ในโพสต์ใหม่ของเธอ เว็บไซต์ดาราเรียลลิตี้ที่มักบันทึกความพยายามของเธอในยิมกับน้องสาวของเธอ Kourtney บน สแน็ปแชท—บอกว่าเธอชอบเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารที่ “รวดเร็วและง่ายดาย แต่เต็มไปด้วยวิตามินและโปรตีนมากมายที่จะช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายตอนเช้าของฉัน”
“เราทุกคนทราบดีว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะต้องเตรียมงานหนักมาก” เธอกล่าว จากนั้น Kardashian ก็แบ่งปันอาหารเช้า 3 ส่วนผสมที่เธอชอบ “และง่ายมาก” ที่เธอชอบ ได้แก่ ไข่เจียวผักโขมและพริกหยวก พาร์เฟต์โยเกิร์ต เนยอัลมอนด์และขนมปังกล้วย
อย่างแรกคือสิ่งเดียวที่ต้องใช้ทักษะเล็กน้อยในครัว Kardashian เริ่มต้นด้วยการผัดพริกแดงเหลืองและเขียวสับกับผักโขมในกระทะจนพริกนิ่มและผักโขมเหี่ยว เธอเอาผักออกแล้วใส่ไข่ที่ตีแล้ว (หรือไข่ขาว) ลงในกระทะ “เมื่อพื้นผิวด้านบนของไข่สุกแล้ว ให้ใส่พริกหยวกและผักโขมลงไปอีกด้านของกระทะ แล้วพับไข่ลงไป ทำให้เกิดเป็นกระเป๋าเล็กๆ” เธอกล่าว "แค่นั้นแหละ!"
กรีกโยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์กับสตรอเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และขนมปังปิ้งเนยอัลมอนด์ สูตรที่โรยหน้าด้วยกล้วยที่หั่นใหม่ ๆ มีทั้งการประกอบและการมีที่เหมาะสม ส่วนผสม. Kardashian โปรดปราน
“เนยอัลมอนด์และกล้วยเป็นอาหารโปรดสองอย่างของฉันก่อนหรือหลังเหงื่อออก—แต่เอาทั้งสองอย่างมารวมกันและ !” เธอพูดถึงเรื่องหลัง “อาหารเช้านี้เต็มไปด้วยไฟเบอร์และโพแทสเซียม มันจะทำให้คุณอิ่มในมื้อเที่ยง!”