Friluftsliv คือปรัชญาของนอร์เวย์ที่เตรียมฉันให้พร้อมสำหรับ COVID Winter

ทุกวันนี้ เป็นเรื่องยากที่จะสนทนาแบบสบายๆ กับใครก็ตามโดยไม่แตะต้อง The Big Three ในที่สุด หัวข้อ: การเลือกตั้ง การระบาดใหญ่ของ COVID-19 และความจริงที่ว่าการแพร่ระบาดจะยังคงโหมกระหน่ำเมื่อ อุณหภูมิลดลง “เราจะทำอย่างไรกับฤดูหนาว” กลายเป็นคำถามทั่วไป คำถามที่ยากเกินกว่าจะตอบและน่ากลัวเกินกว่าจะเพิกเฉย

"เราจะ มี แค่รวมกลุ่มและไปเที่ยวที่ร้านอาหารที่มีโคมไฟให้ความร้อนกลางแจ้ง” คนบางคนประกาศอย่างมีชัย

“เจอกันเดือนเมษายน” คนอื่นๆ คร่ำครวญ

“แล้วไมอามี่ล่ะ” คนช่างฝันถามขณะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเพื่อเริ่มการค้นหา Airbnb

ในฐานะนักเขียนที่อาศัยอยู่ในนิวยอร์กซิตี้ ฉันได้เข้าร่วมหลายครั้งหลายสิบครั้งในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา นิวยอร์คมันขมขื่น โวยวาย อย่างโหดเหี้ยม อากาศหนาวในฤดูหนาว และคนส่วนใหญ่ที่ฉันรู้จักเชื่อว่าหลังคาที่เว้นระยะห่างทางสังคมและสวนสาธารณะจะกลายเป็นอดีต ไม่ใช่การบรรเทาโรคระบาดอย่างที่เคยเป็นมา แต่ตอนนี้ฉันจะบอกคุณในสิ่งที่ฉันพูดกับพวกเขาทั้งหมด: ปรัชญาการใช้ชีวิตของนอร์เวย์ friluftsliv — เด่นชัดว่า free-lufts-liv — สามารถช่วยให้เราผ่านพ้นวันที่มืดมนข้างหน้าได้

ที่เกี่ยวข้อง: 6 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล

Friluftsliv ซึ่งแปลอย่างหลวม ๆ ว่า "ชีวิตในอากาศปลอดโปร่ง" อธิบายแนวคิดของนอร์เวย์ที่ว่าชีวิตควรอยู่ข้างนอกได้ดีที่สุด ไม่ว่าอุณหภูมิจะเป็นอย่างไร ฉันมีหนังสือออกมาในฤดูใบไม้ผลิที่เรียกว่า สุขภาพปลายทางซึ่งเกี่ยวกับการปฏิบัติและบทเรียนความเป็นอยู่ที่ดีต่างๆ จากทั่วโลก และหนึ่งในบทนี้อุทิศให้กับแนวคิดนี้ทั้งหมด สำหรับการวิจัย ฉันเดินทางไปนอร์เวย์เมื่อปีที่แล้วเพื่อสัมผัสปรัชญานี้ด้วยตัวฉันเอง และฉันก็เปลี่ยนไปตลอดกาลเพราะวิธีการรับมือความหนาวเย็นของชาวนอร์เวย์

แทนที่จะกลัวอย่างที่พวกเราหลายคนทำ ชาวนอร์เวย์มักจะยอมรับอุณหภูมิที่เย็นยะเยือก พวกเขา ชอบ ความหนาวเย็น ส่วนหนึ่งเป็นเพราะพวกเขาชอบนอนหงายในอากาศ แต่ส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขาชอบอยู่ข้างนอก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเอกลักษณ์ประจำชาติของพวกเขา ประเทศนี้มีโรงเรียนกลางแจ้ง (รวมถึงโรงเรียนอนุบาลกลางแจ้ง) และองค์กรในทุกเมืองที่อุทิศตนเพื่อส่งเสริมชีวิตกลางแจ้ง “วันอาทิตย์ธรรมชาติ” เป็นสถานที่ซึ่งผู้คนใช้เวลาทุกวันอาทิตย์นอกบ้านกับครอบครัว แม้ว่าฝนจะตกหรืออากาศหนาวจัด คุณยังสามารถได้รับปริญญาวิทยาลัยใน friluftsliv!

บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุด แม้ว่าการใช้ชีวิตในแบบ friluftsliv จะทำให้ชาวนอร์เวย์จำนวนมากติดกิจกรรมกลางแจ้ง ติดความชัดเจนและการรีเซ็ตจิตใจที่ธรรมชาติเท่านั้นที่สามารถให้ได้ ในการเดินทางของฉัน ฉันได้สัมภาษณ์ชาวนอร์เวย์จำนวนนับไม่ถ้วนเกี่ยวกับความหมายของปรัชญาที่มีต่อพวกเขา และหัวข้อทั่วไปก็ดังและชัดเจน: การอยู่ข้างนอกคือที่ที่เวทมนตร์ทางจิตเกิดขึ้น หากพวกเขาไม่ได้ใช้เวลาเพียงพอในแต่ละวันที่พวกเขาเริ่มรู้สึกแปลก ๆ แม้กระทั่ง - นักวิ่งรู้สึกอย่างไรเมื่อพวกเขาไม่ได้วิ่ง มีบางอย่างขาดหายไป

ดังนั้น เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะรู้สึกแบบนี้ไม่บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ ชาวนอร์เวย์จำนวนมากพยายามอย่างเต็มที่ที่จะออกไปข้างนอกไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ไม่มีอะไรจะหยุดพวกเขาได้ ไม่ว่าจะเป็นฝน ไม่ใช่หิมะ และอุณหภูมิที่เย็นจัดอย่างแน่นอน ชาวนอร์เวย์ชอบที่จะบอกคุณว่า “ไม่มีสภาพอากาศเลวร้าย มีแต่เสื้อผ้าที่แย่” เป็นวิธีที่ฉลาดในการพูดว่าเมื่อต้องใช้เวลาอยู่กลางแจ้งอันเป็นที่รักของพวกเขา จะไม่มีอุปสรรคใดๆ

ที่เกี่ยวข้อง: ฉันเคยอาศัยอยู่ในนิวยอร์กมาทั้งชีวิตและนี่เป็นเสื้อโค้ตเดียวที่ทำให้ฉันอบอุ่น

นี่คือความคิดที่เราต้องนำมาใช้ในตอนนี้ ฉันรู้ว่ามันอาจทำได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเราหลายคนไม่ได้เติบโตขึ้นมาโดยนึกถึงธรรมชาติว่าเป็นส่วนขยายของตัวเราเอง แต่เราต้องลอง การศึกษานับไม่ถ้วนเชื่อมโยงความโดดเดี่ยวกับภาวะซึมเศร้า และแสดงให้เห็นว่าความเชื่อมโยงของมนุษย์เป็นหนึ่งใน เส้นทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีที่แน่นอนที่สุด — ดังนั้น Netflix การเข้าสู่เดือนเมษายนจึงไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดีที่สุด ที่นี่.

เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดและเริ่มยอมรับความหนาวเย็น ฉันได้รวบรวมรายการอุปกรณ์ที่ได้รับการอนุมัติจาก friluftsliv ซึ่งจะช่วยให้คุณผ่านสองสามเดือนข้างหน้าได้เหมือนชาวนอร์เวย์ตัวจริง ฉันคิดว่าคุณมีพื้นฐานทั้งหมดอยู่แล้ว เช่น แจ็กเก็ตแข็งและรองเท้าบูทอุ่นๆ ดังนั้นให้คิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเหมือนการอัพเกรด friluftsliv พวกเขาอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณเอาตัวรอดและอาจถึงกับเติบโตในที่เย็น

ตอนที่ฉันอยู่ที่นอร์เวย์ ฉันไปตั้งแคมป์ท่ามกลางอากาศหนาวกับกลุ่มชาวนอร์เวย์ เมื่อพระอาทิตย์ตกดิน ฉันก็เริ่มตัวสั่นทั้งๆ ที่ใส่เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์หลายชั้นและเป็นหนึ่งในเพื่อนของฉัน ชาวแคมป์บอกฉันว่าการสวมเสื้อสเวตเตอร์วูล 100% ใต้แจ็กเก็ตเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้ร่างกายอบอุ่น ที่นั่น. บทเรียน! เสื้อกันหนาวผ้าวูลมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณต้องเดินทาง เนื่องจากผ้าขนสัตว์สามารถดูดซับความชื้นได้ จึงดูดซับเหงื่อเย็นที่อาจเกิดจากการเดินไปรอบๆ

