การจากไปอย่างน่าเศร้าของ Kate Spade และ Anthony Bourdain เป็นเครื่องเตือนใจถึงความสำคัญของการตรวจสอบเพื่อนและครอบครัว และการดูแลสุขภาพจิตของเราเอง
NS CDC เพิ่งรายงาน การฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้น 25% ในสหรัฐอเมริกาในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา โดยมากที่สุด เพิ่มขึ้นอย่างมากในภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ สังเกตได้จากคนหนุ่มสาว (อายุ 12-20 ปี) โดยเฉพาะหญิงสาว
เป็นที่ชัดเจนว่าไม่มีใคร - โดยไม่คำนึงถึงความมั่งคั่ง ความสำเร็จ หรือชื่อเสียง - ไม่มีภูมิคุ้มกันต่อจำนวนผู้ป่วยทางจิต “ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในอุตสาหกรรมใด ๆ ที่คุณอยู่ มีความกดดันที่จะ 'สบายดี' ตลอดเวลา” นักแสดงหญิง Yara Shahidi อายุ 18 ปีกล่าว InStyle ที่งาน MTV Movie & TV Awards เมื่อวันเสาร์ที่เราถามดาราในรายการ พรมแดง วิธีที่พวกเขาจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีในโลกแห่งความบันเทิงที่กลั่นกรองเป็นพิเศษ
“มันเป็นพื้นที่อันตรายที่จะทำให้รู้สึกราวกับว่าคุณต้องมีความสุขตลอดเวลาเพราะค่อนข้าง มากกว่าการพยายามไล่ตามความสุข มันมักจะจบลงด้วยการละเลยอารมณ์อื่น ๆ ที่คุณเคยรู้สึก” NS Grown-ish นักแสดงสาวกล่าวต่อ “ฉันรู้สึกเหมือนเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องผ่าน”
ที่เกี่ยวข้อง: คุณละเลยอาการเครียดที่ซ่อนอยู่นี้หรือไม่?
ที่นี่ หญิงสาวสี่คนในฮอลลีวูด—แคทเธอรีน แลงฟอร์ด, แมดเลน เพทช์, เทสซา ธอมป์ตัน และชาฮีดี—รับฟังอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพจิตของพวกเขา
Yara Shahidi กับแรงกดดันที่จะ "สบายดี" ตลอดเวลา
“มีความกดดันอย่างมาก และไม่ใช่เรื่องเฉพาะสำหรับความบันเทิง” ชาฮิดี ผู้แสดงใน Grown-ish ในฐานะน้องใหม่ของวิทยาลัย (โซอี้) ที่ต้องรับมือกับการทดลองและความยากลำบากของวัยหนุ่มสาวกล่าว “มีความกดดันที่จะต้องดำเนินการ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นรอบตัวคุณ สำหรับคนจำนวนมาก นั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับ—ถ้าคุณกำลังทำงาน มีความรู้สึกบางอย่างของภาพที่คุณต้องรักษาไว้เสมอ”
นักแสดงสาวเล่าถึงความกลัวที่ยอมรับว่าคุณเป็น ไม่ โอเคอาจถูกมองว่าเป็นจุดอ่อน แม้ว่าเธอจะรู้ว่ามันไม่ใช่ แต่เธอเรียนรู้ที่จะรับรู้ความต้องการของเธอเอง “หลายๆ อย่างเกี่ยวกับความเคารพในจุดที่ฉันอยู่ ณ ขณะนั้น” เธอกล่าว “มีความเป็นอยู่ที่ดีที่คุณต้องรักษาไว้เพื่อให้โลกรอบตัวคุณดำเนินการได้ ฉันคิดว่านั่นเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถเกี่ยวข้องได้ไม่ว่าคุณจะมีฐานะทางเศรษฐกิจและสังคมไม่ว่าคุณจะมีงานประเภทใด”
สำหรับ Shahidi การรู้ว่าเธอสามารถพึ่งพาใครได้เป็นกุญแจสำคัญ “เป็นเรื่องสำคัญสำหรับฉันที่จะมีเครือข่ายสนับสนุนของผู้คนให้หันไปหาเมื่อฉันไม่ได้ทำดีหรือเมื่อฉัน เหนื่อยหรืออะไรก็ตามเพราะมันทำให้คุณมีช่วงเวลาส่วนตัวในแบบที่คุณกำลังจะเป็น” เธอ กล่าวว่า.
Katherine Langford เกี่ยวกับการบำบัดด้วย FaceTime
ชีวิตของ Katherine Langford เปลี่ยนไปด้วยบทบาทแหกคุกของเธอในฐานะนักเรียนมัธยมปลายที่ใช้ชีวิตของตัวเองใน Netflix 13 เหตุผลทำไม รายการนี้จุดประกายให้เกิดการสนทนาระดับชาติเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายและภาวะซึมเศร้า และอาชีพของนักแสดงสาววัย 22 ปีก็สอนเธอถึงความสำคัญของการดูแลตนเอง “ฉันคิดว่าทุกคนมีสิ่งส่วนตัวเพื่อช่วยให้พวกเขารู้สึกว่าได้รับการดูแล และฉันคิดว่าสิ่งนี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล” เธอกล่าว
คนหนึ่งที่แลงฟอร์ดตระหนักดีว่าเธอพบว่าการหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาโทรหรือ FaceTime กับคนที่อยู่ใกล้เธอนั้นมีประโยชน์เพียงใด “ฉันได้เรียนรู้เมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าได้แสดงและเคลื่อนไหวไปทั่วทุกที่ ฉันได้เดินทางเป็นเวลาสองปีติดต่อกัน ดังนั้นสิ่งหนึ่งที่ฉันพบว่ามีประโยชน์มากซึ่งก่อนหน้านี้ฉันอาจไม่ได้ทำมากขนาดนี้ก็คือ FaceTiming my เพื่อน ๆ และมีเวลาคุยกับคนที่ทำให้คุณนึกถึงบ้านและใคร คุณคือ."
