สัญญาณของความรักที่ไม่สมหวังและวิธีการจัดการตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์

เว้นแต่คุณจะรอดพ้นจากการถูกปฏิเสธ เราทุกคนต่างก็ตกเป็นเหยื่อของความรักที่ไม่สมหวัง คุณรู้ไหม ความปรารถนาที่บีบคั้นหัวใจและหัวใจเต้นแรงเพื่อใครสักคนที่ไม่คืนความรู้สึก แต่ความจริงก็คือ "การไล่ล่า" เป็นสิ่งที่ดึงดูดใจใครหลายๆ คนอย่างจริงจัง และอาจเลิกได้ยาก

เอามันไปจากฉัน ฉันมีส่วนแบ่งที่ยุติธรรมของความรู้สึกที่ไม่ได้ตอบแทนในของฉัน ชีวิตการออกเดท. ฉันต้องการในสิ่งที่ฉันไม่สามารถมีได้เสมอ และเมื่อมีของว่างฉันก็ไม่ได้สนใจเสมอไป ไปคิด

ความรักที่ไม่สมหวังสามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ — ตั้งแต่การตกหลุมรักที่ไม่สมจริงไปจนถึงการ คนรักเก่า ผู้ซึ่งหมดรักจากเธอไปแล้ว โดยปกติแล้วจะรู้สึกเหงามากและทำให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจในตนเอง ทำให้คุณต้องปิดตัวเองจากตัวเลือกที่มีอยู่ และบางคนอาจอ่อนไหวต่อความรักที่ไม่สมหวังมากกว่า ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรูปแบบการออกเดทและความผูกพันของพวกเขา

แต่ทุกคนก็คู่ควร รักและเป็นที่รัก ซึ่งหมายความว่าอาจถึงเวลาแล้วที่จะละทิ้งสิ่งที่เป็นความรักของคุณซึ่งไม่ตอบแทนคุณ เพื่อที่คุณจะได้กลับไปที่นั่นและสัมผัสกับความรักซึ่งกันและกัน เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดทเพื่อค้นหาว่าความรักที่ไม่สมหวังคืออะไร และวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณที่จะเลิกรา

ที่เกี่ยวข้อง: Hardballing เป็นเทรนด์การออกเดทที่เราทุกคนรอคอย

พูดง่ายๆ ก็คือ ความรู้สึกที่ไม่กลับคืนมา แต่เห็นได้ชัดว่ามีหลายชั้นมากขึ้นในการออกเดทและความรัก “ความรักที่ไม่สมหวัง คือ ความรักหรือความรักที่เอาใจใส่คนที่ไม่สามารถกระทำได้เช่นกันเพราะหนึ่ง คนไม่คืนความรู้สึก หรือทั้งสองฝ่ายอยู่กับคนอื่นแล้วไม่สามารถดำเนินการได้” พูดว่า คนจับคู่ และซีอีโอของ Exclusive Matchmaking Susan Trombetti

ส่วนใหญ่คบคนที่ไม่รู้สึกแบบเดียวกัน มีความรู้สึกต่อใครบางคนในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นหรือใน ตำแหน่งผู้มีอำนาจที่ไม่เหมาะสม (เช่นเจ้านายของคุณ) หรือการรักแฟนเก่าต่อไปหลังจากที่พวกเขาก้าวต่อไปเป็นตัวอย่างทั้งหมดที่ระบุโดย ทรอมเบติ.

เธอเสริมว่า มีสัญญาณบอกรักที่ไม่สมหวังอยู่สองสามอย่าง: คนๆ นั้นมองว่าคุณเป็นคนธรรมดาเพราะพวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณมักจะจับได้ว่าตัวเองกำลังฝันกลางวัน เกี่ยวกับคนๆ นี้และความสัมพันธ์ของเขาจะเป็นอย่างไร คุณรู้สึกอกหักหรือปวดร้าว และไม่สามารถก้าวไปหาคนใหม่ที่สามารถให้สิ่งที่คุณได้ ความต้องการ.

แม้ว่าจะมีหลายสาเหตุว่าทำไมคุณถึงรักคนที่ไม่ว่าง ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้อำนวยการฝ่ายวิทยาศาสตร์ความสัมพันธ์ที่ บานพับ Logan Ury กล่าวว่ามีเหตุผลหลักประการหนึ่งที่ทำให้คุณดึงดูดคนที่ไม่ต้องการให้คุณกลับมา

“สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งที่ทำให้ผู้คนหมกมุ่นอยู่กับคนที่ไม่สนใจพวกเขาก็คือเพราะพวกเขามีความห่วงใยและมี โอกาสที่ดีที่พวกเขาดึงดูดใครบางคนที่มีรูปแบบการหลีกเลี่ยง" เธอบอกเรา "จริง ๆ แล้วเรียกว่า 'ห่วงหลีกเลี่ยงความวิตกกังวล'"

ดังนั้นการเป็นคู่เดทที่กังวลใจหมายความว่าอย่างไร? Ury กล่าวว่าบุคคลประเภทนี้กลัวการถูกทอดทิ้งและต้องสื่อสารกับคู่ของตนอย่างสม่ำเสมอ ในทางกลับกัน ผู้ออกเดทที่เลี่ยงการผูกมัดคือ

“พวกเขาพยายามลดความเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธโดยแสร้งทำเป็นว่าพวกเขาไม่ต้องการเชื่อมต่อจริงๆ” Ury อธิบาย “พวกเขาไม่เชื่อว่าพวกเขาสามารถพึ่งพาผู้อื่นเพื่อตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงหลีกเลี่ยงการใกล้ชิดกับใครมากเกินไป”

ดังนั้นวงจรอุบาทว์จึงเริ่มต้นขึ้น: ผู้ที่มีรูปแบบกังวลและผูกมัดชอบความตื่นเต้นของการไล่ล่า กระตุ้นให้พวกเขาไล่ตามผู้ที่มีรูปแบบการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมา แดกดันใช่มั้ย?

และเมื่อมีคนรู้สึกกลับคืนมา ผู้ออกเดทที่กังวลใจมักจะถูกปฏิเสธ ดังนั้น ผลที่ได้คือ "คู่เดทที่มีความกังวลมักจะแสวงหาสัญญาณผสมและความรักที่ไม่สมหวัง" Ury กล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: การ Roaching เป็นเทรนด์การออกเดทรูปแบบใหม่ที่มียอดแย่อย่างที่คิด

ไม่แปลกใจเลย: ความรักที่ไม่สมหวังนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ “มันไม่ใช่เรื่องดีที่จะรอใครสักคนที่รู้ว่าคุณจะไม่มีวันได้ในสิ่งที่ต้องการ” ทรอมเบตติกล่าว “คุณไม่สามารถหาคนที่รักคุณและตรงตามความต้องการของคุณได้ ดังนั้นคุณจึงรู้สึกเหงาและติดอยู่กับอารมณ์”

ทั้ง Trombetti และ Ury ยังเชื่อว่ารูปแบบความรักที่ไม่สมหวังอย่างต่อเนื่องอาจชี้ให้เห็นปัญหาที่ใหญ่กว่า Trombetti แนะนำให้ถามตัวเองว่า "ทำไมคุณถึงเอาตัวเองไปอยู่ในสถานการณ์กับคนอื่นที่ไม่คืนความรู้สึกและบ่อนทำลายความสุขของคุณ"

เมื่อคุณเข้าใจ "สาเหตุ" แล้ว คุณจะเริ่มเปลี่ยนนิสัยและเขียนรูปแบบนั้นใหม่ได้ Ury กล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: 12 สัญญาณคุณกำลังออกเดทกับเด็กผู้ชาย

ขั้นตอนแรกในการหาความสัมพันธ์ที่สมดุลคือ ปล่อยไป ของความรักที่ไม่ตอบแทน พูดง่ายกว่าทำมาก ดังนั้น Trombetti และ Ury จึงจัดเตรียมกลยุทธ์บางอย่างไว้

ก่อนอื่น ปิดเสียงหรือบล็อกบุคคลนี้บนโซเชียลมีเดีย และตัดการติดต่อทั้งหมดกับพวกเขา ยิ่งคุณเห็นพวกเขาหรือโพสต์ของพวกเขามากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งนึกถึงพวกเขามากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นให้ลบออกจากฟีดของคุณ (ทั้งตามตัวอักษรและเปรียบเปรย)

ต่อไป Ury แนะนำให้ทำการค้นหาจิตวิญญาณเพื่อค้นหาว่าบุคคลนี้เป็นอะไรที่คุณไม่อาจละทิ้งได้ จริงๆ แล้วพวกเขามีคุณสมบัติที่คุณสนใจหรือคุณมัวแต่สนใจเขาเพราะพวกเขาไม่ชอบคุณกลับ? หากมีลักษณะเฉพาะที่คุณให้ความสำคัญในตัวบุคคลนี้ Trombetti กล่าวว่าสิ่งเหล่านี้อาจเป็น "แผนที่นำทาง" ของคุณเพื่อค้นหาคนที่มีคุณลักษณะคล้ายคลึงกัน แต่ก็รักคุณเช่นกัน

ถึงเวลายุติวงจรความรักที่ไม่สมหวัง ที่เริ่มต้นด้วยการฝึกตัวเองเพื่อค้นหา "คู่เดทที่ปลอดภัย" Ury กล่าว "หาคนที่ไม่จำเป็นต้องไปเดทกับคุณ" เธอแนะนำ "เลือกคนที่เลือกคุณกลับ"

หากคุณยังค้นพบตัวเอง แขวนคอใครซักคน หรือคุณกำลังทำซ้ำรูปแบบในทุกสิ่งที่แนบมาที่คุณสร้าง Trombetti แนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคหรือโค้ชการออกเดทที่ได้รับการฝึกอบรมเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้

สิ่งสำคัญที่สุดคือทุกคนสมควรได้รับความรัก หากคุณพบว่าตัวเองมักดึงดูดผู้อื่นที่ไม่รู้สึกแบบเดียวกัน มีโอกาสสูงที่คุณจะติดอยู่กับวงจรการทำร้ายตัวเอง ข่าวดีก็คือคุณสามารถเปลี่ยนของคุณ นิสัยการออกเดท และเริ่มค้นหาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ทุกอย่างเริ่มต้นจากการตระหนักว่าคุณ สมควรได้รับมากขึ้น — แล้วมองหาคู่หูที่พร้อมจะมอบให้คุณจริงๆ