มีสถานที่มากมายที่จะซื้อเสื้อสเวตเตอร์ผ้าวูล 100% แต่ต่อไปนี้คือตัวเลือกที่ฉันชอบ:

หุบเขาแห่งนอร์เวย์. แบรนด์เสื้อสเวตเตอร์จากนอร์เวย์ชั้นนำมากมาย เช่น Devoldจัดส่งเฉพาะนอร์เวย์และสวีเดน โชคดีที่ Dale of Norway มีให้บริการในสหรัฐอเมริกาและจัดส่งผ่าน Amazon จริงๆ

ช็อปเลย: $250; amazon.com

ตลาดสเวตเตอร์อรัญ. เช่นเดียวกับชาวนอร์เวย์ ชาวไอริชนั้นขึ้นชื่อในเรื่องเสื้อสเวตเตอร์ผ้าวูลที่อบอุ่น และนี่คือที่ที่ควรซื้อ ฉันไปที่ร้านค้า IRL เมื่อฉันอยู่ที่ไอร์แลนด์เมื่อปีที่แล้ว และมันเหมือนกับดินแดนมหัศจรรย์ของเสื้อกันหนาวในฤดูหนาว พวกเขามีหลากหลายสไตล์และผ้าถักสำหรับทุกรูปร่างและขนาด และที่ดีที่สุดคือพวกเขาจัดส่งทั่วโลก เสื้อสเวตเตอร์ส่วนใหญ่ทำมาจากขนแกะเมอริโน 100% แม้ว่าบางตัวจะผสมกับแคชเมียร์ ดังนั้นอย่าลืมอ่านฉลากก่อนซื้อ

ร้านไอซ์แลนดิก. คุณแปลกใจไหมที่ไอซ์แลนด์เป็นน้ำแข็งก็ผลิตเสื้อสเวตเตอร์ผ้าวูลคุณภาพดีเช่นกัน? เสื้อสเวตเตอร์ส่วนใหญ่ที่ร้านนี้ทำมาจากขนแกะไอซ์แลนด์แท้ 100% และจัดส่งไปยังสหรัฐอเมริกาภายในเวลาเพียงไม่กี่วันทำการ คุณยังสามารถจ้างช่างตัดเสื้อโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม แม้ว่าอาจต้องใช้เวลาสองถึงแปดสัปดาห์ในการเตรียมงาน ดังนั้นหากคุณเร่งรีบ นี่อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ("โปรดจำไว้ว่าเสื้อสเวตเตอร์ของเราส่วนใหญ่ทำโดยผู้หญิงวัยเกษียณที่ทำสิ่งนี้เป็นงานอดิเรก" พวกเขาเขียนบนเว็บไซต์ของพวกเขา “เราคิดว่านักถักนิตติ้งที่มีความสุขจะสร้างสเวตเตอร์ที่มีความสุข ดังนั้นเราจึงไม่เร่งรีบ”)

LL Bean. แม้ว่าแบรนด์จะทำเสื้อสเวตเตอร์วูลกับผ้าอื่นๆ เช่น อะครีลิคเพื่อเพิ่มความนุ่ม พวกเขายังทำสเวตเตอร์วูลแท้ด้วยผ้าขนแกะ 100% นี้ Classic Ragg Wool Fair Isle Crewneck เป็นตัวเลือกที่ดี และที่ราคา 74.99 ดอลลาร์ มีราคาไม่แพงมากเมื่อเทียบกับแบบดั้งเดิมจากประเทศต่างๆ ในต่างประเทศ

ช็อปเลย: $89; llbean.com

ที่เกี่ยวข้อง: 12 ชุดเสื้อกันหนาวที่ดูอบอุ่นสบาย ๆ

Smartwool มีลัทธิดังต่อไปนี้ด้วยเหตุผล: สิ่งของของพวกเขาอบอุ่น ก่อตั้งขึ้นโดยครูสอนสกีสองคนบนภูเขาโคโลราโดเมื่อยี่สิบปีที่แล้ว บริษัทผลิตถุงเท้าขนสัตว์ชนิดเดียวที่ช่วยให้คุณรู้สึกสบายและอบอุ่นโดยไม่ทำให้เท้าของคุณระคายเคือง แม้ว่าจะค่อนข้างแพง - ประมาณ $ 20 ต่อคู่ - พวกมันคุ้มค่าเพราะมันมีอายุการใช้งานยาวนาน ฉันได้คู่แรกของฉันสำหรับการเดินป่าที่ Machu Picchu ในเปรูในปี 2016 และยังคงแข็งแกร่งอยู่!

