เนื่องจาก Ashley Tisdaleผู้ติดตาม Instagram ของ 9.4 ล้านคนรู้ดีว่า ดนตรีโรงเรียนมัธยม สารส้มกำลังมองหา พิเศษ พอดีเมื่อเร็ว ๆ นี้ อะไรคือกุญแจสู่ความสำเร็จของเธอ? นักแสดงหญิงวัย 31 ปีกล่าวว่าต้องตัดกลุ่มอาหารหนึ่งกลุ่มออกจากอาหารของเธออย่างสมบูรณ์
“ฉันเพิ่งค้นพบว่าแพ้อาหารของฉันคืออะไร ดังนั้นฉันจึงต้องงดผลิตภัณฑ์นมและอาหารอื่น ๆ ที่ไม่เหมาะกับฉัน” เธอกล่าว ประชากร. “นอกจากนี้ ฉันชอบทานคาร์โบไฮเดรตมากเพียงใด ฉันลดมันลงอย่างมาก ฉันอนุญาตให้ตัวเองมีสัปดาห์ละครั้ง”
เธอไม่ใช่เซเลบคนแรกที่พูดถึงประโยชน์ของa อาหารที่ปราศจากนม. เคล็ดลับต่อไปของ Tisdale? ให้ความชุ่มชื้น ชุ่มชื้น ชุ่มชื้น “การดื่มน้ำให้เพียงพอและนอนหลับเป็นเคล็ดลับความงามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน ปรนนิบัติร่างกายอย่างที่คุณปฏิบัติต่อผิวของคุณและคุณจะรู้สึกดีเสมอ!” เธอพูด.
สำหรับอาหารที่แน่นอนของเธอเธอบอก ประชากร ว่าอาหารเช้ามักจะเป็นโปรตีนเชค ในขณะที่อาหารกลางวันเป็นสลัดกับไก่และผัก และอาหารเย็นเป็นโปรตีนเช่นสเต็กกับผักที่อยู่ด้านข้าง สำหรับของว่าง เธอจะขุดลงไปในไข่ลวก ซาลามีชิ้น หรือผลไม้ที่แบ่งเป็นส่วนๆ เช่น กีวีหรือสตรอเบอร์รี่