เจสสิก้า อัลบ้า อยากให้คุณลุกขึ้น เคลื่อนไหว และมีสุขภาพดี เธอเป็นนักแสดงใน เรียน:ซีรีส์วิดีโอ Facebook Watch รายสัปดาห์ล่าสุดที่ชื่อว่า เคล็ดลับสุขภาพกับเจสสิก้า อัลบ้าที่ซึ่งนักแสดงนำผู้ชมผ่านวิธีง่ายๆ ต่างๆ ในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีขึ้น
ขอบหน้าด้านของซีรีส์ (มีจุดมุ่งหมายเพื่อดึงดูดผู้ชมนับพันปี) เป็นส่วนหนึ่งของการดึงดูดให้ Alba มีส่วนร่วมในซีรีส์
“ฉันชอบที่พวกเขา (ATTN: ผู้ร่วมก่อตั้ง Matthew Segal และ Jarrett Moreno) จับชีพจรได้เมื่อ มาสู่วัฒนธรรมป๊อปและพูดคุยกับคนรุ่นมิลเลนเนียลในรูปแบบที่เกี่ยวข้องและเข้าใจง่าย” อัลบากล่าวเมื่อ InStyle ติดต่อกับเธอทางโทรศัพท์เพื่อพูดคุยเรื่องสุขภาพทุกอย่าง “ฉันใช้ชีวิตแบบนี้ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันคิดว่าแมทธิวและจาร์เรตต์มาหาฉันเพราะฉันมักจะมองหาแฮ็กเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สะสมจะทำให้ชีวิตของฉันดีขึ้น”
จนถึงตอนนี้ หัวข้อที่ครอบคลุมของ Alba มีตั้งแต่ วิธีแก้เมาค้าง เพื่อสุขภาพและโภชนาการของการตั้งครรภ์ (ดูด้านล่าง)—หัวข้อที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ลูกสาม
วิดีโอ: เจสสิก้า อัลบ้า เล่นไม่เคยมีฉันเลย
“มันไม่น่าจะทันเวลามากกว่านี้แล้ว” อัลบากล่าว “ฉันคิดว่าจะแก้ไขความเข้าใจผิดของ 'กินสำหรับสองคน' หาจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการจริงๆ เมื่อไหร่ คุณกำลังตั้งครรภ์และเพียงแค่ให้แน่ใจว่าคุณเติมสิ่งที่ถูกต้องก่อนที่คุณจะดื่มด่ำเป็นหัวข้อสำคัญที่เรา ปิดบัง."
คุณสามารถพูดได้ว่าซีรีส์นี้ประสบความสำเร็จ วิดีโอล่าสุดของเธอเกี่ยวกับวิธีการเตรียมอาหารกลางวันสำหรับการทำงานที่สมบูรณ์แบบซึ่งเปิดตัวเมื่อไม่กี่ชั่วโมงที่แล้วมีแล้ว ล่าสุดมียอดดูมากกว่า 6,000 ครั้ง—กำลังมาถึงแล้วเพื่อรวบรวมการดูนับล้านเช่นส่วนที่ได้รับความนิยมสูงสุดของเธอ บน ขนาดส่วนในอเมริกา.
เราขอให้ Alba เกี่ยวกับเคล็ดลับสุขภาพสามอันดับแรกของเธอเพื่อรวมเข้ากับชีวิตประจำวันของเรา อ่านคำแนะนำด้านล่างและติดตามซีรีส์ทั้งหมดบน Facebook Watch ที่นี่.
ที่เกี่ยวข้อง: เจสสิก้า อัลบ้า แคนดิซ ฮัฟฟิน และอีกมากมาย มีส่วนร่วมในแคมเปญ #KindComments ของ Instagram
1. ล้างมือของคุณ
“การทำอะไรง่ายๆ อย่างการล้างมือด้วยสบู่และน้ำเป็นเรื่องใหญ่”
2. ขึ้นบันได
"คุณกำลังฆ่าตัวตายโดยพื้นฐานถ้าคุณเพียงแค่นั่งลงที่โต๊ะทั้งวันและจ้องที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลา 10 ชั่วโมง"
3. ดื่มน้ำ
“การดื่มน้ำตลอดทั้งวันบังคับให้คุณไปเข้าห้องน้ำ ซึ่งบังคับให้คุณต้องลุกขึ้นและเคลื่อนไหวจริงๆ ซึ่งเป็นประโยชน์จริงๆ”
สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมของ Alba ให้ชมวิดีโอเกี่ยวกับอาหารกลางวันที่ทำงานด้านล่าง: