Yuliya Efimova อาจมีการออกกำลังกายกักกันที่เข้มข้นที่สุดที่คุณเคยเห็น
นักว่ายน้ำชาวรัสเซียต้องรักษารูปร่างไว้ แม้ว่าเธอจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในสระไม่ได้ก็ตาม และเธอก็แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเธอทำอย่างนั้นได้อย่างไรขณะอยู่ที่บ้าน
ในคลิปล่าสุดที่โพสต์บน Instagram ส่วนตัวของเธอ พบว่า Efimova นำผู้ชมผ่านการเคลื่อนไหวเพียงไม่กี่ครั้งของเธอ ด้วยเสียงเพลงที่บรรเลงเป็นแบ็คกราวด์ Yuliya กระโดดขึ้นไปบนเคาน์เตอร์ครัวของเธอแล้วห้อยออกไปด้านข้าง ฝึกจังหวะของเธอราวกับว่าเธอกำลังอวดแพลงก์เวอร์ชั่นดัดแปลง ดูเหมือนภาพลวงตา แต่เธอมีการควบคุมร่างกายแบบนั้นจริงๆ
ต่อมาในคลิป เธอเห็นเธอเคลื่อนไหวสองสามท่าบนเสื่อที่เธอวางไว้ในบ้าน โดยคุกเข่าลงจากพื้น ดูเหมือนเป็นเรื่องท้าทาย เพื่อความแน่ใจ และต้องเสียภาษีทางร่างกาย แต่ Yuliya พยายามออกกำลังกายอย่างมืออาชีพ แม้กระทั่งส่วนที่ดูเหมือนใช้เวลาหลายปีกว่าจะสมบูรณ์แบบกว่าการว่ายน้ำทั้งหมด
"ว่ายน้ำได้ดี ไม่ว่าจะบนบกหรือในครัว" ยูลิยาบรรยายคลิปของเธอเป็นภาษารัสเซีย แปลผ่าน Google Translate "สิ่งใหม่ ๆ ถูกลืมไปหมดแล้ว! จับแบบฝึกหัดว่ายน้ำบนบกเพื่อพูด อย่าเศร้าและไม่ป่วย ป.ล. ฉันว่ายน้ำได้ดีกว่าที่ฉันพูดและถ่ายวิดีโอ และสิ่งมีชีวิตพอดูได้ แต่มองในแง่ดีอยู่เสมอ"
นักว่ายน้ำเคยได้รับเหรียญโอลิมปิกมาหลายเหรียญแล้ว รวมถึงเหรียญทองแดงสำหรับ ว่ายน้ำท่ากบ 200 เมตร ปี 2555 และเหรียญเงิน ท่ากบ 100 เมตร และ 200 เมตร 2016. เธอเป็นแชมป์โลก 6 สมัยเช่นกัน และเคยเป็นเจ้าของสถิติโลกในการว่ายน้ำท่ากบ 50 เมตร
ช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนเหล่านี้ทำให้พวกเราหลายคนมองหาความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นอีกเล็กน้อยเมื่อต้องรักษารูปร่างไว้ แต่ดูเหมือนว่า Yuliya อาจทำให้เราทุกคนพ่ายแพ้ในแง่ของความพยายามและประสิทธิภาพอย่างแท้จริง มันอาจจะคุ้มค่าที่จะใช้การเคลื่อนไหวเหล่านี้และดูว่าพวกเขาทำดีกับร่างกายของคุณหรือไม่!
