ฟิลิปป์ยุ่งแค่ไหนในการสอนลูกสาวของเธอเรื่องความมั่นใจในร่างกาย

Philipps จอมยุ่งเป็นหนึ่งในเซเลบ #realtalk ที่ไม่เคยอายที่จะแบ่งปันความจริงอันยากลำบากเกี่ยวกับการเป็นแม่ ความวิตกกังวล หรือร่างกาย ความมั่นใจ เพื่อบอกชื่อหัวข้อเพียงไม่กี่หัวข้อที่เธอมักจะดำดิ่งลงไปในหน้า Instagram ของเธอ (และเธอมีผู้ติดตามที่ภักดีมากกว่าหนึ่งล้านคน และ ข้อตกลงหนังสือ เพื่อแสดงมัน) เรานั่งลงกับ Philipps ที่เพิ่งร่วมมือกับ Tropicana เพื่อเปิดตัว ทรอปิคานา คิดส์เครื่องดื่มน้ำผลไม้ออร์แกนิกแนวใหม่ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่เธอเป็นผู้นำโดยการเป็นแบบอย่างสำหรับลูกสาวของเธอในเรื่องการกินเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และการรักร่างกายของเธอ นี่คือสิ่งที่เราได้เรียนรู้

“ปรัชญาทั้งหมดในชีวิตของฉันคือการพยายามสร้างสมดุล และเมื่อฉันอายุมากขึ้น ฉันตระหนักว่านั่นคือ ทางเดียวที่จะทำให้ทุกอย่างยั่งยืน ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหาร โปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ คุณต้องยอมให้ตัวเองได้ สมดุล. แล้วทำไมถึงใช้กับลูก ๆ ของฉันไม่ได้เหมือนกัน แน่นอน เราพยายามให้ผลไม้เมื่อพวกเขาต้องการอะไรหวานๆ แต่ถ้าพวกเขาไม่ต้องการผลไม้ ฉันยอมให้พวกเขากินคุกกี้! และฉันก็โอเคกับเรื่องนั้น ฉันยังต้องการคุกกี้เมื่อฉันยังเป็นเด็ก ฉันยังตระหนักดีว่าฉันกำลังเลี้ยงดูลูกสาวและฉันไม่ต้องการให้พวกเขามีความแปลกประหลาดกับอาหารหรือร่างกายของพวกเขา คุณนำโดยตัวอย่างหรือพวกเขาใช้ตัวชี้นำทั้งหมดจากการดูฉัน ฉันเป็นแบบอย่างคนแรกของพวกเขาในตอนนี้ พวกเขาจะเกลียดฉันในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า แต่ฉันแค่พยายามเป็นตัวอย่างที่ดีในแง่ของความสมดุลในสิ่งที่ฉันกิน เรามีน้ำผลไม้ทรอปิคานาคิดส์มากมายในตู้เย็นของฉัน L.A. ช่วงนี้อากาศร้อนมาก [ลูกสาวและฉัน] ดื่มพวกเขาในสระ มันคือน้ำผลไม้และน้ำกรอง 45 เปอร์เซ็นต์ ฉันเลยสนใจ”

"ฉันทำ เล็กฟิต เมื่ออยู่ในแอล.เอ. ฉันหมกมุ่นอยู่กับมัน. เป็นการออกกำลังกายแบบแทรมโพลีนขนาดเล็กและคุณยังใช้ น้ำหนักข้อเท้า และน้ำหนักแขน 5 ปอนด์ ชั้นเรียนมักจะใช้เวลา 50-60 นาที และคุณอยู่บนแทรมโพลีนน่าจะครึ่งเวลา นอกจากนี้ยังมีฮีตเตอร์อินฟราเรดบนเพดาน ทำให้ห้องอุ่นขึ้น ไม่ร้อนเหลือทน แต่คุณร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วจริงๆ มันน่าทึ่ง. ฉันเปียกโชกหลังจากนั้น การออกกำลังกายช่วยฉันได้มากจริงๆ ฉันเลยจัดเวลาให้ทุกเช้า แม้ว่ามันจะหมายความว่าฉันต้องย้ายการประชุมเพราะฉันต้องไปออกกำลังกาย รู้ไหม? ฉันไม่สามารถต่อรองได้และนั่นเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพจิตของฉัน มันไม่เกี่ยวกับ [น้ำหนักของฉัน] ด้วยซ้ำ แต่เป็นวิธีที่ฉันรู้สึก ฉันรู้ว่าถ้าฉันออกกำลังกายทุกวัน นั่นคือสิ่งสำคัญอันดับแรกที่ฉันตั้งไว้สำหรับตัวเอง" (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไมคุณควรออกกำลังกายแม้ว่าคุณจะไม่มีอารมณ์ก็ตาม)