มีตัวเลือกมากมาย แต่ฉันชอบ ถุงเท้าลูกเรือเดินป่าหนัก สำหรับ friluftsliving. ถุงเท้ารุ่นนี้ไม่เหมือนกับถุงเท้ารุ่นอื่นๆ เช่น วิ่งและปั่นจักรยาน ถุงเท้ารุ่นนี้มีเบาะรองนั่งเต็มรูปแบบสำหรับการดูดซับแรงกระแทก ซึ่งหมายความว่าถุงเท้าจะหนาขึ้นเล็กน้อยและทำให้เท้าของคุณนุ่มสบายเป็นพิเศษ

ช็อปเลย: $22; smartwool.com

ก่อนเดินทางไปนอร์เวย์ ศาสตราจารย์ชาวนอร์เวย์ที่ฉันส่งอีเมลถึงบอกฉันว่า ฉัน มี เพื่อเตรียมกับชั้นฐานของผ้าเมอริโนวูลเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น ในฐานะที่เป็นคนที่ภาคภูมิใจในการรับคำแนะนำจากคนในท้องถิ่น ฉันได้เดินทางไปที่ Paragon Sports ซึ่งเป็นร้านขายเครื่องกีฬายอดนิยมในแมนฮัตตันทันที เพื่อรับสินค้าที่เขาแนะนำ ทุกคนในแผนกเอาท์ดอร์ที่นั่นบอกฉันเหมือนกัน: มันคือ เรือตัดน้ำแข็ง หรือหน้าอก แบรนด์นี้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับทุกอย่างในชั้นฐาน ฉันหยิบ เสื้อแขนยาวกันหนาว, และ เสื้อครอปครึ่งตัวแขนยาวและคู่ของ กางเกงเลกกิ้งกันความร้อน everyday — และฉันไม่สามารถแนะนำทั้งสามคนนี้ได้เพียงพอ ถ้ามันร้อนเกินไปที่จะสวมเสื้อสเวตเตอร์ขนสัตว์เต็มตัวไว้ใต้เสื้อโค้ทของคุณ ชั้นฐานก็เป็นทางเลือกที่เบากว่า และเลกกิ้งก็เหมาะที่จะใส่ภายใต้กางเกงหลวมสำหรับใส่ทับแบบสองชั้น

ช็อปเลย: $85; icebreaker.com

ที่เกี่ยวข้อง: ฉันไม่รู้ว่าฉันรอดชีวิตจากฤดูหนาวมากมายได้อย่างไรโดยปราศจากกางเกงผ้าขนสัตว์อันแสนอบอุ่น

การรับประทานอาหารนอกบ้านจะเป็นส่วนสำคัญในการพบปะสังสรรค์ในฤดูหนาวนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ในเขตเมืองและไม่สามารถรวมตัวกันรอบกองไฟได้อย่างแน่นอน แม้ว่าเสื้อชั้นในและกางเกงกันฝนควรใช้วิธีนี้ แต่การห่อตัวด้วยผ้าห่มขนสัตว์ก็ช่วยได้เช่นกัน มีแบรนด์มากมายที่ทำขึ้น แต่ทั้งสองคลาสสิกคือ วูลริช และ เพนเดิลตัน. การเลือกผ้าห่มที่คุณรักเป็นทางเลือกส่วนบุคคล นั่นคือทั้งหมดของคุณ — แต่ฉันจะบอกว่าสามีของฉันและฉันหมกมุ่นอยู่กับ Woolrich's ผ้าห่มไหมพรมเนื้อนุ่ม. เราเคยไปแคมป์ปิ้งมาแล้วหลายครั้ง และมันก็ส่งได้ทุกครั้ง — เป็นผ้าห่มที่อุ่นที่สุดที่เราเป็นเจ้าของแน่นอน

