนี้.
เพราะแม้ว่าคุณจะเต็มใจไปร้านขายของชำ สับ ผัด และ—โง่เขลา!—ทำอาหาร คุณก็สามารถใช้ความช่วยเหลือได้เสมอ ความเจ็บปวดบางส่วน: แช่ถั่วชิกพี ปล่อยให้ปลาหมักเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงบวก แม้กระทั่งน้ำสลัดวินิเกรตเข้าด้วยกัน
นี่คืองาน 25 งาน ทั้งเล็กและใหญ่ มีทั้งคาวและหวาน คุณสามารถทำให้เสร็จได้อย่างรวดเร็ว (บางงานใช้เวลา 30 นาที แต่ส่วนใหญ่ทานแค่ 5 เม็ด) ในตอนเช้า ซึ่งจะทำให้ง่ายขึ้นเมื่ออาหารเย็น (หรือของหวาน) มาถึง ผลัก เรายังเพิ่มเครื่องมือและอุปกรณ์บางอย่างเพื่อช่วยคุณในการเริ่มต้น
(และถ้าคุณเป็นคนตื่นเช้าอย่างผม และต้องการใช้เวลาอยู่กับคุณมากขึ้น รังไหม ก่อนออกไปผจญภัยในโลกภายนอก สิ่งที่ต้องทำเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะช่วยทำให้เวลาเช้าของคุณมีจุดมุ่งหมาย)
วิดีโอ: วิธีการปรุงพาสต้าหนึ่งหม้อกับผักโขมและมะเขือเทศ
1. กดเต้าหู้.
2. แช่ถั่ว (ถ้าคุณเป็นคนแช่ถั่ว); แช่ถั่วชิกพีสำหรับครีม (แม้แต่ Russ Parsons ที่ไม่แช่คนทรยศก็ยังแช่ถั่วชิกพีของเขา)
3. วัดส่วนผสมสำหรับ vinaigrette ลงในขวดโหล ปิดฝา แช่เย็น และเขย่าเมื่อคุณพร้อมที่จะทำสลัด
4. ใส่วิปครีมหนักๆ กับสมุนไพร กลีบกุหลาบ เมล็ดกาแฟ... (โอเค นั่นอาจดูเหมือนหรูหรา แต่เมื่อคุณมีครีมที่ผสมมินต์แล้ว สิ่งที่คุณต้องมีสำหรับของหวานก็คือที่ตีไข่และสตรอเบอร์รี่)
5. ในทำนองเดียวกัน ให้ผสมแป้งคุกกี้ที่ปกติต้องนั่ง "ค้างคืน" เข้าด้วยกัน
6. หมักอะไรสักอย่าง!: กุ้งปรุงสุก เฟต้าชีส เทมเป้ สเต็ก สควอชย่าง (ฤดูร้อนหรืออย่างอื่น) มะกอก...
ที่เกี่ยวข้อง: 6 ไอเดียอาหารเช้าที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับช่วงเช้าที่วุ่นวาย
7. ต้ม (หรือนึ่ง) ไข่. ต้มให้นิ่ม ต้มให้แข็ง หรือเปลี่ยนให้เป็นซีอิ๊วขาว
8. ซับไก่ของคุณ (ทั้งปีกหรือปีกหรือสิ่งที่คุณมี!) ให้แห้ง จากนั้นปล่อยให้มันนั่งในตู้เย็นโดยเปิดฝาออก จนกว่าคุณจะพร้อมสำหรับการเตรียมมัน: ความชื้นในผิวหนังน้อยลง = เปลือกที่แห้งและแตกมากขึ้น
9. ล้างผักแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น คริสเตนชอบล้างและปั่นผักกาดหอมของเธอ จากนั้นจึงนำเครื่องปั่นทั้งหมดไปแช่ในตู้เย็น ฝา และทั้งหมด
10. ละลายน้ำแข็งเนื้อหรือปลาโดยย้ายจากช่องแช่แข็งไปที่ตู้เย็น คุณจะมีความสุขมากในภายหลัง
11. เริ่มหม้อธัญพืชก่อนที่คุณจะไปอาบน้ำ ถ้าเมล็ดข้าวนั้นคือข้าว แสดงว่าคุณกำลังเตรียมข้าวผัดในภายหลัง
12. และยังละลายขนมพัฟ เปลี่ยนครึ่งหนึ่งเป็นทาร์ตเผ็ดและอีกครึ่งหนึ่งเป็นของหวาน!
