การระบาดใหญ่ของ Revenge-Shopping และความหมายสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ

เพื่อนเพิ่งส่งรูปของเธอมาให้ฉัน กระเป๋า Chanel ใหม่เงาๆ. ป้ายราคา: $5,000. ฉันถูกสูบเพื่อเธอเหมือนเพื่อนที่ดีทุกคน แต่ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต กลับกลายเป็นความกังวลอย่างรวดเร็ว “ดูการซื้อการแก้แค้นของฉันสิ! นี่คือวิธีที่ฉันจะกลับไปหาพอล" เธอส่งข้อความ (แม้ว่าฉันจะเปลี่ยนชื่อเขาที่นี่) พฤติกรรมของเธอเป็นสิ่งที่นักจิตวิทยาอย่างฉันเรียกว่า "การซื้อของเพื่อแก้แค้น" หรือ "การใช้จ่ายเพื่อแก้แค้น"

หากคุณค้นหา #การแก้แค้น บน Instagram คุณจะเห็นภาพถ่ายหลายร้อยรูปของคนอวดเสื้อผ้าแฟนซี เครื่องใช้ไฟฟ้าระดับไฮเอนด์ กระเป๋าถือและรองเท้าของดีไซเนอร์ แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงความฟุ่มเฟือย: ในขณะที่การระบาดใหญ่สิ้นสุดลง ผู้คนจำนวนมาก "ซื้อของเพื่อแก้แค้น" เพื่อเป็นการฉลองสถานะที่ถูก vaxxed หรือรางวัลสำหรับปีที่ยากลำบากและยาวนานที่พวกเขาต้องทน อย่างไรก็ตาม สำหรับคนอื่นๆ เป็นการแสดงความโกรธ ความเศร้า หรือความคับข้องใจที่ไม่โต้ตอบและก้าวร้าวต่อคู่รัก ดังนั้น ในขณะที่ 'การช็อปปิ้งเพื่อแก้แค้น' นั้นฟังดูสนุกและซ่าส์ๆ — ราวกับฉาวโฉ่ 'ชุดแก้แค้น' — มันสอดคล้องกับ 'revenge body' มากกว่า: พฤติกรรมที่เป็นปัญหาที่ท้ายที่สุดแล้วทำร้ายตัวเองเท่านั้น (และในกรณีนี้คือคนที่คุณห่วงใยด้วย)

“หลังจากทะเลาะกับสามี ฉันใช้เงินหลายร้อยเหรียญในการตกแต่งบ้านใหม่ ถึงแม้ว่าเราจะหาซื้อไม่ได้ก็ตาม” กล่าว Amanda Webster, 36, โค้ชสุขภาพและ YouTuber ด้านสุขภาพจิต หลังจากเกิดการระบาดใหญ่อีกครั้ง เว็บสเตอร์ก็ซื้อเสื้อผ้าใหม่และซื้ออาหารค่ำสุดหรูด้วยบัตรเดบิตของสามีเธอ “ฉันกำลังซื้อของเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น” เธอยอมรับ “และเพื่อเป็นการกลับไปหาคู่ของฉัน” 

ที่เกี่ยวข้อง: ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์กล่าวว่านิสัยที่เป็นพิษนี้เป็นหนึ่งในตัวทำนายที่ใหญ่ที่สุดของการหย่าร้าง

เมื่อช้อปปิ้งอย่างลับๆ เรียกว่า "ความไม่ซื่อสัตย์ทางการเงิน" และงานวิจัยชี้ประมาณว่า 41% ของชาวอเมริกันปกปิดพฤติกรรมการใช้จ่ายของตนจากคู่ค้าของตน ความไม่ซื่อสัตย์ทางการเงินมักปรากฏเป็น "การใช้จ่ายเพื่อแก้แค้น" ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณทำการซื้ออย่างรีบร้อนและเป็นความลับหลังจากทะเลาะกับคู่ของคุณ คล้ายกับ กินอารมณ์ หรือการดื่มก็มักจะเป็นการพยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง หลีกหนีความเป็นจริง และความเจ็บปวดที่ชา และแม้ว่าการซื้อกระเป๋าถือสุดหรูหรือการซื้อของบน Instagram อาจรู้สึกดีในขณะนี้ แต่การช้อปปิ้งเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นมักจะทำให้ปัญหาแย่ลงในระยะยาว

เมแกน แมคคอย, Ph.D., นักบำบัดโรคทางการเงินที่ผ่านการรับรองและศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยรัฐแคนซัสบอก InStyle เธอได้เห็นการใช้จ่ายในการแก้แค้นที่เพิ่มขึ้นในช่วงการระบาดใหญ่ "โควิด-19 ไม่ดีสำหรับคู่รัก และบางคนก็ซื้อของเพื่อรับมือกับความคับข้องใจในการกลั่นเบียร์" เธออธิบาย