ช็อปเลย: $195; woolrich.com

กางเกงกันฝนอาจเป็นตัวเลือกอันดับหนึ่งของฉันจากทริปนอร์เวย์ของฉัน ฉันจะไม่มีวันลืมวันที่ฉันออกไปปิกนิกนอกบ้านกับกลุ่มชาวนอร์เวย์และฝนก็เริ่มตก ในตัวอย่างที่สำคัญของ "ไม่มีสภาพอากาศเลวร้าย มีแต่เสื้อผ้าที่แย่" พวกเขาทั้งหมดก็พังทลายทันที กางเกงกันฝนของพวกเขาและยังคงออกไปเที่ยวโดยไม่ได้พูดถึงความเป็นไปได้ของ — หอบ — เก็บของและไป บ้าน. ส่วนที่ดีที่สุดคือไม่ต้องตากฝนเพื่อใส่กางเกงกันฝนให้เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องคุณจากลมได้ดีอีกด้วย เพียงแค่สวมกางเกงเลกกิ้งชั้นฐานไว้ข้างใต้ คุณก็จะพร้อมรับมือกับองค์ประกอบต่างๆ มีตัวเลือกมากมาย แต่ กางเกงกันฝนจาก The North Face เป็นที่ชื่นชอบของฉัน พวกเขาพาฉันไปเที่ยวที่นอร์เวย์นอกบ้านได้ พูดได้เลย!

ช็อปเลย: $80; thenorthface.com

ฤดูหนาวนี้จะมีบางครั้งที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่หนาวเย็น แต่ไม่มีอุปกรณ์ที่เหมาะสม (เช่น เสื้อสเวตเตอร์ขนสัตว์หรือเสื้อซับใน หรืออะไรก็ตาม) ที่จะช่วยคุณได้ เข้า: ผ้าพันคอผืนนี้, หรือผ้าพันคอแบบอื่นๆ ที่คุณชอบ! ตามชื่อที่บอกไว้อย่างชัดเจน ผ้าพันคอเหล่านี้ใหญ่พอที่จะใช้เป็นผ้าห่มได้ แต่เล็กพอที่จะใส่ในกระเป๋าได้ตลอดเวลา อย่าออกจากบ้านโดยไม่มีผ้าพันคอนี้ ด้วยวิธีนี้ ไม่ว่าสภาพอากาศจะพัดมาที่คุณ คุณก็พร้อม

ช็อปเลย: $40; llbean.com 

ฤดูหนาวนี้อาจถึงเวลาที่คุณต้องลองทั้งหมดโดยเปล่าประโยชน์ คุณมีเสื้อขนสัตว์เมอริโนเป็นชั้น เสื้อกันหนาวผ้าวูลอยู่ด้านบน และเสื้อแจ็คเก็ตทับนั้น คุณกำลังสวมเลกกิ้งผ้าวูลโดยมีกางเกงกันฝนอยู่ด้านบน ผ้าพันคอผ้าห่มของคุณอยู่ที่ไหนสักแห่งบนร่างกายของคุณ แม้ว่าตำแหน่งที่แน่นอนของมันคือคำถามที่คุณไม่สามารถเริ่มตอบได้ โดยพื้นฐานแล้วคุณคือแชนด์เลอร์จาก เพื่อนเมื่อเขาเดินเข้าไปในอพาร์ตเมนต์ของโมนิกาโดยสวมเสื้อผ้าครบชุดแล้วถามว่า “ฉัน เป็น ใส่เสื้อผ้าอีกแล้วเหรอ?” และยัง คุณยังหนาวอยู่

นี่คือเวลาที่คุณรู้ว่าถึงเวลาซื้ออุปกรณ์เสริมสำหรับอากาศหนาวขั้นสุดยอดแล้ว: ถุงนอนที่สวมใส่ได้. มันตรงตามที่ฟัง และในท้ายที่สุด มันก็รวบรวมจิตวิญญาณของ friluftsliv ไว้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ ท้ายที่สุดแล้ว ปรัชญานี้คือการทำทุกวิถีทางเพื่ออยู่ข้างนอกให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะคุณ รู้ว่าการได้อยู่ข้างนอก ไม่ว่าคุณจะสวมชุดน่ารักหรืออุปกรณ์ตั้งแคมป์ที่มีเกียรติ เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ วิญญาณ. และตอนนี้ เวทมนตร์แห่งวิญญาณนั้นเป็นสิ่งที่เราต้องการอย่างแท้จริง

ช็อปเลย: $169; amazon.com