เดือนพฤษภาคมเป็นเดือนแห่งการให้ความรู้เรื่องการดูแลผิว และวันนี้เป็นวันจันทร์ที่เป็นเนื้องอก เมื่อแสงแดดเริ่มแรงขึ้น และเราเริ่มใช้เวลากลางแจ้งมากขึ้น เราต้องการรับฟังความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องทำเพื่อความปลอดภัยในการดูแลแสงแดด แพทย์ผิวหนังแมนฮัตตัน Cybele Fishman แห่งโรคผิวหนังเชิงบูรณาการ ให้ 411 แก่เรา
ฉลากครีมกันแดดเริ่มสับสน คุณช่วยบอกเราได้ไหมว่าจะมองหาอะไร ตัวเลขมีความสำคัญมากที่สุดหรือไม่? แล้ว "สเปกตรัมกว้าง" หรือ UVA/UVB ล่ะ?
ฉันบอกผู้ป่วย SPF 30 หรือสูงกว่า แต่ความจริงแล้ว SPF 45 นั้นคล้ายกับ SPF 30 มากในแง่ของปริมาณรังสี UVB ที่กัน UVB ซึ่งไม่สำคัญเลย เคล็ดลับเพิ่มเติมเล็กน้อย: ค่า SPF บอกแค่การป้องกัน UVB เท่านั้น ไม่ได้กล่าวถึงการป้องกัน UVA เลย สำหรับ UVA ต้องระบุว่า "สเปกตรัมกว้าง" หรือ "การป้องกันรังสี UVA/UVB" สำหรับฉัน SPF 30 กับครีมกันแดดที่ดีจะดีกว่าและ SPF 45 กับครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่า
คุณจัดการกับความกังวลเกี่ยวกับการใส่สารเคมีที่รุนแรงมากเกินไปบนผิวของคุณได้อย่างไร? ทางเลือกคืออะไร?
ฉันเป็นแฟนตัวยงของการใช้ซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์ พวกเขาเป็นแร่ธาตุเฉื่อย พวกเขายอดเยี่ยมเพราะ (1) ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้—การแพ้ครีมกันแดดกำลังเป็นปัญหามากขึ้นเรื่อยๆ (2) สังกะสีและไททาเนียมป้องกันทั้ง UVA และ UVB (3) สูตรใหม่นี้เป็นที่ยอมรับในด้านความงามมากกว่ามาก ดังนั้นคุณจึงไม่มีลักษณะเหมือนแป้งเปียก และ (4) ไม่มีข้อโต้แย้งใดๆ ความปลอดภัย.
ถ้าคุณหาครีมกันแดดที่มีสังกะสีหรือไททาเนียมที่คุณชอบไม่ได้ ครีมกันแดดเคมีที่ฉันชอบคือ Ecamsule (หรือที่รู้จักว่า Mexoryl) ซึ่งมีอยู่ใน La Roche Posay Anthelios ($ 29.99 ที่ laroche-posay.us). ฉันคิดว่ามันเป็นตัวป้องกันรังสี UVA ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับครีมกันแดดเคมี นอกจากนี้ ให้มองหา Tinosorb ครีมกันแดดที่มีจำหน่ายในยุโรป องค์การอาหารและยากำลังตรวจสอบและฉันหวังว่าจะได้รับการอนุมัติที่นี่เพราะเป็นสิ่งที่ดีและเราต้องการตัวเลือกที่ดีกว่า
เราได้ยินมาว่าคุณต้องทาครีมกันแดดทุกวัน ไม่ใช่แค่ที่ชายหาด แต่ถ้าคุณแค่ขับรถไปทำงานและนั่งข้างในเกือบทั้งวัน มันสำคัญจริงหรือ? คุณได้รับรังสีที่เป็นอันตรายมากแค่ไหนในวันฤดูหนาวที่มีเมฆมากในสำนักงาน
ข้อผิดพลาดทั่วไปคือการไม่ทาครีมกันแดดในรถ กระจกรถยนต์ป้องกัน UVB แต่ไม่ป้องกัน UVA และ UVA มีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยแห่งวัยและเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง เหมือนกันถ้าคุณมีหน้าต่างในสำนักงานของคุณ UVA กำลังเข้ามา ถ้าฉันมีค่าเล็กน้อยสำหรับผู้ป่วยทุกคนที่พูดว่า "ฉันไม่ได้ทาครีมกันแดดเพราะมันครึ้มและตัวฉันไหม้" ฉันจะเกษียณ ฉันคิดว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือการสร้างนิสัยในการทาครีมบำรุงผิวด้วยครีมกันแดดทุกวันบนใบหน้าของคุณ หากคุณทำเฉพาะเมื่อคุณคิดว่าจะโดนแสงแดด คุณจะไม่สม่ำเสมอ และอย่าลืมครีมกันแดดในมือของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขับรถและ V และด้านข้างของคอ สิ่งเหล่านี้เป็นสองพื้นที่ที่ทำให้อายุได้ไม่ดี ฟื้นฟูได้ยากกว่าใบหน้า และเป็นตำแหน่งที่พบบ่อยของมะเร็งผิวหนังในผู้หญิงด้วย
คุณช่วยบอกตัวตุ่นสีแดงให้เราได้ไหม เราควรจับตามองอย่างไร?
ไฝของ ABCD นั้นเก่าแต่เป็นแนวทางที่ดี:
A – ไฝไม่สมมาตร (ถ้าคุณพับครึ่งตัวตุ่น ครึ่งหนึ่งจะไม่เรียงตัวกัน)B – เส้นขอบไม่เรียบ (แทนที่จะสม่ำเสมอตลอดทาง)C – มีมากกว่าหนึ่งสี D – เส้นผ่านศูนย์กลางมากกว่า 5 มม. (ขนาดของยางลบดินสอ)
ฉันบอกผู้ป่วยว่าการมองหาการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ไฝที่เปลี่ยนไปควรส่งคุณไปพบแพทย์ผิวหนัง ฉันยังบอกผู้ป่วยด้วยว่าไฝที่ยกขึ้นนั้นไม่เป็นพิษเป็นภัย และตัวที่แบนก็อาจถึงตายได้ ดังนั้นอย่าถือว่าโมลแบนๆ นั้นใช้ได้ และไฝที่โตขึ้นนั้นแย่แน่นอน
คลิกผ่านแกลเลอรีเพื่อดูครีมกันแดดที่ทำออกมาเป็น InStyle's 2014 Best Beauty Buys.