นักบำบัดโรคทางการเงินบอก InStyle ที่ผู้ใช้จ่ายเพื่อแก้แค้นอาจแอบใช้เงินของตนเอง จุ่มลงในกองทุนร่วม หรือใช้บัตรเครดิตของพันธมิตร แต่จำนวนเงินหรือแหล่งที่มาของเงินไม่ใช่ปัญหาจริงๆ แต่เป็นความไม่ซื่อสัตย์ ซึ่งสามารถสั่นคลอนความไว้วางใจและสร้างความหายนะให้กับความสัมพันธ์ได้ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ "พฤติกรรมมักเป็นสัญญาณของความกังวลเรื่องความสัมพันธ์ที่ไม่ได้กล่าวถึง" McCoy อธิบาย ผู้ที่ใช้จ่ายเพื่อแก้แค้นอาจซื้อสินค้าเพราะพวกเขามีปัญหาในการพูดเพื่อตัวเองหรือเพราะยากเกินไปที่จะเผชิญกับอารมณ์ที่เจ็บปวด ในบางกรณี "การใช้จ่ายเพื่อแก้แค้นอาจเป็นวิธีลงโทษคู่ของคุณ" กล่าว ฟราน วัลฟิช, ไซ. NS.นักจิตอายุรเวทครอบครัวและความสัมพันธ์ในเบเวอร์ลีฮิลส์

การซื้อของทั้งๆ ที่ไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับเว็บสเตอร์ แต่การใช้จ่ายของเธอเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงกักตัว เมื่อมีการโต้เถียงกับสามีของเธอเพิ่มมากขึ้น “หลังจากการต่อสู้ ฉันมักจะมองโลกเป็นขาวดำ ทุกอย่างดูแย่มาก” เธอเล่า การใช้จ่ายเพื่อแก้แค้นกลายเป็นวิธีแสดงความโกรธเคือง "เป็นวิธีบอกคู่หูของฉันว่า 'ฉันซื้อสิ่งนี้เพราะคุณไม่ได้สนับสนุนฉัน'"

เว็บสเตอร์ได้เรียนรู้จากการบำบัดที่คลิกปุ่ม "ซื้อเลย" หลังจากการโต้เถียงอย่างเผ็ดร้อนเกิดจากประวัติความบอบช้ำและการเสพติดของเธอ “ในฐานะที่อยู่ในช่วงพักฟื้น การช็อปปิ้งมีอันตรายน้อยกว่าการใช้โคเคนหรือแอลกอฮอล์ และวัฒนธรรมของเราก็ทำให้เป็นปกติและยกย่องพฤติกรรมดังกล่าว ซึ่งจะเป็นการพิสูจน์ว่าการใช้จ่ายเกินตัว” เธอกล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: ฉัน an InStyle บรรณาธิการและฉันเลิกซื้อของเป็นเวลาหนึ่งปี

“การซื้อของที่หุนหันพลันแล่นและบีบบังคับมีความทับซ้อนกับการเสพติดมาก เช่นเดียวกับโรคย้ำคิดย้ำทำ” McCoy เห็นด้วย การซื้อของกลายเป็นวิธีบรรเทาความเจ็บปวดและความวิตกกังวลทางอารมณ์ แต่เมื่อโดปามีน "รู้สึกดี" หมดไป ความตื่นตระหนกและเสียใจก็พุ่งเข้ามา “หลังจากนั้น ฉันรู้สึกผิดที่ใช้จ่ายเงินด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้อง” เว็บสเตอร์เล่า แต่ในขณะนี้ "การช็อปปิ้งเป็นวิธีที่จะห้อมล้อมตัวเองด้วยสิ่งที่ฉันสามารถควบคุมและยึดมั่นได้" 

ยูจีนี จอร์จวัย 34 ปี ยังแอบใช้เวลาที่เธอรู้สึกควบคุมไม่ได้ “เมื่อใดก็ตามที่มีคนบอกฉันว่าฉันทำอะไรไม่ได้ มันเป็นตัวกระตุ้นสำคัญ” จอร์จบอก อินสไตล์ ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ ขณะวางแผนจัดงานแต่งงาน จอร์จต้องการใช้เงิน 350 ดอลลาร์ในการฝึกอบรมครูสอนโยคะ “คู่ของฉันบอกว่าฉันไม่ต้องการมัน และเราก็ทะเลาะกัน” เธอกล่าว "ฉันลงเอยด้วยการจุ่มลงใน 'กองทุน WTF' และซื้อมันอยู่ดี" 

