อย่างที่ใครก็ตามที่ติดตามเธอบน Instagram รู้ดี ฟิลิปป์ไม่ว่าง เป็นคนชอบออกกำลังกาย ตี คลาสออกกำลังกายที่เธอชอบ LEKfit มากที่สุด - เจ็ดวันต่อสัปดาห์ แต่นางเอก ไม่ได้ทำเพื่อลดน้ำหนัก.
ฟิลิปป์คือใคร เปิดกว้างเกี่ยวกับการต่อสู้ของเธอด้วยความวิตกกังวลเธอกล่าวว่าการอุทิศตนเพื่อชั้นเรียนส่วนใหญ่เพื่อสุขภาพจิตของเธอ
“สำหรับฉัน การได้รับสารเอ็นดอร์ฟินและเหงื่อทุกเช้าเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ฉันคิดว่าช่วยให้ฉันควบคุม [ความวิตกกังวล] ได้” เธอบอก สุขภาพ สำหรับฉบับเดือนกรกฎาคม/สิงหาคมที่แผงขายหนังสือพิมพ์ 15 มิถุนายน ที่เธอสวม สร้อยคอ “วิตกกังวล” อันเป็นที่รักของเธอ จากคอลเลกชั่น Jen Gotch x Iconery
ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่ Philipps จัดการตั้งแต่เธอยังเด็ก และเธอมองหาวิธีต่างๆ ที่จะจัดการกับมันอยู่เสมอ
“ฉันโตมาในครอบครัวที่มีปัญหาสุขภาพจิต … เรามีมัน! ฉันมีสิ่งนั้นตั้งแต่ฉันยังเป็นเด็ก — ความคิดที่แข่งกัน ควบคุมความคิดไม่ได้ ปั่นออกไป เป็นอัมพาตที่ไม่สามารถทำอะไรได้และร้องไห้อย่างบ้าคลั่งเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือเพียงแค่รู้สึกหมดหนทางโดยสิ้นเชิง” เธอพูด. “ฉันยังฝังเข็มเพื่อมัน ซาวน่าอินฟาเรดช่วยได้และ กัมมี่ CBD และ THCซึ่งตอนนี้ฉันเป็นผู้สนับสนุนที่แข็งแกร่งมาก”
อีกวิธีหนึ่งที่ Philipps ควบคุมความวิตกกังวลของเธอก็คือการก้าวออกจากเครื่องชั่ง
“ฉันหยุดชั่งน้ำหนักตัวเองเมื่อเกือบ 2 ปีที่แล้ว เพราะฉันสังเกตว่ามันทำให้ฉันวิตกกังวลและส่งผลต่ออารมณ์ของฉันจริงๆ” เธอกล่าว “ถ้าคุณเป็นคนที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตและมาตราส่วนนั้นทำให้คุณมีแรงจูงใจเช่น 'ใช่ฉันลดลงสองปอนด์ สัปดาห์นี้!' ฉันเข้าใจอย่างแน่นอน แต่สำหรับฉัน การมีความมั่นคงในร่างกายช่วยฉันได้มาก”
แม่ลูกสอง เสริมว่าเธอไม่ต้องการไปยิมตลอดเวลา และบางครั้งก็ข้ามไป แต่เธอรู้ว่าเธอจะรู้สึกดีขึ้นถ้าเธอทำ
“ฉันออกกำลังกายเจ็ดวันเกือบทุกสัปดาห์ แต่ฉันก็ไม่ยากกับตัวเองเช่นกัน ถ้าฉันตื่นมาและหมดแรงและไม่สามารถ—— ทำอย่างนั้น ฉันจะให้ตัวเองได้พักบ้าง ฉันยังคิดว่ามีจุดที่ฉันรู้ว่าต้องก้าวผ่าน 'เพราะฉันจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากที่ฉันทำมัน” ฟิลิปป์กล่าว “สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้หากคุณมีอาการเมาค้างคือการออกกำลังกาย และจากนั้นคุณจะรู้สึกดีขึ้น 100 เปอร์เซ็นต์ แม้ว่าคุณจะยังเมาอยู่เมื่อคุณขึ้นมอเตอร์ไซค์ SoulCycle”