ที่เกี่ยวข้อง: 5 ตู้คอนเทนเนอร์ที่จะ ในที่สุด โน้มน้าวให้คุณแพ็คอาหารกลางวันของคุณ
13. ดองด่วน! Jalapeños, ลูกเกด, แครอท
14. หั่นขนมปังที่แก่แล้วทิ้งไว้ให้เหม็นอับ คุณกำลังเดินทางไปยัง panzanella, croutons และ breadcrumbs และในวันที่อากาศหนาวเย็น ริโบลิต้าและพุดดิ้งขนมปัง
15. บีบมะนาวเป็นพวง น้ำผลไม้นั้นจะมีประโยชน์
16. เตรียมดาชิด้วยน้ำเย็นแล้วปิดฝาไว้ในตู้เย็นเพื่อให้ชันในขณะที่คุณอยู่ในที่ทำงาน
17. แช่โพเลนต้า! ต้มน้ำเดือดลงในโพเลนต้าของคุณในตอนเช้า และจะใช้เวลาเพียง 10 (หรือ 12) นาทีในการเปลี่ยนให้กลายเป็นซอสที่เข้มข้นและกลมกล่อม และพร้อมสำหรับซอสแดงในเย็นวันนั้น
18. แช่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ในตอนเช้า และคุณจะมีครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ในเวลาไม่นาน (ทำเพิ่ม และใช้ในข้าวโอ๊ตข้ามคืนในเช้าวันถัดไป)
19. ปิ้งถั่วและเก็บไว้ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเท สิ่งที่ต้องทำน้อยลงเมื่อคุณประกอบสลัดในภายหลัง!
ที่เกี่ยวข้อง: สูตร Coq Au Vin ง่าย
20. ทำบราวนี่ให้เข้มข้นยิ่งขึ้นด้วยการพักแป้งเป็นเวลาหลายชั่วโมงในตู้เย็น
21. ผสมแพนเค้กและรับประทานอาหารเช้าสำหรับมื้อเย็น (เพียงแค่เติมบัตเตอร์มิลค์หรือนมกับน้ำมะนาวและไข่)
22. คุณจะใช้เวลาประมาณ 10 นาทีในการบดส่วนผสมทั้งหมดสำหรับเชอร์เบทสตรอว์เบอร์รี่ในตัวเตรียมอาหาร และอีกเพียง 20 นาทีในการปั่นในเครื่องทำไอศกรีม ปล่อยให้มันค้างในขณะที่คุณอยู่ในที่ทำงาน
23. หม้อหุงช้าของคุณกำลังเรียกชื่อคุณ เช้านี้ใช้เวลา 5 นาทีและมันจะให้อาหารไก่ตุ๋น ซุปไก่ Parmesan และ/หรือ choucroute เมื่อคุณกลับถึงบ้าน
24. หั่นหอมใหญ่ ขึ้นฉ่ายสองต้น และแครอทสองสามชิ้นตอนนี้ แล้วคุณจะไม่ต้องเตรียมซอฟริทโตในภายหลังมากนัก (หรือให้คำมั่นว่าจะหั่นหัวหอมเพียงอย่างเดียว—จากนั้นให้คาราเมลเมื่อกลับถึงบ้าน)
25. ทำโยเกิร์ตสำหรับวันพรุ่งนี้! ต้มนม ปล่อยให้เย็นจนถึงอุณหภูมิอาบน้ำ จากนั้นจึงเติมวัฒนธรรมลงไป ห่อหม้อของคุณและปล่อยให้มันออกไปเที่ยวระหว่างวัน กรองโยเกิร์ตในคืนนั้นในตู้เย็นสำหรับอาหารเช้าของวันพรุ่งนี้