ขั้นตอนแรกคือการระบุขอบเขตของปัญหา คุณกำลังทำให้ครอบครัวของคุณตกอยู่ในอันตรายด้วยการใช้จ่ายเกินตัว ใช้เงินที่ไม่ใช่ 'ของคุณ' หรือเพียงแค่ไม่บอกความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับพฤติกรรมการค้าปลีกของคุณ? “แม้ว่าคุณจะมีเงินมากมาย แต่การแก้แค้นก็มักจะเป็นสัญญาณว่าบางสิ่งในความสัมพันธ์นั้นจำเป็นต้องได้รับการซ่อมแซม” McCoy กล่าว

การแก้ไขข้อขัดแย้งต้องการการสื่อสารที่ดีขึ้นและความสามารถในการทนต่อการที่คู่ของคุณมีค่านิยม ความต้องการ และความคิดเห็นที่แตกต่างจากของคุณเอง Walfish กล่าว แต่เมื่อเกิดปัญหาขึ้น คู่รักมักจะย้อนอดีตและตำหนิกันและกันในปัญหาของตน หากต้องการขัดจังหวะวงจร ให้ "หยุดชั่วคราวและเริ่มต้นด้วยคำสั่ง 'I'" Walfish แนะนำ กับลูกค้าบำบัดของเธอ McCoy เน้นย้ำถึงความสำคัญของการจัดการกับอารมณ์ที่น่ารังเกียจ เช่น ความขุ่นเคือง ความละอายและความโศกเศร้า "การพูดเกี่ยวกับความรู้สึกทำให้มีโอกาสน้อยที่คุณจะแสดงออกและแก้แค้นใช้" 

ที่เกี่ยวข้อง: 10 สัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

หลังจากทะเลาะวิวาทกันหลายครั้ง เว็บสเตอร์และสามีก็เริ่มพบนักบำบัดคู่รัก แต่เธอก็ตระหนักว่าเธอ จำเป็นต้องเกณฑ์กลไกการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพและจัดลำดับความสำคัญในการดูแลตนเอง ไม่ว่าจะเป็นโรลเลอร์เบลดหรือการเขียนจดหมายถึงเธอ วารสาร. “เมื่อฉันใช้ทักษะการเผชิญปัญหา ฉันไม่ได้ถูกกระตุ้นให้ซื้อสินค้าด้วยความเครียด” 

เธอยังทำให้ตัวเองใช้จ่ายเงินอย่างหุนหันพลันแล่นได้ยากขึ้น "ฉันไม่ได้บันทึกหมายเลขบัตรเครดิตของฉันในบัญชี Amazon ของฉันอีกต่อไปแล้ว และฉันก็จดบันทึกในบัตรเดบิตของฉันที่ระบุว่า 'รอหนึ่งชั่วโมง'" เธอเล่า การแทรกแซงเหล่านี้เป็นกลอุบายทางจิตวิทยาที่สามารถทำให้การใช้จ่ายเจ็บปวดมากขึ้น McCoy กล่าว

เพื่อยกเลิกรูปแบบการใช้จ่ายที่ทำลายล้าง การรวมทีมเพื่อเป้าหมายทางการเงินสามารถเป็นตัวเปลี่ยนเกมได้ “เป้าหมายที่จับต้องได้ทำให้คู่รักมีบางสิ่งที่ต้องทำ ซึ่งต้อง “ซื้อเข้า” จากทั้งสองฝ่าย McCoy แบ่งปัน ตัวอย่างเช่น คู่รักสามารถตั้งค่าบัญชีร่วมและบันทึกสำหรับบ้าน ทริปพิเศษ หรือรถใหม่ "การพูดเรื่องเงินทำลายข้อห้าม ซึ่งสามารถพลิกการสนทนาไปในทิศทางที่ดีได้" 

จอร์จพยายามอย่างหนักที่จะควบคุมการใช้จ่ายของเธอและกำลังศึกษาเพื่อเป็นที่ปรึกษาทางการเงิน (และใช่ เธอทำการฝึกโยคะเสร็จแล้ว) “หลังจากตรวจสอบงบประมาณของเราแล้ว ฉันกับคู่ตัดสินใจเลื่อนงานแต่งงานออกไป” เธอเปิดเผย แต่เธอบอกว่าการเลื่อนนั้นมาพร้อมกับซับในสีเงิน “มันทำให้เรามีเวลาที่จะรวมเป้าหมายของเราและทำงานร่วมกันเป็นคู่”