“ฉันหยุดชั่งน้ำหนักตัวเองมานานแล้วเพราะมันทำให้ฉันเป็นบ้า ฉันรู้ว่ามันกำลังทำร้ายฉันทุกวัน ฉันยังเป็นคนที่กักเก็บน้ำ—ฉันผันผวนเป็นตันและนั่นเป็นเรื่องปกติและฉันก็ถูกตรึงอยู่กับที่ในลักษณะที่ไม่ปกติ ฉันคิดว่าฉันต้องควบคุมความผันผวนรายเดือนตามปกติ และคุณไม่สามารถทำได้ ดังนั้นฉันจึงกำจัดมัน ตอนนี้ความรู้สึกที่ดีเมื่อสวมเสื้อผ้าเป็นส่วนใหญ่ที่ฉันตัดสินว่ารู้สึกดีหรือไม่ และฉันพบว่าไม่มีความละอายในทุกขนาดอีกต่อไป ฉันเคย. คุณไม่สามารถติดอยู่กับสิ่งนั้นได้เช่นกัน "

“ฉันชอบร่างกายของตัวเองในหลาย ๆ ด้านและต่อสู้กับความมั่นใจของตัวเองเกี่ยวกับร่างกายของฉัน แต่ฉันจะสวมบิกินี่เสมอหากต้องการ ฉันมักจะชอบเดินไปมาในชุดชั้นในของฉันต่อหน้าสาว ๆ ฉันต้องการให้พวกเขาเห็นฉันสบายใจในร่างกายของฉัน ฉันรู้สึกว่ามันสำคัญมาก แม้ว่าฉันจะอยู่ในช่วงเวลาที่ฉันไม่รู้สึกดีกับตัวเองเท่าที่ควร และฉันปฏิเสธที่จะ Facetune และไม่เคยตัดแต่งร่างกายของฉันสำหรับ Instagram หรืออะไรก็ตาม ฉันจะใช้ตัวกรอง ฉันรักตัวกรอง แต่ฉันพยายามที่จะตระหนักถึงสิ่งนั้นจริงๆ" (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไมคุณแม่คนใหม่จึงแชร์ภาพตัวเองในกางเกงใน 2 วันหลังคลอด)

“มันเป็นการต่อสู้ ฉันมักจะไม่พอใจเมื่อได้ยินคนพูดว่า 'โอ้ การมีลูกเปลี่ยนทุกอย่าง' ฉันหมายความว่ามันบางวัน แต่วันอื่น ๆ ยังคงเป็น 'ฉันรู้สึกอ้วน' หรืออะไรก็ตาม คุณยังคงยอมจำนนต่อสมองเก่าของคุณ - ยากที่จะไม่ทำ เป็นการสนทนาภายในอย่างต่อเนื่อง ซึ่งฉันหวังว่าการเปลี่ยนแปลงสำหรับคนรุ่นใหม่ ฉันคิดว่ามันช่วยให้สื่อเปลี่ยนวิธีการนำเสนอร่างกายประเภทต่างๆ ซึ่งสำคัญมาก และประเภทของข้อความที่ส่งถึงเด็กหญิงและสตรีโดยเฉพาะเกี่ยวกับสุขภาพและร่างกายกำลังเปลี่ยนไป ผู้หญิงกำลังถูกบอกว่าคุณค่าในตนเองไม่ได้ผูกติดอยู่กับร่างกาย ดังนั้นหวังว่าบันทึกที่เล่นในสมองของลูกสาวฉัน จะแตกต่างจากบันทึกที่เล่นในสมองวัย 39 ปีของฉันที่เติบโตในยุค 80 และ 90"

"ผู้คนมีแนวคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าสุขภาพคืออะไร และแน่นอนว่านั่นคือสิ่งที่น่าละอาย ฉันได้รับน้ำหนักมากทั้งกับการตั้งครรภ์ของฉัน ฉันตัวใหญ่มาก และมีลูกที่โตมาก ฉันไม่เคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ความดันโลหิตของฉันดีอยู่เสมอ ฉันไม่ได้เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรืออะไรเลย ลูก ๆ ของฉันเกิดมาทั้งแข็งแรงและเป็นธรรมชาติ และมีคนมากมาย—คนแปลกหน้า ในที่สาธารณะ ไม่ใช่ในโซเชียลมีเดีย—ระหว่างการตั้งครรภ์ทั้งสองของฉัน ซึ่งจะบอกต่อหน้าฉันว่ารูปลักษณ์ของฉันไม่แข็งแรงหรือไม่เป็นธรรมชาติ พวกเขาจะพูดว่า 'โอ้ พระเจ้า นี่มัน ผิดธรรมชาติ จะใหญ่ขนาดนั้นเมื่อหกเดือน!' ฉันก็แบบ จริงๆ แล้วมันเป็นแบบที่ร่างกายฉันเป็นอยู่ จริงๆ แล้วมันไม่ได้ผิดธรรมชาติหรอก มันเป็นเรื่องธรรมชาติที่สุด! พวกเราทุกคนสบายดี" (ดูเพิ่มเติมที่ เราต้องเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์)