วิดีโอ: Tiffany Haddish สวมชุด SNL และ Oscars สีขาวของเธออีกครั้งที่งาน MTV Movie & TV Awards
Madelaine Petsch กับการบอกคนที่คุณชื่นชมพวกเขา
ริเวอร์เดล ดาราดัง Madelaine Petsch ซึ่ง Cheryl Blossom ตัวละครแหกคุกต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและแนวโน้มการฆ่าตัวตายได้รับผลกระทบอย่างมากจากการสูญเสียล่าสุดของ Anthony Bourdain และ Kate Spade แต่ในแง่หนึ่ง พวกเขายังกระตุ้นให้เธอลงมือด้วย “เราสูญเสียพวกเขาไปในโลก เราต้องการเริ่มชื่นชมทุกช่วงเวลาจริงๆ” เด็กสาววัย 23 ปีพูดถึงตัวเองและแฟนหนุ่ม Travis Mills “เราต้องเริ่มใช้ชีวิตของเราทีละนิดทีละน้อย ชื่นชมและดื่มด่ำกับช่วงเวลาเหล่านั้นทั้งหมด”
“เป็นสิ่งที่ฉันกำลังทำงานอยู่เป็นการส่วนตัว” เธอกล่าวต่อ “อย่าให้สิ่งเล็กน้อยเข้ามาหาฉัน และพยายามโดยรวมให้ชื่นชมในสิ่งที่ฉันมี”
นอกจากนี้ เธอยังกล่าวอีกว่า สิ่งที่สำคัญมากคือการ "เช็คอินกับเพื่อน ๆ บ่อยๆ และแม้ว่าพวกเขาจะดูเหมือนไม่เป็นไร แค่ใช้เวลาสักครู่เพื่อดึงใครสักคนออกไปและทำให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าพวกเขาเป็นที่รักและพวกเขาก็ชื่นชม”
ที่เกี่ยวข้อง: สิ่งที่ชอบซื้อชุดว่ายน้ำเมื่อคุณเป็นโรคเบื่ออาหาร
Tessa Thompson กับการถูกเรียกหาความทุกข์ของเธอ
การเข้าถึงโทรศัพท์ของคุณและเลื่อนดู Instagram เป็นอย่างแรกทำได้ง่ายมากในตอนเช้าและสุดท้ายในตอนกลางคืน แต่ถ้าคุณถอดปลั๊กแทนล่ะ Tessa Thompson วัย 34 ผู้ซึ่งนำตัวละครแปลก ๆ ตัวแรกของ Marvel มาสู่ชีวิตใน ธอร์: Ragnarokเล่าให้เราฟังว่าการเลิกใช้โซเชียลมีเดียครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อเชื่อมต่อกับครอบครัวและเพื่อนฝูงในลักษณะที่เป็นส่วนตัวมากขึ้นนั้นมีประโยชน์สำหรับเธอ
“น่าสนใจนะ ฉันคิดว่าด้วยการจากไปของ Anthony Bourdain และ Kate Spade คุณเห็นคนเหล่านี้ทั้งหมด โพสต์คำพูดและรูปถ่าย และเราก็ได้แบ่งปันร่วมกันในฐานะชุมชนว่าพวกเขาหมายถึงอะไร เรา. และเพื่อเป็นการเสริมความแข็งแกร่งให้กับความคิดที่ว่าจริง ๆ แล้วไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างความสำเร็จหรือความมั่งคั่งและความสุข” เธอกล่าว พร้อมชื่นชมพลังของอินเทอร์เน็ตที่จะนำพาเรามาพบกัน “มันเตือนเราทุกคนให้ระมัดระวังในการดูแลตนเองอย่างแท้จริง”
แต่จำเป็นต้องมีองค์ประกอบในชีวิตจริงด้วย Thompson กล่าวเสริม “ฉันคิดว่าส่วนหนึ่งของมันกำลังถอดปลั๊ก ฉันคิดว่ามีประโยชน์จริงๆ ในการไว้ทุกข์ในฐานะชุมชนออนไลน์ และฉันคิดว่าการถอดปลั๊กและตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณกำลังเช็คอินกับผู้คนในพื้นที่ของคุณก็มีประโยชน์เช่นกัน”
ชุมชนออนไลน์ไปไกลเท่านั้น Thompson กล่าวเพราะคุณจำเป็นต้องสามารถรับคำบอกเล่าของคนที่คุณรักได้และพวกเขาจำเป็นต้องสามารถระบุตัวคุณได้ “ดังนั้น สำหรับฉัน เมื่อฉันไม่ได้ทำงาน ฉันพยายามออกไปเที่ยวกับผู้คนที่เข้าใจฉัน ซื่อสัตย์ ทำให้ฉันมีความสุข และบอกได้เมื่อฉันไม่อยู่ และโทรหาฉัน มัน. ดังนั้นฉันจะบอกว่าเชื่อมต่อ”